Exercice technique à 3

  • Positionnement

    - installez des cônes selon le dessin - chaque cône avec ballon est occupé par 2 joueurs
  • Déroulement

    1. passe à ras de terre, contrôler le ballon de l'intérieur du pied 2. passe à ras de terre, contrôler le ballon avant de faire un une-deux/une-deux direct 3. rentrée de touche vers pied/cuisse/poitrine, puis contrôler le ballon de l'intérieur du pied
  • Notes

    B sprinte vers le ballon Après avoir fait sa passe/une-deux/touche, A passe à la position de B en sprintant Faire des passes devant le but de cônes pour laisser assez de temps pour une action exacte.
  • Dimensions du terrain

    entre surface de rép. et ligne médiane
  • Marges des cônes

    Cônes bleus: 1 à 1,5 m

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes]

Techniques/entraînement de tir [Interieur du pied]

Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [3 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Groupement, Entrainement individuel

Niveau :

Débutants, Avancés

Comportement en zone:

En formation libre

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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