Installez deux parcours avec 4 cônes chacun comme indiqué. Les cônes de départ sont munis du ballon et de plusieurs joueurs, les autres cônes sont occupés par un joueur chacun. On a aussi besoin d'un gardien dans chaque parcours.
(1) Groupe 1
(2) Groupe 2
Déroulement
Joueur A ouvre par une passe à B qui fait rebondir dans la foulée de A et sprinte en direction de D.
A fait une passe à C qui fait rebondir pour B et sprinte en direction du but.
B fait une passe à D qui passe dans la foulée de C. Ce dernier tire au but.
Tous les joueurs passent au prochain cône, sauf joueur D qui se met à la position de départ de l'autre groupe.
L'exercice doit être pratiqué simultanément dans les deux parcours.
Alternative:
- Joueur A ouvre par une passe directe à C, qui transfère à B, etc.
- Joueur A fait un une-deux avec B et passe ensuite en profondeur vers D qui transfère à C.
- Joueur A ouvre par une passe en profondeur à D. Celui-ci peut choisir entre une passe à C et un tir au but.
Notes
L'exercice se veut de développer un jeu de passes variable, rapide et central avec tir au but à sa fin.
- L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison.
- Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
- Des passes précises priment sur la vitesse des passes.
- Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration.
- Les joueurs doivent constamment se parler et s'entraider.
- L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon
- L'exercice aide à étudier des automatismes, un jeu par redoublement de passes et un jeu de combinaison variable.
- Essayez de marquer !
Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir
Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Combinaisons]
Tactique:
Enchaînements [Attaque par le centre]
Condition physique:
Endurance de rapidité
Force [Force de rapidité, Endurance de force]
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus, Pause
Classe d'âge:
U14 - U19 [moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)]
Durée:
25 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [12 joueurs, 13 joueurs et plus]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe
Organisation: Un gardien et trois joueurs de champ sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus sont défenseurs, le Rouge est attaquant et en plus en possession du ballon.
Déroulement: Le gardien ouvre par une passe/dégagement de la main à l'attaquant C qui attend à hauteur de la ligne médiane.
Maintenant, l'attaquant court vers le premier défenseur B en faisant des dribbles de feinte à gauche et à droite. Le deuxième défenseur A protège la zone arrière de son part...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Techniques de course avec/sans ballon, Feintes/Astuces | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Infériorité numérique/surnombre, Défense en ligne à 4 | Jeu défensif/offensif (Se déplacer , Un contre un) | Enchaînements (Attaque par le centre) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité, Détente ) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif Avancés, Professionnels, Débutants Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Chaque but est occupé par un gardien. Les ballons sont repartis aux différents buts.
Déroulement: Les gardiens se font des dégagements de but d'un côté à l'autre (renvoi de but comme coup arrêté, à partir du mouvement ou à l'aide de la main) ou des lances.
1: Renvoi de but
2: Dégagement à l'aide de la main (p. ex. drop).
3: Lances
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Demi-volée/drop, Volée) | Techniques de gardien (Dégagement de la main) Jeu de passes bien placées | Ouverture de jeu (Dégagement de la main) Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Force de rapidité, Endurance de force) Prise de décision rapide Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 45 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Sur un terrain d'au moins 12x12 m, des groupes à 2 entrent toujours dans un duel 1 contre 1.
Les autres joueurs font la queue du côté gauche et droit dans le dos de l'entraineur. 4 mini-buts sont positionnés régulièrement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers les lignes de touche...
Déroulement: L'entraineur donne un ballon sur le terrain. Dès que le ballon entre dans le terrain, les joueurs peuvent démarrer eux aussi. Les deux essaient maintenant de marquer le plus vite possible, dans n'importe quel but. Quand il y a un but ou quand le ballon sort en touche, le duel est fini...
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Endurance de rapidité, Rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Scénarios de jeu Partie principale/Focus, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement d'équipe, Entrainement par stations, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Entrainement de motivation, Exercices divertissants, Comportement offensif, Groupement, Entrainement au stress, Comportement défensif, Coopération au sein de l'équipe Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Déroulement: dans la diagonale faire une accélération et dans les autres côtés du triangle récupérer.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 25 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Toute
Organisation: <p>1er partie</p>
<p>1 K dans chaque goal<br />3 joueurs en A<br />2 joueurs en B et C</p>
<p>2ème partie<br />1 K dans chaque goal<br />2 joueurs en A, B et C<br />1 joueur en D</p>
Déroulement: <p>A passe à B (1)<br />B remet à A (2) qui avance (1')<br />A passe à C (3)<br />C remet à B (4) qui avance (2')<br />B passe en profondeur à C (5) qui avance (3')<br />C passe au gardien à terre ou levé (6)<br /><br />A devient B<br />B devient C<br />C récupère le ballon après le c...
Critères d´exercice: Progression graduelle U14 - U19 25 min Entrainement en groupe Toute > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: Mulpas
Mon équipe - AS Wincrange-FF Norden-C-Jugend 17/18-2018 - 2
Organisation: 3 zones de jeu.
2 joueurs défensifs.
2 joueurs au milieu.
1 joueur offensif.
Déroulement: 6 Jaunes contre 5 Bleus.
Trois touches de balles.
Le joueur qui transmet dans une zone permet de libérer l'entrée en jeu d'un autre joueur donc surnombre.
But du jeu: Créer un surnombre (déséquilibrer) et profiter pour finir (finition).
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 25 min
Organisation: Un gardien, deux défenseurs (bleus) et trois attaquants (rouges, en possession du ballon) seront placés selon la graphique sur un terrain délimité par des cônes.
Déroulement: Les attaquants appliquent différentes variantes offensives (enchainements de passes rapides, dédoublement, croisement, passes dans le couloir, dribbles, une-deux, etc.) pour se jouer des défenseurs et finir par tirer au but. Les deux défenseurs veulent les en empêcher en faisant des d...
Critères d´exercice: Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied, Volée) Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Un contre un, Se déplacer ) | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 25 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Comportement offensif, Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: 4 buts à une largeur de 1,20 m chacun
Assez de ballons/cônes
Déroulement: Matchs dans un 3 vs. 3 ou 4 vs. 4 sur le petit terrain.
En cas d'un but, celui qui y a contribué le moins doit sortir du terrain. Ainsi sera créée une situation de surnombre (pour l'adversaire).
Marquer des buts n'est permis que depuis la zone de finition et pas de plus loin !
Un m...
Critères d´exercice: Infériorité numérique/surnombre | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs) Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon, Jeux d'échauffement)
Organisation: Le gardien est dans le but. Son entraineur (qui a aussi les ballons) se positionne en position centrale devant le but à hauteur des limites de la surface de rép.
Déroulement: Le gardien sort 7-8 m de son but où il recoit un tir à ras de terre de courte distance. Par la suite, l'EG essaye, avec son deuxième tir, de lober le gardien.
A à C : Courses/actions du gardien
1: Tir
2: Lob
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Jeu de placement Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens Gardien Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés Surface de réparation Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Auteur: GmbH
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