Intercepter une balle aérienne

  • Positionnement

    L'entraineur du gardien (EG) se positionne à 12-14 m devant le gardien. Il a aussi les ballons.
  • Déroulement

    Le gardien court vers l'EG qui lui lance une balle haute ("aérienne"). Ce premier doit, après s'être en pleine course poussé du sol d'un pied, intercepter le ballon au point culminant de sa trajectoire. Déroulement en mots-clé: (1) Démarrer et courir vers le ballon. (2) Impulsion d'un pied. (3) Attraper le ballon des bras étendus, à son point culminant. (4) Tirer le ballon vers la poitrine, atterrissage.
  • Notes

    - Intercepter le ballon au point culminant de sa trajectoire - Les bras doivent être tendus. - Le gardien se pousse du sol d'un pied tout en fléchissant l'autre (pour se protéger) - Tirer le ballon immédiatement vers la poitrine - Démarrer sur la plante des pieds. - Faire de petits pas.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.

Technique:

Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon


Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]


Coordination:

Agilité, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Groupement, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH


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