Station 1: dribble du pied fort
Station 2: passer son ballon et démarrer
Station 3: Combinaison de sauts d'un pied (droit/gauche en alternance)
Station 4: (aller chercher le ballon), dribbler à travers le but de cônes, feinter le cône E ou bien un adversaire passif (passement de jambe, foulée bondissante, etc.), tir au but
Station 5: faire du jonglage
Station 6: Dribble du pied faible
Station 7: Lancer le ballon dans l'air et faire trois têtes
Station 8: Dribbler vers le cône, retirer le ballon du pied, feinter les cônes b, c et d (par un passement de jambe, feinte de corps, etc.), puis faire une passe aérienne au gardien qui relance le ballon, achever l'action par une tête
Retourner à la station 1, refaire à plusieurs reprises.
Notes
Commencez par un échauffement et un étirement intense avec toute l'équipe. Faites pratiquer le parcours pendant 30 min. Ensuite, donnez 5 min. de course régéneratrice à vos joueurs avant qu'ils recommencent le parcours.
Déroulement: conduite de balle 1 coté pied gauche de l'autre pied droit déposer le ballon entre les cônes travail à l'échelle (marelle, pied d'appui.... plusieurs variante possible revenir le plus rapidement possible et frappe au goal plusieurs variantes coup de pied,pied bien ouvert....
Critères d´exercice: Progression graduelle U6 - U13 15 min Entrainement par pairs Débutants 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Auteur: guillaume
Mon équipe - FC Forest coordinateur jeux à 11-Guillaume Patrick-2015/2016
situation: desequilibre / finir: garder un temps d'avance pour finir (fixer et donner)
Organisation: But: Marquer
Objectif: Fixer et donner en supériorité numérique
Joueurs: 2 c 1
Terrain: 30 X 20m
Déroulement: Consignes:
Jeu au sol obligatoire
Obligation de passer par une porte puis transmettre au joueur cible.
Si le défenseur récupère stop-ball derrière la ligne de départ.
Déroulement: <p>1 appelle le ballon en profondeur</p>
<p>2 lui donne le ballon et se déplace et lui offre une solution en retrait.</p>
<p>1 lui donne le ballon et 2 centre vers 3 qui apelle vers le but.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (5 joueurs) Entrainement en groupe Toute, Débutants
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: groupe de 8 joueurs
4 joueurs fonctionnent comme passeurs (P)
Déroulement: (P) se tiennent aux 4 coins du demi terrain
les joueurs A,B,C et D sont chacun en possession d'une balle.
ils effectuent simultanément une longue passe à un passeur (P).
(P) contrôlent et repassent
les joueurs A,B,C et D contrôlent la passe qu'ils reçoivent et passe au passeur suiva...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 40 min
Organisation: <p>2k+28 joueurs. travail par deux</p>
<p>30 cônes</p>
<p>3 haies</p>
<p>1 échelle</p>
<p>18 ballons</p>
Déroulement: <p>1: Le joueur part du cône et frappe au goal. il revient au cône et retourne frapper au goal. 5 ballons.</p>
<p>2: 1 part et slalomme. Passe à 2 qui part . 1 revient au cône de départ.10 fois</p>
<p>3: conduite de balle, échange du ballon au milieu. 10 fois</p>
<p>4: passe en un tem...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U6 - U13, U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 40 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations Toute, Débutants, Avancés, Professionnels
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Marquez un terrain de 40x40 m avec une ligne médiane et positionnez les joueurs selon le dessin.
Placez deux grands buts avec gardiens.
Un destinataire de passes se positionne à la ligne médiane, les autres jouers sont placés des côtés gauches et droits des deux buts (6 joueurs de cha...
Déroulement: A et C disposent des ballons.
A fait une passe appuyée au destinataire à la ligne médiane.
Ce dernier fait rebondir à B qui va vers le ballon.
B tire au but opposé.
A va aussi vers le but pour éventuellement profiter d'un ballon que le gardien a fait repousser.
Puis, C et D démarrent ...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques/entraînement de tir Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min 2 gardiens
Organisation: Marquez un grand carré au sein duquel se trouve un autre carré plus petit. Chaque cône est occupé par 1 joueur, le cône de départ (A) par 2 joueurs et le ballon.
Déroulement: Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale.
Le destinataire fait rebondir le ballon au joueur en face de lui. Ce dernier fait une passe depuis le carré intérieur vers la zone extérieure. Ces trois lignes de passes se répètent constamment.
Chaque joueur doit courir après son ...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante IV
Organisation: <p>Formez un carré de cônes comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires seront positionnés comme suit: 2 joueurs du côté de la surface de réparation, 1 joueur du côté de la cage sur la ligne de but. (1) Tir au but (2) Croiser</p>...
Déroulement: <p>Joueur A ouvre l'exercice par une passe diagonale à C. Puis, C fait rebondir pour D qui, de son côté, fait une passe diagonale à B. Ce dernier fait une passe à A qui remise le ballon à C pour son tir au but. Une fois que C a tiré au but, B entre lui aussi dans la surface de réparat...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Volée) Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité | Force (Endurance de force, Force de rapidité) Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), Poussins (jusqu'á 6 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière 2 gardiens, 1 gardien Comportement offensif, Comportement défensif, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Toute, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
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