Jeu de passes en carré, avec variations II

  • Positionnement

    Formez un carré de cônes. Chaque cône sera occupé par deux joueurs, le point de départ est destiné à trois joueurs qui possèdent aussi le ballon.
  • Déroulement

    Le cône occupé par 3 joueurs ouvre le jeu par une passe au partenaire allant vers le ballon (1). Celui-ci fait rebondir le ballon (2). Le joueur initial fait donc une passe diagonale au prochain collègue (3), etc.. Etapes : Passe en longueur - faire rebondir - passe en diagonale Après avoir fait leur action, l'émetteur de passe et le "rebondeur" échangent leurs positions de départ. Le déroulement de l'exercice est fort récurrent. Variante : Départ simultané avec 2 ballons. Dans ce cas, les deux points de départ opposés en diagonale doivent être occupés par 2 joueurs chacun.
  • Notes

    - Notez que c'est un exercice à fort coefficient de courses et d'intelligence de jeu ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Faites attention aux courses de vos joueurs ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon.
  • Dimensions du terrain

    15 x 15 m.
  • Marges des cônes

    Distance en longueur/largeur: 15 m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes]


Condition physique:

Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

6 à 10 joueurs [8 joueurs]

> 10 joueurs [10 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Compétition de tirs à deux buts
Passage rapide de la défense à l'attaque II
Jeu de passes en trois carrés avec changement de positions, variante II

Exercices similaires - Durée:

20 min

echauffement technique
à partire de U10
Match 2 contre 2

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Centres + Amélioration du tir au but
Shooter des ballons des cônes, en lignes à 4
Une-deux + tir au but


Chargement...