Jonglage en carré + reprise volée au but

  • Positionnement

    Installez un ou plusieurs carrés de cônes. A 15-20 m de chaque carré, il y a un but. Chaque joueur a un ballon.
  • Déroulement

    Chaque joueur a "son" carré pour jongler. S'il y a trop de joueurs, les autres attendent à l'extérieur des carrés. Au bout d'un nombre de touches prédéfinies ou au commandement de l'entraineur, les joueurs reprennent le ballon volée pour tirer au but. Pendant qu'ils vont chercher leur ballon, les joueurs attendant peuvent déjà démarrer le même exercice dans l'un des carrés.
  • Notes

    - Différentes variantes de jonglage peuvent s'appliquer (seulement du cou-de-pied; alterner entre pied/genou; jonglage en "escalier" = 1x de la droite, 1x de la gauche, 2x de la droite, 2x de la gauche, etc..) - Installez plusieurs parcours avec carré + but pour garantir un déroulement courant et sans accroc - Mode de compétition: les joueurs comptent leurs buts inscrits. Appliquez aussi la règle où un joueur n'a pas le droit de tirer au but, s'il a laissé tomber son ballon. Définissez un nombre fixe de manches. - Pour la reprise volée, le torse se penche un peu en avant et le ballon est touché près du sol (pas trop haut). Ainsi, la frappe sera plus appuyée et plus précise.
  • Dimensions du terrain

    Carré de cônes d'env. 5x5 m. Un but à une distance de 15-20 m.
  • Marges des cônes

    En longueur/largeur: 5 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe du cou-de-pied, Volée]

Condition physique:

Force [Force de rapidité]

Coordination:

Prise de décision rapide

Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs, Joueur individuel]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement des gardiens

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

3 gardiens

Intention:

Groupement, Entrainement individuel, Entrainement individuel

Niveau :

Avancés

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus

Ligne à 4 - déplacement à droite avec retrait défensif de milieux gauches
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Speed S1E2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 05 min
Passer, contrôler et prendre le ballon en forme de Y
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

TA - Jeu de transition Barca 3
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
TA - travail des centres Aberdeen
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Exercice de passes sous forme de "couloir"
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes en circuit
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Echauffement: jeu de passes/de feintes
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Exercice complexe 3
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...