Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante I

  • Positionnement

    Formez un carré de cônes comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires seront positionnés comme suit: 2 joueurs du côté de la surface de réparation, 1 joueur du côté de la cage sur la ligne de but. (1) Tir au but

  • Déroulement

    Joueur A ouvre l'exercice par une passe diagonale à C à l'intérieur du carré. Puis, C fait rebondir pour B qui, de son côté, fait une passe diagonale à D. Ce dernier remise le ballon pour C qui achève son court sprint par un tir au but. Une fois tiré au but, C sprinte dans la surface de réparation où il essaye de transformer soit a) un centre de G b) un centre de E c) ou une passe en retrait par F. A la fin, tous les joueurs passent à la prochaine station de cône.

  • Notes

    Le joueur attendant le ballon est en mouvement permanent, ils fait un saut dynamique en arrière avant d'aller vers le ballon. - Exigez des passes appuyées, ciblées et basses de vos joueurs ! - Quand on fait rebondir le ballon, on soulève légèrement le pied. - Un bon timing de démarrage est crucial. - Les centres ainsi que les passes en retrait devraient être appuyés.

  • Dimensions du terrain

    40 x 50 m.

  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 10 m.

Technique:

Dribbles, Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Jeu de passes

Coups de tête [Coups de tête à partir du mouvement]

Tactique:

Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif

Jeu par les ailes / Centres [Jeu par les ailes sans adversaires]

Enchaînements [Dédoublement]

Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité, Endurance de force]

Coordination:

Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle

Exemples:

Coups de pied arrêtés

Classe d'âge:

Toute, U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

1 gardien

Intention:

Comportements du gardien, Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif

Niveau :

Professionnels, Toute, Débutants, Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité, Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

séance du 08 novembre
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes en triangle III
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Rapidité et technique
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

appels en profondeur - arc de cercle
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • Progression graduelle
  • 20 min
Physiq-deseq-parcours de conduite
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Une-deux doublé
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes avec dribble, variante IV
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Centres longs
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
Jeu d'échauffement
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...