Exercice de sprint avec tir au but

  • Positionnement

    But avec gardien, 2 piquets de slalom, 1 ballon au point de penalty Placez deux groupes à nombre égal de joueurs des deux côtés du but (au croisement ligne de but/coin de la sdr).
  • Déroulement

    Au commando de l'entraineur, les 2 joueurs de départ font en pleine vitesse le slalom pour arriver au ballon. Le premier joueur à y arriver peut tirer au but, l'autre joueur devient défenseur. Après l'action, les 2 joueurs retournent lentement à leurs groupes. Le gardien passe le ballon à l'entraineur qui le repose sur le point de penalty.
  • Notes

    L'exercice a un fort coefficient de sprints, du coup, les joueurs ont besoin d'assez de phases de récupération.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.

Condition physique:

Rapidité


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien


Intention:

Entrainement individuel, Comportement offensif, Comportement défensif


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation, Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Endurance + maîtrise du ballon physique-exo-relai Se créer des occasions dans un 2 vs. 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

conserv-echauf-passe et suit carré 4 + 1 vs. 3 Compétition de passes à groupes à 4
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Techniques de conduite de ballon et feintes - dribbles de vitesse Partie principale 2, Type de jeu II - Courses de la défense en ligne à 4 avec 4 joueurs + 1 passeur Techniques de conduite de ballon et de feintes, dribble et feintes en deux lignes à 5
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...