Jeu de passes avec dribbles et feintes II

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Positionnement

Trois cônes sont placés l'un derrière l'autre comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur, joueur C possède le ballon.
Déroulement

Joueur C fait un une-deux avec B et envoie ensuite le ballon vers A en lobant B. Après avoir contrôlé le ballon, A commence un dribble de vitesse en direction de B qui va vers lui. Arrivé devant B, A essaye de se jouer de ce premier par une feinte. A continue son dribble de vitesse pour franchir un nouveau joueur allant vers lui par une feinte - C ! A prend la position au cône I. C occupe la place au cône II et B passe donc au cône III.
Notes

Commencez par étudier cet exercice doucement avant d'accélérer le rythme. Les joueurs attendant le ballon sont en mouvement permanent, ils font un petit saut dynamique soit de côté, soit en arrière avant d'aller vers le ballon. L'exercice, pratiqué rapidement, possède un fort coefficient de courses. - La pression par l'adversaire va engendrer un jeu de passes et de dribbles réel et exigeant. - Les joueurs doivent exiger le ballon de l'émetteur de passe par des commandos verbaux. - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent et vice-versa.. - Faites attention aux courses ! - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.
Dimensions du terrain

30 x 10 m.
Marges des cônes

15 m.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U06, U08 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Coups de tête à partir du mouvement, Dribbles, Feintes/Astuces, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée

Tactique

Se déplacer, Un contre un, Jeu direct vers l'avant, Jeu par les ailes sans adversaires, Renversement du jeu

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance de base GAT, Endurance de force, Force de rapidité, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon