Jeu de passes aux courses et lignes de passe

  • Positionnement

    Formez cette station d'exercice avec 6 cônes, comme indiqué sur le dessin. En dehors de la position I, chaque cône est occupé par un joueur. Le ballon se trouve au point de départ III.

  • Déroulement

    Joueur E, placé au cône II, ouvre l'exercice par son mouvement initial suivi par un court démarrage. Joueur D lui fait une passe dans la foulée que E va transférer directement à son partenaire A. Ce dernier fait une passe directe à B, attendant au cône V, et court immédiatement en direction du cône III en passant par le cône IV sur le côté gauche. A arrivé à la hauteur du cône IV, B lui fait une passe dans la foulée que ce premier va transférer directement (ou après le contrôlé initial du ballon) en direction du cône I. Là, il y a D qui attend déjà et qui, après son ouverture vers E, sprinte vers le cône I. Arrivé là-bas, il relance le ballon dans la foulée de A qui va le contrôler et garder tout en occupant la position III de joueur D. Maintenant, C prend la position initiale de A (cône VI), D prend la position II et E court vers le cône IV. B reste au cône V, mais peut aussi échanger sa position avec un autre joueur. Par la suite, le même exercice redémarre en tenant compte de courses et de lignes de passes identiques.

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses. - La pression par le temps va entrainer un jeu de passes réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa. - Faites attention aux courses ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de l'exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon. - Ce jeu de passes/de dribbles exige un taux élevé d'intelligence de jeu.

  • Dimensions du terrain

    24 x 12 m.

  • Marges des cônes

    Distances au sein des triangles (cônes I, II et III) : 6 m. Distance en longueur (entre cône II et VI) : 24 m. Distance entre cône III et IV : 12 m.

Technique:

Jeu de passes, Maitrise du ballon, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Dribbles, Techniques/entraînement de tir

Tactique:

Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité

Force [Endurance de force, Force de rapidité]

Coordination:

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19, Toute

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement

Niveau :

Professionnels, Toute, Avancés, Débutants

Comportement en zone:

Moitié de terrain, Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus, Progression graduelle

Exercice complexe 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Exercice de sprint avec tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
jeu sur la largeur / lateralisation / orientation de corps
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

U13 -TR60- (3) Conduites Exercice
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Exercice du mois de mars: Jeu de passes avec dédoublement I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Attaque vs Défense
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes avec maitrise du ballon, dribble & pression adverse, variante II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Station de passes "losange"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Parcours de dribbles avec plusieurs changements de direction
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...