Jeu rapide combiné avec rapidité d'action/de réaction

  • Positionnement

    - Terrain: 40/30 x 20/15 m ( selon le nombre de joueurs ) - 2 petits buts avec gardiens - mettez à disposition assez de ballons à l'extérieur du terrain
  • Déroulement

    Focus de l'exercice : - à un fort coefficient de courses - tir au but direct et déterminé - haut rythme de passes Déroulement : - toujours jouer à nombre égal, p. ex 2:2 / 3:3 / 4 : 4 - les coins du terrain seront occupés par deux joueurs supplémentaires pour chaque équipe (voir le dessin) - le jeu doit ressembler à un va-et-vient permanent au plus haut rythme - s'il y a un but ou le ballon fait touche, le dernier joueur en possession du ballon échange sa position avec l'un des joueurs des coins - le joueur du coin essaie, à l'aide de ses collègues ou en dribblant seul, de tirer au but le plus vite possible - on peut jouer dans les deux sens

Technique:

Jeu de passes, Dribbles

Tactique:

Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Condition physique:

Force [Force de rapidité]

Coordination:

Vitesse de réaction

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Durée:

15 min

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Auteur: Easy2Coach GmbH

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