Installez deux parcours avec 4 cônes chacun comme indiqué. Les cônes de départ sont munis du ballon et de plusieurs joueurs, les autres cônes sont occupés par un joueur chacun. On a aussi besoin d'un gardien dans chaque parcours.
(1) Groupe 1
(2) Groupe 2
Déroulement
Joueur A ouvre par une passe à B qui fait rebondir dans la foulée de A et sprinte en direction de D.
A fait une passe à C qui fait rebondir pour B et sprinte en direction du but.
B fait une passe à D qui passe dans la foulée de C. Ce dernier tire au but.
Tous les joueurs passent au prochain cône, sauf joueur D qui se met à la position de départ de l'autre groupe.
L'exercice doit être pratiqué simultanément dans les deux parcours.
Alternative:
- Joueur A ouvre par une passe directe à C, qui transfère à B, etc.
- Joueur A fait un une-deux avec B et passe ensuite en profondeur vers D qui transfère à C.
- Joueur A ouvre par une passe en profondeur à D. Celui-ci peut choisir entre une passe à C et un tir au but.
Notes
L'exercice se veut de développer un jeu de passes variable, rapide et central avec tir au but à sa fin.
- L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison.
- Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
- Des passes précises priment sur la vitesse des passes.
- Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration.
- Les joueurs doivent constamment se parler et s'entraider.
- L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon
- L'exercice aide à étudier des automatismes, un jeu par redoublement de passes et un jeu de combinaison variable.
- Essayez de marquer !
Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Maitrise du ballon
Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Combinaisons]
Tactique:
Enchaînements [Attaque par le centre]
Condition physique:
Endurance de rapidité
Force [Force de rapidité, Endurance de force]
Structure d'entrainement:
Pause, Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19 [moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)]
Durée:
25 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [12 joueurs, 13 joueurs et plus]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Déroulement: <p>Le joeur 1 demarre le ballon au pied, fait le slalom des cône rouge et a la sorti fait la passe entre le 2 cône bleu ou le joeur attend les ballon pour faire le meme exercice et finir avec une passe au joeur 3 qui prendra la direction a la place du joeur 1.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U6 - U13 20 min > 10 joueurs, 6 à 9 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 4 joueurs) Séquences méthodiques, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Débutants, Avancés
Auteur: Da Silva
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Positionnez 4 cônes comme indiqué. Les deux grands cônes sont occupés par 3 joueurs chacun, les petits par un joueur chacun.
Déroulement: Le joueur bleu (A) ouvre le jeu par une passe courte à celui qui fait rebondir le ballon (le "rebondeur" bleu) dans la foulée de A. Ensuite, A effectue une passe au "rebondeur" rouge qui fait aussi rebondir dans la foulée. Finalement, A joue une passe directe en direction du groupe ro...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux) Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Groupement, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
Trois vs. trois sur un terrain délimité + gardiens
Organisation: Chaque équipe se compose de 3 joueurs + gardien et occupe un camp du terrain délimité. Les ballons se trouvent dans les deux buts.
Déroulement: Les deux équipes jouent 3 contre 3 + gardiens. Leur objectif est de s'engager à fond pendant 2 minutes et de marquer ainsi que d'éviter d'encaisser des buts. Au bout de 2 minutes, les joueurs de champ seront relayés.
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles | Coups de tête (Coups de tête, un contre un) | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Demi-volée/drop) | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Ouverture de jeu, Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 35 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Equipe entière 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: <p>2, 3 ou plus de colonnes.</p>
<p>Slalom sans ballon dans les cones puis frappe sans gardien dans le but vide.</p>
<p>1er qui marque = 3pts</p>
<p>Ceux qui marquent = 1pt</p>
<p>Ceux qui rate = 0pt</p>
<p>Variantes : Frappe doit pas toucher le sol avant la ligne, coup du pied, intér...
Critères d´exercice: Fin, Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 1 à 5 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Avancés, Débutants
Organisation: <p>1 carré de 20m X 20m<br />3 équipes de 4<br />2 petits buts</p>
Déroulement: <p>Equipe 1 (4) contre Equipe 2 (3 - le 4e reste dehors)<br />Equipe 1 a le ballon. <br />Si équipe 1 marque en 2', elle reste sur terrain à 4<br />Si équipe 2 marque ou tient le 0 après 2', elle passe à 4 et l'équipe 1 sort - l'équipe 3 entre à 3 joueurs<br />Etc.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, U14 - U19 25 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement en groupe Toute, Avancés
Organisation: <p><strong>Objectif:</strong> créer des schemas preferentiels avec les milieux.</p>
Déroulement: <p>2 equipes de 5 joueurs + 2 milieux</p>
<p>zone protégée avec 2 milieux centraux</p>
<p>les milieux jouent avec l'equipe en possession du ballon</p>
<p>interdiction d'attaquer les 2 joueurs dans cette zone </p>
<p>les deux milieux sont libre d'evoluer sur le terrain</p>
<p>Pivilégie...
Critères d´exercice: Jeu de passes Jeu de passes bien placées Progression graduelle, Partie principale/Focus, Pause U14 - U19, Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 13 ans (Juniors D)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel Débutants, Avancés, Toute Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique
Tir au but avec 3. homme, avec passe dans la foulée
Organisation: Marquez un terrain de 40x40 m avec une ligne médiane et positionnez les joueurs selon le dessin.
Placez deux grands buts avec gardiens.
Un destinataire de passes se positionne à la ligne médiane, les autres jouers sont des côtés gauches et droits des deux buts.
Déroulement: A fait une passe appuyée au destinataire et court après son ballon.
Ce dernier fait rebondir à B qui va vers le ballon.
Ce dernier fait une passe dans la foulée de A qui vient d'entrer dans le camp adverse.
A tire au but.
B va aussi vers le but pour éventuellement profiter d'un ballo...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques/entraînement de tir Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min 2 gardiens
Organisation: Version réduite d'un 11 vs. 11
1. variante: sans adversaires
2. variante: avec des adversaires
Déroulement: 1. Renvoi de but du gardien au défenseur central (DC)
2. Transfert rapide du ballon au défenseur latéral (DL) qui pousse le ballon en avant (son adversaire va le suivre vers le couloir !)
3. Le DL s'arrête et fait une passe aérienne appuyée au DC plus loin du ballon - en même temps, l...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif, Jeu par les ailes / Centres, Ouverture de jeu Rapidité de mouvement avec le ballon Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe Groupement, Coopération au sein de l'équipe Avancés U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Marquez un terrain de 15x15m et 4 buts de cônes extérieurs (largeur=2m).
Déroulement: 4 + 1 vs. 3, l'objectif est de conserver le ballon.
Si les défenseurs récupèrent le ballon, il font une contre-attaque vers l'un des buts de cônes.
Si le ballon sort en touche ou si l'équipe en infériorité numérique marque, l'entraineur donne un nouveau ballon dans le jeu.
Si un joue...
Critères d´exercice: Progression graduelle 10 min Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
Chinese
Croatian
Hongrois
