Intercepter une balle aérienne

  • Positionnement

    L'entraineur du gardien (EG) se positionne à 12-14 m devant le gardien. Il a aussi les ballons.
  • Déroulement

    Le gardien court vers l'EG qui lui lance une balle haute ("aérienne"). Ce premier doit, après s'être en pleine course poussé du sol d'un pied, intercepter le ballon au point culminant de sa trajectoire. Déroulement en mots-clé: (1) Démarrer et courir vers le ballon. (2) Impulsion d'un pied. (3) Attraper le ballon des bras étendus, à son point culminant. (4) Tirer le ballon vers la poitrine, atterrissage.
  • Notes

    - Intercepter le ballon au point culminant de sa trajectoire - Les bras doivent être tendus. - Le gardien se pousse du sol d'un pied tout en fléchissant l'autre (pour se protéger) - Tirer le ballon immédiatement vers la poitrine - Démarrer sur la plante des pieds. - Faire de petits pas.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon


Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Agilité


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

Jeu de passes en deux carrés V
Finition par les ailiers 1
Jeu de passes en circuit

Exercices similaires - Durée:

10 min

Drilles techniques (Masia) - Echauffement
U13 -TR-57 (1)- Passes " Echauffement avec ballons"
Vitesse de démarrage + finition

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

4 vs. 2 avec changement de terrain
Jeu de passes en triangle avec tir au but
Se démarquer de son adversaire, avec mouvement d'élan


Chargement...