Jonglage en carré + reprise volée au but

  • Positionnement

    Installez un ou plusieurs carrés de cônes. A 15-20 m de chaque carré, il y a un but. Chaque joueur a un ballon.
  • Déroulement

    Chaque joueur a "son" carré pour jongler. S'il y a trop de joueurs, les autres attendent à l'extérieur des carrés. Au bout d'un nombre de touches prédéfinies ou au commandement de l'entraineur, les joueurs reprennent le ballon volée pour tirer au but. Pendant qu'ils vont chercher leur ballon, les joueurs attendant peuvent déjà démarrer le même exercice dans l'un des carrés.
  • Notes

    - Différentes variantes de jonglage peuvent s'appliquer (seulement du cou-de-pied; alterner entre pied/genou; jonglage en "escalier" = 1x de la droite, 1x de la gauche, 2x de la droite, 2x de la gauche, etc..) - Installez plusieurs parcours avec carré + but pour garantir un déroulement courant et sans accroc - Mode de compétition: les joueurs comptent leurs buts inscrits. Appliquez aussi la règle où un joueur n'a pas le droit de tirer au but, s'il a laissé tomber son ballon. Définissez un nombre fixe de manches. - Pour la reprise volée, le torse se penche un peu en avant et le ballon est touché près du sol (pas trop haut). Ainsi, la frappe sera plus appuyée et plus précise.
  • Dimensions du terrain

    Carré de cônes d'env. 5x5 m. Un but à une distance de 15-20 m.
  • Marges des cônes

    En longueur/largeur: 5 m.

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe du cou-de-pied, Volée]


Condition physique:

Force [Force de rapidité]


Coordination:

Prise de décision rapide


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

3 gardiens


Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

MT - Jeu de passes/remises
Formation de base 4-4-2 avec formation de paires
Passe/Conduit et suit - Aérobie

Exercices similaires - Durée:

20 min

Toro amenagé
echauffement technique
conduite pied gauche et droit

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

1 contre 1 sur 4 buts vides
Infériorité numérique/surnombre - 5 contre 3 en changement permanent
Partie principale 2, Type de jeu 1 - Courses de la défense en ligne à 4 avec 8 joueurs


Chargement...