Jeu de passes aux courses et lignes de passes variables, variante II

  • Positionnement

    Placez 3 cônes comme indiqué. Le cône central et le cône de départ (où il y a le ballon) est occupé par deux joueurs chacun, le cône en haut seulement par un joueur.
  • Déroulement

    A ouvre par une passe à B (1) dont la première course s'effectue en direction de A. Puis, B fait rebondir le ballon (2) dans la foulée de A et se démarque aussitôt. A passe directement à C (3) qui transfère dans la foulée de B (4). Ensuite, B fait une passe (5) à D. Après sa passe, A court vers le cône central où joueur C n'a pas bougé. Une fois effectué ses trois courses, B se positionne au cône en bas où il y a déjà joueur D. S'ensuit le même enchaînement de passes comme indiqué ci-dessus, commencant avec joueur D. C'est pourtant C qui assume maintenant les trois courses de B et A qui assume la fonction que vient d'occuper C.
  • Notes

    Cet exercice possède un fort coefficient de courses et exige un taux élevé d'intelligence dans le jeu. - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de cet exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Les joueurs doivent constamment se parler entre eux. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon. - L'exercice aide à étudier des automatismes.
  • Dimensions du terrain

    20 x 8 m.
  • Marges des cônes

    Marges entre les cônes: 10 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U17 - U19

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon

Condition physique

Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

5 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Difficile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

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