Exercice technique à 3

  • Positionnement

    - installez des cônes selon le dessin - chaque cône avec ballon est occupé par 2 joueurs
  • Déroulement

    1. passe à ras de terre, contrôler le ballon de l'intérieur du pied 2. passe à ras de terre, contrôler le ballon avant de faire un une-deux/une-deux direct 3. rentrée de touche vers pied/cuisse/poitrine, puis contrôler le ballon de l'intérieur du pied
  • Notes

    B sprinte vers le ballon Après avoir fait sa passe/une-deux/touche, A passe à la position de B en sprintant Faire des passes devant le but de cônes pour laisser assez de temps pour une action exacte.
  • Dimensions du terrain

    entre surface de rép. et ligne médiane
  • Marges des cônes

    Cônes bleus: 1 à 1,5 m

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes]

Techniques/entraînement de tir [Interieur du pied]

Condition physique:

Endurance de rapidité, Rapidité

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [3 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Entrainement individuel, Groupement

Niveau :

Avancés, Débutants

Comportement en zone:

En formation libre

Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH

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