Jeu de passes aux courses/lignes de passes variables avec tir au but

  • Positionnement

    Placez 4 cônes comme indiqué sur le dessin. Le cône de départ peut être occupé par plusieurs joueurs. (1) Tir au but

  • Déroulement

    Joueur A fait une passe longue (soit à ras de terre, soit aérienne) à joueur B et sprinte aussitôt après son ballon. B fait maintenant rebondir le ballon dans la foulée de A qui le transfère à joueur C. Celui-ci fait une passe courte à B. En même temps, joueur D démarre de sa position en direction de la surface de rép. B fait une passe dans la foulée de D pour que celui-ci puisse, en position centrale à environ 14 à 18 m de la cage, tirer au but. Après, D prend la position de A, les autres joueurs passent à la prochaine station.

  • Notes

    Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses rien qu'avec 4 joueurs. - La pression par le temps va engendrer un jeu de passes réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied. - Essayez de marquer !

  • Dimensions du terrain

    Moitié du terrain

  • Marges des cônes

    Distance entre cônes I - II: 40 m. Distance entre cônes II - III: 10 m. Distance entre cônes III - IV: 10 m.

Technique:

Techniques/entraînement de tir, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes

Coups de tête [Coups de tête à partir du mouvement]

Tactique:

Renversement du jeu

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]

Jeu par les ailes / Centres [Jeu par les ailes sans adversaires]

Enchaînements [Jeu direct vers l'avant]

Condition physique:

Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Endurance de force, Force de rapidité]

Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Exemples:

Coups de pied arrêtés

Scénarios de jeu [Mouvements sans ballon]

Classe d'âge:

U14 - U19, Toute

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Poussins (jusqu'á 6 ans)]

Durée:

30 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs, 6 à 9 joueurs

1 à 5 joueurs [4 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

2 gardiens, 1 gardien

Intention:

Comportement offensif, Comportement défensif, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Groupement

Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels, Toute

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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