Exercice du mois de mars: Jeu de passes avec dédoublement I
Positionnement
Placez trois 6 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur. Les deux joueurs placés aux cônes centraux ont un ballon chacun.
Déroulement
Formez trois groupes A, B et C:
Joueur C fait une passe à B, qui transfère le ballon à A et dédouble ce même joueur en direction du cône central. A fait ensuite une passe à C qui transfère directement dans la foulée de B. A prend la position initiale de B. Puis, joueur C passe à la position A et joueur B dribble vers la position D.
Les groupes D, E et F empruntent les mêmes courses et lignes de passes. C'est-à-dire que F dribble, après sa course, vers la position C. Joueur D passe à la position de E et joueur E à la position de F.
Notes
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède déjà un fort coefficient de courses rien qu'avec 6 joueurs.
- La pression par le temps va forcer un jeu de passes direct, réel et exigeant.
- Les joueurs doivent exiger le ballon du serveur respectif par des commandos verbaux.
- Un bon timing de passes et de démarrages est crucial.
- Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.
- N'oubliez pas de faire attention à vos courses !
- Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
- La précision prime sur la vitesse des passes.
- Il faut maintenir un haut niveau de concentration.
Dimensions du terrain
12 x 18 m.
Marges des cônes
Distance des cônes extérieurs: 12 m.
Distance des cônes centraux: 6 m entre eux et 6 m de la ligne de touche.
Organisation: Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur, le ballon se trouve au cône de départ.
(1) Tir au but
Déroulement: Joueur A ouvre le jeu par une passe diagonale à C qui fait rebondir pour B. Ce dernier fait une passe diagonale à D qui fait rebondir pour E. Celui-ci transfère directement le ballon à C. Ce dernier avait déjà quitté sa position initiale en direction du but quand il a fait la passe à ...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Comportements du gardien, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Force (Force de rapidité) 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: <ul>
<li>4 c. 2 dans le rond central</li>
<li>Après 4 passes ou signla du coach, l'équipe en B+ s'appuie sur l'ailier gauche ou droit. </li>
<li>L'ailier rentre dans le jeu en sortant du couloir et est suivi par son opposant</li>
<li>Le meneur décroche et un membre du rond central va ...
Déroulement: <p>Alternance droit et gauche<br />On change les joueurs du rond central toutes les 4'<br />Après 8', on met un second défenseur</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, Toute 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs Toute, Débutants, Avancés
Organisation: A la fin de l'unité d'entrainement, deux groupes disputent un match final en "pétanque de foot".
- Matériels: 4 cônes (rouges); 2 quilles (rouges); 1 ballon par joueur (si possible, des ballons unicolores pour chaque équipe, p.ex. Groupe A = ballons bleus, B = ballons blancs)
Déroulement: Un ballon est placé entre les deux quilles sur la ligne de la surface de rép.
Objectif:
- chaque joueur essaie d'y rapprocher son ballon autant que possible
- un ballon qui se pose derrière la ligne de but ou à l'extérieur du marquage (cônes rouges) ne sera pas coté
- les 5 meilleurs...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Interieur du pied) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans), moins de 13 ans (Juniors D)) 05 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en gazon Force (Détente )
Organisation: Objectif : Avoir des solutions de passe
But : Bleu > Marquer en stop ball derriere la ligne
Jaune > Marquer dans l'une des 3 portes
Se préocuper des attaquants
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min
Organisation: L’exercice se fait sur un but de junior D. Diviser le groupe en deux (7 joueurs) et faire deux fois le même atelier.
Déroulement : Une suite de passes finissant par une frappe, ou passe appui au départ, au but.
1 joueur est placé sur chaque assiette. Après chaque passe, le joueur «...
Déroulement: A fait une passe à B qui va vers le ballon et fait rebondir le ballon à A. En même temps, B dédouble le joueur C qui se trouve dans son dos. A fait maintenant une passe dans la foulée de B qui essaie de tirer au but.
Si A n'est pas harcelé d'un défenseur, il peut aller vers et tirer ...
Critères d´exercice: Jeu de passes Jeu défensif/offensif | Enchaînements (Dédoublement) Scénarios de jeu Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe Attaquant, Gardien, Milieu de terrain 1 gardien Comportement offensif, Groupement Avancés Surface de réparation Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
Organisation: Installez un parcours à l'aide des cônes. Les cônes jaunes se trouvent toujours à mi-chemin des rouges.
Déroulement: A partir des quatres points de départ, chaque joueur respectif dribble d'abord vers le cône jaune à droite et puis vers le cône rouge à gauche. La bifurcation se fait devant le cône et pas derrière. Le joueur suivant démarre aussitôt que le premier joueur est arrivé au cône central.
...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Endurance de rapidité, Programme d'entrainement physique, Entraînement Endurance Elémentaire II | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel, Comportement offensif Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Installez un parcours de piquets selon le dessin. Le gardien est placé de l'un côté du parcours, son entraineur (EG), avec les ballons, à hauteur du point de penalty.
Déroulement: Le gardien saute d'un pied en lignes diagonales par dessus les piquets. Après le dernier piquet, l'EG lance une balle longue vers le but de sorte que le gardien doive bien s'étirer pour atteindre la balle.
Intensité: 4 à 6 balles, puis changement de pied.
Critères d´exercice: Maitrise du ballon Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Surface de réparation Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Auteur: GmbH
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