Jeu rapide combiné avec rapidité d'action/de réaction

  • Positionnement

    - Terrain: 40/30 x 20/15 m ( selon le nombre de joueurs ) - 2 petits buts avec gardiens - mettez à disposition assez de ballons à l'extérieur du terrain
  • Déroulement

    Focus de l'exercice : - à un fort coefficient de courses - tir au but direct et déterminé - haut rythme de passes Déroulement : - toujours jouer à nombre égal, p. ex 2:2 / 3:3 / 4 : 4 - les coins du terrain seront occupés par deux joueurs supplémentaires pour chaque équipe (voir le dessin) - le jeu doit ressembler à un va-et-vient permanent au plus haut rythme - s'il y a un but ou le ballon fait touche, le dernier joueur en possession du ballon échange sa position avec l'un des joueurs des coins - le joueur du coin essaie, à l'aide de ses collègues ou en dribblant seul, de tirer au but le plus vite possible - on peut jouer dans les deux sens

Technique:

Jeu de passes, Dribbles


Tactique:

Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu


Condition physique:

Force [Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse de réaction


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Durée:

15 min


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Ouverture du jeu, variante V Schéma offensif-défensif Passe en profondeur
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 25 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

finition-exo-passe et suit frappe Rapidité II Jeu de passes progressif avec combinaisons I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

4 vs. 4 vs. 4 sur 2 buts (avec gardiens) Vitesse contrôlee Jeu vertical à 6 en formation de Y
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...