Jeu de passes en deux carrés V

  • Positionnement

    Prenez 8 cônes et placez un petit carré et un grand carré autour de ce premier. Chaque cône est occupé par un joueur, les cônes de départ par 2 joueurs (= 10 joueurs au total). (1) Changement de position
  • Déroulement

    L'ouverture se fait par une passe horizentale des deux joueurs de départ vers leur voisin de cône (1). S'ensuivent deux passes diagonales. La première passe se fait du joueur du carré exterieur au joueur le plus proche de lui dans le carré interieur, la prochaine passe de ce dernier au prochain joueur du carre exterieur (2+3). Après chaque passe, les joueurs placés en largeur échangent leurs positions pour créer un changement permanent et et un haut rythme de mouvements. Variante: Au bout de quelques minutes, les joueurs peuvent échanger leurs positions de l'exterieur à l'interieur et vice-versa.
  • Notes

    - Notez que c'est un exercice de passes à forte intensité de courses ! - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent. - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs !
  • Marges des cônes

    Cônes du carré exterieur: 20m. Cônes du carré interieur: 10m.

Technique:

Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes]


Condition physique:

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [10 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Groupement, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

Exercice de surnombre/infériorité numérique Endurance élémentaire I Balles hautes dans la lucarne
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Jeu de passes avec dédoublement II Travail de la passe courte EX 1 de 3 Jeu de passes en deux carrés
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Enchainement de passes entre 3 joueurs Jeu de passes en deux carrés IV "Life Kinetik" I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...