Exercices avec ballon aux différentes stations

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Positionnement

Répartition: 4 groupes à 3 joueurs Chaque terrain d'exercice est occupé par 2 groupes Durée de chaque exercice: 5 min, ensuite changement de terrains Jeu final de 15-20 min. 16 cônes 2 mini-buts 2 buts d'un petit terrain Chasubles (à 2 couleurs ) plusieurs ballons
Déroulement

- Exercice 1: 3 vs. 3 sur deux petits buts Variantes: au max. 2 touches/ jeu libre - Exercice 2: 4 vs. 2 au max. 2 touches pour les joueurs extérieurs celui qui récupère le ballon échange sa position avec le joueur extérieur qui a fait la mauvaise passe - Exercice 3: Duels 1 vs. 1 protéger et garder le ballon - Exercice 4: Passer son ballon Variantes: seulement du pied droit seulement du pied gauche seulement de la tête - Exercice 5: Jeu final 6 vs. 6 avec 2 gardiens Variantes: au max. 2 touches/ jeu libre

Technique:

Jeu de passes, Techniques sur le ballon

Tactique:

Jeu défensif/offensif

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Exemples:

Scénarios de jeu [Parcours d'entrainement]

Durée:

10 min

Auteur: Easy2Coach GmbH

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Techniques de balle/de mouvement du pied/de la main

Organisation:
2 gardiens sont l'un en face de l'autre. Ils ont un ballon chacun. Les distances entre eux sont variables de 10 à 30 m et dépendent des capacités de force de frappe/lance et de la classe d'âge.

Déroulement:
Les deux gardiens se passent des ballons à partir du mouvement. Les actions Passe - Contrôle/gestion du ballon - Passe s'effectuent chez les deux gardiens simultanément. Plus tard, un ballon est passé du pied, l'autre lancé, toujours en alternance. Ordre de passes/de lances: A - 1 =...

Critères d´exercice:
Technique: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied) | Techniques de gardien (Dégagement de la main)
Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Coordination: Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement: Progression graduelle
Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
Durée: 10 min
Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens
Joueurs participants: Gardien
Intention: Entrainement individuel, Groupement
Niveau : Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone: En formation libre
Lieu d'entrainement: Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel
Tactique: Ouverture de jeu (Dégagement de la main)
Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)

Auteur: GmbH

Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011

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