Ouverture du jeu, variante I

  • Positionnement

    Un gardien est placé à 5-7 m devant le but, en position centrale. Un entraineur du gardien (EG) se positionne à la ligne de touche à gauche, à env. 35 m du but, un autre EG (ou un autre gardien) se positionne à la ligne de touche à droite, à une distance du but égale.
  • Déroulement

    L'EG joue une passe en retrait au gardien (1). Celui-ci doit contrôler le ballon de la première touche et passer en diagonale à l'autre gardien/EG de la deuxième touche. Ce dernier renvoie le ballon au premier EG. Alternative: L'EG fait une passe aérienne en direction du but. Le gardien attrape le ballon et le lance en diagonale vers l'autre collègue. 8 à 10 manches chacune
  • Notes

    - Exigez toujours une exécution rapide et précise (une exécution trop lente ne réussira pas à long terme). - Placez le pied d'appui à 30-40 cm du ballon ou bien à la hauteur du ballon. - L'exemple du contrôle/prise du ballon de l'intérieur du pied droit doit bien montrer la séquence de mouvement désirée: au moment où le ballon touche à terre, le gardien le contrôle de l'intérieur du pied. Pour ce faire, il fait basculer le pied de droite à gauche en direction du ballon, en même temps, on conduit le pied vers le bas où il y a le ballon. Le mouvement ressemble à celui du tir au but, mais on prend moins d'élan. Ainsi, le gardien empêchera le ballon de rebondir à nouveau. Le poids est complètement déplacé vers le pied d'appui, le torse est, à la hauteur de la hanche, tourné vers le côté droit (et l'épaule droite sera tournée en arrière). Les yeux fixent le ballon ce qui contribue encore à se pencher par dessus le ballon. - L'exemple du contrôle/prise du ballon de l'extérieur du pied : l'articulation du pied ainsi que la bas de la jambe sont dépliées vers l'intérieur de sorte que le mouvement du pied puisse se faire complétement du haut vers la bas et de gauche à droite en direction du ballon. On touche au ballon de la surface intégrale de l'exterieur du pied. - La technique préférée des passes longues (et aériennes) est de l'intérieur du pied, le cas échéant du cou-de-pied. Le pied d'appui du joueur repose à côté du ballon et son torse doit s'incliner. Les doigts de pied pointent vers le bas, comme si on faisait une frappe du cou-de-pied. Cette technique a l'avantage que les passes sont rapides tout en ayant une trajectoire inférieure. Comme ca, le destinataire peut bien les contrôler. - Pour la lance latérale, le gardien se comporte comme un lanceur de javelot: il étend son bras en arrière et met le ballon dans la paume ouverte. En maintenant la tension, Le bras tendu sera ensuite mené en avant, près de l'oreille. Ses pas sont importants: s'il dégage le ballon de la main droite, le pied gauche est décalé latéralement en avant. Pour une remise de la main gauche, c'est le pied droit qui est décalé vers le côté en avant.
  • Dimensions du terrain

    Moitié du terrain

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu par de longues passes, Passe de l'intérieur du pied]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]

Techniques de gardien [Dégagement de la main]


Tactique:

Jeu de placement

Ouverture de jeu [Dégagement de la main]


Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Force de rapidité]


Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH


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Appui - soutien - profondeur
Le 8 de diamano

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Maîtrise du ballon - tennis-ballon
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