Jeu de passes en deux carrés IV

  • Positionnement

    Prenez 8 cônes et placez un petit carré et un grand carré autour de ce premier. Chaque cône est occupé par un joueur. Celui-ci qui se trouve au cône de départ recoit aussi le ballon. (1) Changement de position

  • Déroulement

    L'ouverture se fait par une passe horizentale (1, en largeur) suivie par deux passes diagonales (2, vers l'interieur) et vers l'exterieur (3). L'accent est mis sur un enchainement de passes tout à fait récurrent. Les joueurs échangent leurs positions verticalement (en profondeur, voir le dessin), n'importe s'ils sont placés dans le carré exterieur ou interieur. Variante: Au bout de quelques minutes, les joueurs peuvent échanger leurs positions de l'exterieur à l'interieur et vice-versa.

  • Notes

    - Notez que c'est un exercice de passes à forte intensité de courses ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !

  • Dimensions du terrain

    20 x 20 m.

  • Marges des cônes

    Les cônes du carré exterieur sont à une distance de 20 m. La distance vers le carré intérieur est de 5 m. Les marges des cônes au carré interieur sont de 10 m chacune.

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Jeu de passes, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, Maitrise du ballon

Condition physique

Force de rapidité, Endurance de rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 joueurs, 8 joueurs - 10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Comportement en zone

Comportement en zone

Lieu d'entrainement

Salle, Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

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