Exercices avec ballon aux différentes stations

  • Positionnement

    Répartition: 4 groupes à 3 joueurs Chaque terrain d'exercice est occupé par 2 groupes Durée de chaque exercice: 5 min, ensuite changement de terrains Jeu final de 15-20 min. 16 cônes 2 mini-buts 2 buts d'un petit terrain Chasubles (à 2 couleurs ) plusieurs ballons
  • Déroulement

    - Exercice 1: 3 vs. 3 sur deux petits buts Variantes: au max. 2 touches/ jeu libre - Exercice 2: 4 vs. 2 au max. 2 touches pour les joueurs extérieurs celui qui récupère le ballon échange sa position avec le joueur extérieur qui a fait la mauvaise passe - Exercice 3: Duels 1 vs. 1 protéger et garder le ballon - Exercice 4: Passer son ballon Variantes: seulement du pied droit seulement du pied gauche seulement de la tête - Exercice 5: Jeu final 6 vs. 6 avec 2 gardiens Variantes: au max. 2 touches/ jeu libre

Technique:

Jeu de passes, Techniques sur le ballon


Tactique:

Jeu défensif/offensif


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Exemples:

Scénarios de jeu [Parcours d'entrainement]


Durée:

10 min

Auteur: Easy2Coach GmbH


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Echauffement


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