Jeu de passes en trois carrés avec changement de positions, variante II

  • Positionnement

    Prenez 8 cônes et formez trois carrés l'un à côté de l'autre. Les trois carrés représentent le terrain complet (souligné en vert clair). Chaque carré individuel représente une zone (1-3). La zone où se trouve le ballon est occupée par 6 joueurs. La zone centrale (2) est constamment occupée par 2 joueurs. Dans la zone 3 de l'autre côté se trouvent aussi 2 joueurs. (1) Zone 1 (2) Zone 2 (3) Zone 3

  • Déroulement

    Les joueurs sont répartis en groupes de paires : (A+A) = Équipe rouge (B+B) = Équipe jaune (C+C) = Équipe bleue (D+D) = Équipe grise (E+E) = Équipe bleue Les joueurs dans la zone 1 sont obligés de faire un jeu de passes par au minimum 3 stations. Une fois la troisième passe réussie, ils peuvent passer vers les joueurs dans la zone 2, si possible. Il faut que tous les deux touchent au moins une fois le ballon avant de le transférer vers la zone 3. Celui qui a fait la passe suit son ballon, il emprunte donc à peu près la même course que les deux "chasseurs" (C+C). En zone 3, il refait la même combinaison avec la paire (E+E). Les deux chasseurs restent normalement dans cette position jusqu'à ce qu'ils parviennent à récupérer le ballon ou que le groupe en possession du ballon ait joué une mauvaise passe en touche. En tout cas, la position de chasseurs devrait être changée toutes les 2 minutes. Pour le changement de positions : La paire en possession du ballon (A+A) échange sa position avec (D+D). Les paires (D+D) et (E+E) essayent maintenant de conserver le ballon. La paire (C+C) se met de l'autre côté du terrain où il essaye de récupérer le ballon. Alternative: - Nombre libre de touches - Restriction des touches de balle (p. ex. 1-3 touches)

  • Notes

    - Notez que c'est un exercice à fort coefficient de courses et d'intelligence de jeu ! - L'objectif est l'amélioration de la maitrise du ballon et du jeu de combinaison. - Ne placez pas le pied d'appui trop éloigné du ballon et faites attention à ne pas se pencher en position de dos ! - Un bon timing de passes et de départs est crucial. - Faites attention aux courses de vos joueurs ! - Exigez des passes appuyées et ciblées de vos joueurs ! - Des passes précises priment sur la vitesse des passes. - Il faut toujours maintenir un haut niveau de concentration. - L'exercice exige constamment de vos joueurs des capacités d'anticipation, de réaction, de vitesse de mouvement et d'action sans et avec ballon. - Un autre objectif est le passage rapide de l'attaque à la défense par une zone centrale ainsi que la création de nouvelles situations de jeu. - La zone de jeu des joueurs est en permanente mutation ce qui contribue aussi à créer de nouvelles situations.

  • Dimensions du terrain

    35 x 10 m.

  • Marges des cônes

    Les marges des cônes des deux zones exterieures sont de 10m en largeur et en profondeur. Pour la zone interieure, la distance en largeur est de 15 m et en profondeur de 10 m.

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon


Tactique:

Variantes d'attaque/ de hors-jeu


Condition physique:

Endurance de rapidité

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Exemples:

Scénarios de jeu [Jeux d'échauffement]


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]

6 à 9 joueurs [8 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Partie de l'équipe


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Tactique de groupe: une-deux
Jeu de passes dans 2 carrés
Vitesse réaction + finition

Exercices similaires - Durée:

20 min

echauffement technique
Circuit de passes et frappes
11/11 4 zones

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Easy2Coach GmbH

3 vs. 3, Jeu en surnombre/infériorité numérique
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Echauffement : Jeu combiné de handball & de têtes


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