Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables I
Positionnement
Placez 4 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, le ballon se trouve au cône de départ.
Déroulement
A ouvre l'exercice par une passe longue et basse à D. Après avoir joué son ballon, A démarre une course (qui ressemble à un arc de cercle) vers la position de B qui, de son côté, sprinte vite et le plus brievement possible vers le cône de A pour y prendre sa place. Joueur D relance désormais le ballon dans la foulée de A avant de se déplacer vers le point X où il recoit une autre passe de la part de A qu'il va transférer à B. D et C échangent leurs positions. Maintenant, joueur B démarre la même combinaison, etc... Formule: passe longue - une-deux - passe en profondeur
Notes
Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression du temps va engendrer un jeu de passes direct, réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa.. - Faites attention aux courses ! - Donnez un peu de temps à vos joueurs pour intérioriser le déroulement de cet exercice. - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.
Dimensions du terrain
15 x 12 m.
Marges des cônes
Distance en longueur: 15 m. Distance des cônes sur le terrain: 3m en longueur/6m en largeur, à partir du cône extérieur.
Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes
Tactique:
Renversement du jeu
Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]
Enchaînements [Jeu direct vers l'avant]
Condition physique:
Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II
Force [Force de rapidité, Endurance de force]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide
Structure d'entrainement:
Progression graduelle, Partie principale/Focus
Exemples:
Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]
Classe d'âge:
Toute, U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Poussins (jusqu'á 6 ans)]
Durée:
30 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs, > 10 joueurs
1 à 5 joueurs [4 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel
Organisation: L'équipe sera placée selon la formation défensive de base 4-4-2 dans la zone de pressing défensif du terrain.
Déroulement: Ici, l'ensemble des courses présentées dans les exercices précédents est pratiqué en système linéaire par l'équipe entière. Cela inclut les courses isolées de la défense en ligne à 4 ainsi que les courses concerant toute l'équipe avec leurs options. L'entraineur prédéfinit les courses...
Critères d´exercice: Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Rapidité de mouvement sans ballon Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière 1 gardien, 5 gardiens Coopération au sein de l'équipe, Comportement défensif, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue > 10 joueurs (11 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus)
Déroulement: 1) A passe a B et part à la hauteur de B
2) B fait la passe a A et part vers E
3) A passe a E
4) E conduite de balle jusqu'à la place de A
5) E passe a E
les joueurs D,E,F partent en même temps
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 30 min Entrainement en groupe Toute 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Auteur: Calà
Mon équipe - FC Chênois Féminin-3eme Equipe-2016/2017
Déroulement: 2 defenseurs partent en retard sur le côté
3 attaquants essayent de les prendre de vitesse pour jouer un 3 contre 1
exercicesdefootball.unblog.fr
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objectifs : </strong></span></p>
<p>1) Solliciter la prise d'information, de décision, la vitesse de jeu et le démarquage en zone médiane. </p>
<p>2) Favoriser le jeu à 2, à 3 (appui remise profondeur). </p>
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Consignes : </strong></span></p>
<p>1) Lorsqu'un joueur à le ballon dans la zone centrale, si il se fait toucher par un adversaire, celui - ci récupère le ballon. Cela va obliger le porteur de balle à prendre rapidement les informat...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement en groupe Professionnels, Toute, Débutants, Avancés
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Organisation: - Terrain: 15 x 25 m
- 2 équipes (bleue/rouge)
- 2 petits buts
Déroulement: Jeu de 4 vs. 4 (avec positions fixes pour déf./attaqu.)
Le jeu peut être ouvert par les positions A/B ou C. Les joueurs de l'équipe en attaque se font des passes latérales (à nombre variable). Après la dernière passe, le joueur en possession du ballon essaie de se dribbler de son adve...
Critères d´exercice: Dribbles Jeu défensif/offensif Partie principale/Focus 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel Gardien, Défenseur, Milieu de terrain, Attaquant 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement Débutants En formation libre Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Le gardien se met dans le but. Son entraineur (EG) se positionne à 16 m du but avec les ballons (voir le dessin)
Déroulement: L'EG lance/frappe des balles dans la lucarne, soit toujours vers le même côté soit en alternance dans la lucarne droite/gauche. Le gardien essaye d'arrêter les tirs/lances en sautant du milieu de but (en faisant éventuellement un pas intermédiaire). Puis, il retourne à sa position ini...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Jeu de placement Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Jonglage du ballon - pied/cuisse gauche, pied/cuisse droit(e)
Organisation: Chaque joueur a un ballon.
Déroulement: Les joueurs jonglent le ballon dans le sens des parties corporelles suivantes: pied gauche, cuisse gauche, pied droit, cuisse droite. De la cuisse droite, le ballon est renvoyé au pied gauche et la même procédure repart à zéro.
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied) Vitesse de réaction Progression graduelle, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Entrainement individuel, Entrainement individuel Avancés En formation libre Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
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