Exercice du mois de mars: Jeu de passes avec dédoublement I

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  • Positionnement

    Placez trois 6 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur. Les deux joueurs placés aux cônes centraux ont un ballon chacun.

  • Déroulement

    Formez trois groupes A, B et C: Joueur C fait une passe à B, qui transfère le ballon à A et dédouble ce même joueur en direction du cône central. A fait ensuite une passe à C qui transfère directement dans la foulée de B. A prend la position initiale de B. Puis, joueur C passe à la position A et joueur B dribble vers la position D. Les groupes D, E et F empruntent les mêmes courses et lignes de passes. C'est-à-dire que F dribble, après sa course, vers la position C. Joueur D passe à la position de E et joueur E à la position de F.

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède déjà un fort coefficient de courses rien qu'avec 6 joueurs. - La pression par le temps va forcer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon du serveur respectif par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de démarrages est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - N'oubliez pas de faire attention à vos courses ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - La précision prime sur la vitesse des passes. - Il faut maintenir un haut niveau de concentration.

  • Dimensions du terrain

    12 x 18 m.

  • Marges des cônes

    Distance des cônes extérieurs: 12 m. Distance des cônes centraux: 6 m entre eux et 6 m de la ligne de touche.

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes]

Tactique:

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité, Endurance de force]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [6 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Groupement, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel

Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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