Exercice technique à 3
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Positionnement
- installez des cônes selon le dessin - chaque cône avec ballon est occupé par 2 joueurs -
Déroulement
1. passe à ras de terre, contrôler le ballon de l'intérieur du pied 2. passe à ras de terre, contrôler le ballon avant de faire un une-deux/une-deux direct 3. rentrée de touche vers pied/cuisse/poitrine, puis contrôler le ballon de l'intérieur du pied -
Notes
B sprinte vers le ballon Après avoir fait sa passe/une-deux/touche, A passe à la position de B en sprintant Faire des passes devant le but de cônes pour laisser assez de temps pour une action exacte. -
Dimensions du terrain
entre surface de rép. et ligne médiane -
Marges des cônes
Cônes bleus: 1 à 1,5 m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
25 min
Classe d'âge
U07 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon, Interieur du pied
Condition physique
Rapidité, Endurance de rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
3 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Facile, Intermédiaire
Comportement en zone
Comportement en zone
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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