Exercice "dynamo"

  • Positionnement

    Divisez le terrain en quatre zones verticales d'une largeur d'env. 15 m.
  • Déroulement

    2 joueurs (A et B) se positionnent avec ballon à la ligne de but, un autre joueur (C) à la ligne de but opposée, dans chaque zone se positionne un joueur sans ballon. A essaie de rejoindre l'autre côté du terrain. Chaque joueur va pourtant "protéger" sa zone et essayer de pousser A en touche. Si A parvient à rejoindre l'autre coté, c'est au joueur C d'entreprendre le même essai. Si A est poussé hors du terrain, c'est B qui commence directement.

Coordination:

Prise de décision rapide


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)]


Durée:

15 min


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Entrainement de motivation


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Auteur: Easy2Coach GmbH

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