Répartition:
4 groupes à 3 joueurs
Chaque terrain d'exercice est occupé par 2 groupes
Durée de chaque exercice: 5 min, ensuite changement de terrains
Jeu final de 15-20 min.
16 cônes
2 mini-buts
2 buts d'un petit terrain
Chasubles (à 2 couleurs )
plusieurs ballons
Déroulement
- Exercice 1:
3 vs. 3 sur deux petits buts
Variantes:
au max. 2 touches/ jeu libre
- Exercice 2:
4 vs. 2
au max. 2 touches pour les joueurs extérieurs
celui qui récupère le ballon échange sa position avec le joueur extérieur qui a fait la mauvaise passe
- Exercice 3:
Duels 1 vs. 1
protéger et garder le ballon
- Exercice 4:
Passer son ballon
Variantes:
seulement du pied droit
seulement du pied gauche
seulement de la tête
- Exercice 5: Jeu final
6 vs. 6 avec 2 gardiens
Variantes:
au max. 2 touches/ jeu libre
Technique:
Jeu de passes, Techniques sur le ballon
Tactique:
Jeu défensif/offensif
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Exemples:
Scénarios de jeu [Parcours d'entrainement]
Durée:
10 min
Auteur: Easy2Coach GmbH
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus
Organisation: Installez avec des cônes un terrain à 3 zones (selon le dessin. Placez deux buts aux bouts du terrain et mettez-y un gardien chacun. Formez deux équipes à 11.
Déroulement: Jeu libre dans la zone centrale, seulement une touche (par joueur) dans les deux zones de finition.
Equipe A doit pratiquer la construction du jeu sécurisée malgré le pressing de l'equipe B.
Modification des touches pour équipe A: 1 touche dans la zone devant le propre but, 2 touch...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Maitrise du ballon Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant) Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens Comportement défensif, Entrainement individuel, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon)
Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon II
Organisation: <p>Deux joueurs sont placés chacun derriére un de deux cônes (qui ont une distance de 6-8m) et se passent le ballon.</p>
Déroulement: <p>Les deux joueurs sont placés derrière leurs cônes. Joueur A passe le ballon de l'interier du pied gauche en ligne droite à joueur B. Celui-ci contrôle le ballon de l'interieur du pied droit et le renvoie du pied gauche au joueur A. A effectue le contrôle et la prise du ballon d'une...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête en sautant) | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied) Jeu de placement Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 90 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs, 5 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations Equipe entière Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Toute, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel
Organisation: <p>Deux équipes de 6 avec un gardien. </p>
<p>3 zones</p>
Déroulement: <p>Joueurs fixes dans les couloirs.<br />Lorsque qu'on touche un couloir et qu'on va finir, 1 point.<br /><br />Si on passe d'un couloir à l'autre, possibilité d'apporter un surnombre en 2Vs1 dans la zone de couloir.<br /><br /><br /></p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min Entrainement d'équipe Débutants U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) > 10 joueurs (12 joueurs)
Organisation: Marquez les coins du couloir/du losange avec des cônes, placez 3 ou 4 joueurs selon le dessin.
Chaque exercice devrait être pratiqué pendant 5 min, toutes les 90 sec., le défenseur (joueur au centre) échange sa place avec un serveur de passes
Déroulement: Exercice 1:
4 joueurs se font des passes au sein d'un couloir.
Au niveau 1, ils ont 2 touches, au niveau 2, ils n'ont qu'une seule touche (=jeu direct).
Un joueur, qui vient entrer dans le couloir, essaie d'intercepter le ballon depuis sa position centrale.
Exercice 2:
3 joueurs se ...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes en losange) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Terrain de jeu limité, En formation libre Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle
Organisation: Les joueurs forment un Y.
Les distances des lignes de passes sont de 15 à 25 m.
Déroulement: 1.) Circuit de passes des deux côtés:
Joueur A a 1 ballon.
A passe à B qui se démarque aussitôt.
B contrôle le ballon et passe avec la deuxieme touche à C.
C fait une passe retour au point de départ où il y a D maintenant.
Même déroulement de l'autre côté. (joueurs D, E, F).
2.) Co...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques sur le ballon Progression graduelle 10 min
Organisation: Prenez 6 cônes et en marquez un terrain de 20x10 m à 25m du but (avec gardien).
Un défenseur est placé chacun sur les lignes arrière et centrale.
Les autres joueurs se positionnent avec ballon au point de départ.
Les 2 premiers attaquants démarrent vers le terrain. Le 1er défenseur fa...
Critères d´exercice: Jeu défensif/offensif Partie principale/Focus 10 min
Organisation: Marquez un terrain de 15x15m et 4 buts de cônes extérieurs (largeur=2m).
Déroulement: 4 + 1 vs. 3, l'objectif est de conserver le ballon.
Si les défenseurs récupèrent le ballon, il font une contre-attaque vers l'un des buts de cônes.
Si le ballon sort en touche ou si l'équipe en infériorité numérique marque, l'entraineur donne un nouveau ballon dans le jeu.
Si un joue...
Critères d´exercice: Progression graduelle 10 min Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: Un gardien et trois joueurs de champ sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus sont défenseurs, le Rouge est attaquant et en plus en possession du ballon.
Déroulement: Le gardien ouvre par une passe/dégagement de la main à l'attaquant C qui attend à hauteur de la ligne médiane.
Maintenant, l'attaquant court vers le premier défenseur B en faisant des dribbles de feinte à gauche et à droite. Le deuxième défenseur A protège la zone arrière de son part...
Critères d´exercice: Techniques de course avec/sans ballon, Feintes/Astuces, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Infériorité numérique/surnombre, Défense en ligne à 4 | Jeu défensif/offensif (Se déplacer , Un contre un) | Enchaînements (Attaque par le centre) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Force de rapidité, Détente ) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Moitié de terrain Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Jeu rapide combiné avec rapidité d'action/de réaction
Organisation: - Terrain: 40/30 x 20/15 m ( selon le nombre de joueurs )
- 2 petits buts avec gardiens
- mettez à disposition assez de ballons à l'extérieur du terrain
Déroulement: Focus de l'exercice :
- à un fort coefficient de courses
- tir au but direct et déterminé
- haut rythme de passes
Déroulement :
- toujours jouer à nombre égal, p. ex 2:2 / 3:3 / 4 : 4
- les coins du terrain seront occupés par deux joueurs supplémentaires pour chaque équipe (voir le ...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Dribbles Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu Vitesse de réaction Partie principale/Focus 15 min Entrainement d'équipe Force (Force de rapidité)
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