Exercice en groupes à 3

  • Positionnement

    Prendre des passes à ras de terre à partir du mouvement en avant. 3 joueurs A,B et C. A qui dispose du ballon et C sont placés à un but de cône, B est en face d'eux (à une distance de 12m). Entre eux se trouve le but de cône d'une largeur de 2m.
  • Déroulement

    Exercice: A fait une passe à ras de terre à B qui va vers le ballon, A court après son ballon. B contrôle le ballon de la première touche et le prend pour traverser le but de cône, puis il fait une passe à C et prend la position initiale de A.

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

15 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

PP - Intermittent 30/30 force-VMA - Exercice 2
  • Plus
  • Fin
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Jeu de passes progressif avec combinaisons I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2, avec ballons
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 30 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Jeu réduit - Têtes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
exercice: centre et tir
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Jeu de passes variable avec changement de positions II
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes aux courses et lignes de passes variables, variante I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Endurance + maîtrise du ballon
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 15 min
Condition + endurance élémentaire I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...