8 joueurs sont alignés en deux lignes (voir le dessin) dans un camp de terrain. Pour marquer les positions, on peut utiliser des cônes. Joueur E a le ballon.
Déroulement
Joueur E ouvre par une passe à A. Celui-ci va vers le ballon, s'arrête en demi-chemin pour arrêter le ballon.
Les autres joueurs de la défense en ligne à 4 bleue se déplacent resp. se replient telles les courses des exercices précédents (course rouge sur le dessin). Les joueurs B, C et D se déplacent de 2-3 m vers le côté pour assure l'espace en profondeur.
Puis, A relance le ballon à E et retourne à la formation de base.
E transfère le ballon à F qui fait une passe à B qui va aussi vers la ballon. S'ensuivent les mêmes courses comme avant. Les joueurs A + C se déplacent latéralement pour assurer la position de B (triangle défensif), D se déplace également.
Après avoir effectué l'ensemble des 11 lignes de passes, échangez les positions. C'est les Bleus qui vont maintenant faire les passes et les Rouges qui pratiquent le déplacement en défense.
Notes
- Les courses des défenseurs sont les suivantes: en avant vers le ballon et retour, à gauche/droite comme retrait défensif.
- Lors du déplacement en avant, les joueurs ont tendance à se replier vers l'intérieur. Toutefois, pour atteindre un échelonnement en profondeur, il est important de se replier légèrement en arrière.
- Commencez par étudier les courses doucement avant d'accélérer le rythme.
- Communiquez !
- Faites des passes précises et correctes.
Dimensions du terrain
36 x 30 m.
Marges des cônes
En longueur: 30 m.
En largeur: 10-12 m.
Technique:
Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon
Jeu de passes [Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied]
Tactique:
Défense en ligne à 4, Ouverture de jeu, Jeu de passes bien placées
Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]
Condition physique:
Rapidité de mouvement avec le ballon
Force [Détente , Force de rapidité]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
6 à 9 joueurs [8 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe
Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables I
Organisation: <p>Placez 4 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, le ballon se trouve au cône de départ.</p>
Déroulement: <p>A ouvre l'exercice par une passe longue et basse à D. Après avoir joué son ballon, A démarre une course (qui ressemble à un arc de cercle) vers la position de B qui, de son côté, sprinte vite et le plus brievement possible vers le cône de A pour y prendre sa place. Joueur D relance...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant) Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Poussins (jusqu'á 6 ans)) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif Débutants, Avancés, Professionnels, Toute Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon)
Organisation: <p>1 carré (12/12 à 20/20) de 8 joueurs maximum. 1 ballon par carré.</p>
Déroulement: <p>Selon schéma, enchainer avec une forme joué qui demande ce genre de travail de passes.</p>
<p>Lorsque la balle arrive dans un coin, le joueur joue sur un autre coin et suit son ballon. Le 2ème coin joue sur un des trois joueurs du milieu et suit aussi. Le 1er remiseur suivra le bal...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 1 à 5 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Débutants, Avancés
Déroulement: <p><strong>Objectif </strong>: Amélioration prise de balle et enchaînement</p>
<p>But : Marquer</p>
<p>Consigne : Sur une passe en appui et remise passe dans les pieds au 3ème joueur lancé sur le côté, conduite de balle pour un centre ou un retrait</p>
<p>Variante : Passe dans la prof...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 20 min > 10 joueurs Entrainement d'équipe Toute
Organisation: <p>Mis en place d'un petite carré 5 x 5m</p>
<p>3 Jouer par carré.</p>
<p>2 joueur sur sur coin du carré avec ballon, l'autre joeur sur la ligne opposante sans ballons.</p>
Déroulement: <p>Le joueur sans ballons bouge sur sa ligne, il va en fasse du joueur gauche, il recoit une passe et redonne avec le pieds gauche.Puis il se déplaces vers le joueurs droit, il recoit une passes et redonne avec pieds droit.</p>
<p>Apres passe à la main et remise en hauteur, ou control...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle U6 - U13, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Toute
Auteur: Frieden
Mon équipe - Union Titus Pétange-U11 POUSSIN I-2016/2017
Organisation: <p>OBJECTIFS <br />Améliorer la coordination</p>
Déroulement: <p>Le joueur A est au départ et passe la balle au joueur B et effectue des bonds dans la cerceaux et va se mettre en B <br />B fait un contrôles orientés et slalom dans les coupelles <br />C contrôle le ballon contourne le cerceau et passe à D qui passe le ballon sous la haie et saut...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle U14 - U19, Toute, U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement des gardiens Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Débutants, Avancés, Toute
Organisation: Placez trois 3 cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux (resp. plusieurs) joueurs qui possèdent le ballon. Les cônes restants sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement: A fait un une-deux avec B (1+2) avant de passer par la diagonale au joueur C (3). C fait un une-deux avec B (4+5) et un autre une-deux avec D (6+7). Ensuite, C passe par la diagonale (8) vers le cône II, où il y a A. Celui-ci fait une passe au joueur D (9). Maintenant, le même déroule...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Endurance de force, Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Jeu de passes aux courses/lignes de passe variables I
Organisation: <p>Placez 4 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur, le ballon se trouve au cône de départ.</p>
Déroulement: <p>A ouvre l'exercice par une passe longue et basse à D. Après avoir joué son ballon, A démarre une course (qui ressemble à un arc de cercle) vers la position de B qui, de son côté, sprinte vite et le plus brievement possible vers le cône de A pour y prendre sa place. Joueur D relance...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant) Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Poussins (jusqu'á 6 ans)) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 2 gardiens Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif, Comportement défensif Débutants, Avancés, Professionnels, Toute Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon)
Jeu de passes aux courses/lignes de passes variables avec tir au but
Organisation: <p>Placez 4 cônes comme indiqué sur le dessin. Le cône de départ peut être occupé par plusieurs joueurs. (1) Tir au but</p>
Déroulement: <p>Joueur A fait une passe longue (soit à ras de terre, soit aérienne) à joueur B et sprinte aussitôt après son ballon. B fait maintenant rebondir le ballon dans la foulée de A qui le transfère à joueur C. Celui-ci fait une passe courte à B. En même temps, joueur D démarre de sa posit...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) Renversement du jeu | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Entraînement Endurance Elémentaire II, Endurance de rapidité | Force (Endurance de force, Force de rapidité) Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction Coups de pied arrêtés | Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19, Toute | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Poussins (jusqu'á 6 ans)) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Groupement, Comportement offensif, Comportements du gardien, Comportement défensif, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels, Toute Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
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Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
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