Station 1: dribble du pied fort
Station 2: passer son ballon et démarrer
Station 3: Combinaison de sauts d'un pied (droit/gauche en alternance)
Station 4: (aller chercher le ballon), dribbler à travers le but de cônes, feinter le cône E ou bien un adversaire passif (passement de jambe, foulée bondissante, etc.), tir au but
Station 5: faire du jonglage
Station 6: Dribble du pied faible
Station 7: Lancer le ballon dans l'air et faire trois têtes
Station 8: Dribbler vers le cône, retirer le ballon du pied, feinter les cônes b, c et d (par un passement de jambe, feinte de corps, etc.), puis faire une passe aérienne au gardien qui relance le ballon, achever l'action par une tête
Retourner à la station 1, refaire à plusieurs reprises.
Notes
Commencez par un échauffement et un étirement intense avec toute l'équipe. Faites pratiquer le parcours pendant 30 min. Ensuite, donnez 5 min. de course régéneratrice à vos joueurs avant qu'ils recommencent le parcours.
Condition physique:
Time of training [Entrainement physique en pré-saison]
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Classe d'âge:
U14 - U19 [moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Durée:
40 min
Mode d'entrainement:
Entrainement d'équipe
Auteur: Easy2Coach GmbH
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle
Organisation: Installez deux parcours (qui sont en position inversée l'un face à l'autre).
Les joueurs sont placés aux positions de départ sans ballon.
Déroulement: 1. Sauter des deux pieds par dessus la haie (placée à hauteur du genou)
2. Courir par dessus des 3 mini-haies (ou piquets) avec 2 touches (le regard tout droit !)
3. Courir autour du piquet, recevoir une passe de l'entraineur et la relancer directement.
4. Sprinter autour du 2. piquet...
Critères d´exercice: Programme d'entrainement physique Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants
Déroulement: plot bleu pied gauche,/ conduite de balle contourner le plot aller vers le carré la un geste technique et toujours du pied gauche contourner le plot arriver au dernier plot bleu passe longue vers le point de départ passé côté jaune sliping pied d'appui dans les cerceaux puis sprint ...
Critères d´exercice: Progression graduelle U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs Entrainement par pairs Toute
Auteur: guillaume
Mon équipe - FC Forest coordinateur jeux à 11-Guillaume Patrick-2015/2016
Déroulement: Station 1: dribble du pied fort
Station 2: passer son ballon et démarrer
Station 3: Combinaison de sauts d'un pied (droit/gauche en alternance)
Station 4: (aller chercher le ballon), dribbler à travers le but de cônes, feinter le cône E ou bien un adversaire passif (passement de jambe...
Critères d´exercice: Progression graduelle 40 min Entrainement d'équipe Time of training (Entrainement physique en pré-saison) U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Placez un carré de cônes avec une hampe/un drapeau/cône au milieu. Chaque cône est occupé par un nombre égal de joueurs.
Déroulement: Les premiers joueurs respectifs du cône A et D démarrent simultanément en dribblant vers l'obstacle au milieu où ils effectuent une feinte préalablement définie par l'entraineur.
Puis, ils continuent leur course vers le cône opposé en diagonale. Les premiers joueurs respectifs du côn...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied) Rapidité de mouvement avec le ballon, Programme d'entrainement physique, Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus 40 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Surface de rép. doublée avec 2 buts de grand terrain
8 joueurs de champ / 2 gardiens
Déroulement: Exercice 1
Les joueurs A2, A3, A4 et A5 font (dans cet ordre) des centres arrêtés à B1 qui doit les transformer directement.
Les 3 joueurs non-actifs vont chercher les ballons et entreront en jeu après 90 sec.
D'autres joueurs non-participants font une course autour du terrain.
Exer...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Jeu défensif/offensif, Jeu par les ailes / Centres Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 40 min Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Avancés Surface de réparation aux doubles dimensions Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Organisation: Sur un terrain d'au moins 12x12m se présentent toujours 2 joueurs au duel. Tous les joueurs forment deux lignes du côté gauche et droit dans le dos de l'entraineur. Les 4 petits buts sont placés régulierement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers les lignes de touche.
Déroulement: Dès que le ballon lancé par l'entraineur tombe sur le terrain, les deux "combattants" peuvent y entrer également. L'objectif est de récupérer le ballon et de marquer sur n'importe quel but. Le duel est fini est les 2 joueurs quittent le terrain quand il y'a un but ou si le ballon sort...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Scénarios de jeu Partie principale/Focus, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Exercices divertissants, Entrainement de motivation, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif, Groupement, Entrainement au stress, Entrainement individuel, Coopération au sein de l'équipe Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel Jeu défensif/offensif (Un contre un) 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Terrain: surface de rép. doublée avec 2 buts et 2 gardiens
Formez trois équipes qui se positionnent comme indiqué sur la graphique
Chaque joueur des équipes A et C a un ballon
Déroulement: Le premier joueur de A fait un court dribble et passe à son homologue de B qui fait un appel de balle de l'autre côté
B contrôle la passe en pivot, prend le ballon et tire au but 2
Aussitôt après sa passe, A recoit une passe de la part de C
A prend cette passe en pivot, et tire au but...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Partie principale/Focus 20 min
Organisation: Positionnez 6 cônes comme indiqué dans la graphique. Il est recommandé d'occuper les positions extérieures par de grands cônes ou par des lances de drapeau (voir le dessin). Comme ca, les joueurs ne pourront pas sauter par-dessus, mais seront obligés de courir autour d'eux.
Par chaqu...
Déroulement: Joueur A ouvre par une passe longue à ras de terre ou aérienne à B. Celui-ci fait rebondir le ballon dans la foulée de A. A dribble en direction du cône, dribble aussi autour de B (qui a fait bondir), court avec le ballon vers le grand cône d'en face avant finalement de rejoindre l'au...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes) Rapidité Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Entrainement individuel Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Enchaînements (Dédoublement) U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
