Marquez un terrain de 12x12 m où vous placez 8 cônes selon le dessin.
10 à 12 joueurs
Déroulement
2 vs. 2 avec 4 joueurs extérieurs. Ces dernier ne disposent que de 1 ou 2 touches de balle (selon leurs capacités).
Les joueurs extérieus prennent une position fixe entre les cônes respectifs et peuvent être sollicités par les attaquants. Pour chaque passe réussie vers un extérieur, l'attaquant recoit un point.
L'objectif est donc de faire des passes ciblées en pleine vitesse.
Changement de rôles au bout de 90 sec.
Variante progressive :
Shooter les 8 cônes. Pour cela, les joueurs extérieurs doivent se positionner sur les lignes du terrain (comme indiqué sur le dessin).
Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes]
Condition physique:
Rapidité
Coordination:
Vitesse de réaction, Agilité, Prise de décision rapide
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Classe d'âge:
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]
U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)]
Durée:
02 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [12 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Entrainement individuel, Groupement
Niveau :
Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle
Organisation: <p>Travail par atelier.</p>
<p>2 carrés. Un petit dans un grand.</p>
<p>10 minutes.</p>
Déroulement: <p>1 donne vers 2. dans le même temps, 4 donne à 3.</p>
<p>2 remets a 4 dans sa course. il controle le ballon et le conduit jusque 1 et se met à l'arrière de 2, 4 va derrière 3.</p>
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité | Jeu défensif/offensif (Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)) Programme d'entrainement physique Coordination et rapidité, Stabilisation, Agilité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation Progression graduelle, Partie principale/Focus, Pause Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19, Toute | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 60 min > 10 joueurs, 6 à 9 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Avancés, Professionnels, Toute, Débutants
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Placez 10 joueurs de champ et un gardien sur le terrain comme indiqué sur la graphique. Une lettre est attribuée à chaque joueur. Toutes les positions peuvent sans problème être occupées par deux/plusieurs joueurs.
Déroulement: Les joueurs sont répartis selon la formation 4-4-2 et aussi classés en paires. Les distances entre eux sont de 7-12 m en largeur (p. ex. entre B et C) et de 10-15 m en profondeur (p. ex. entre B et F). Les joueurs encadrés d'un rectangle forment une paire et sont donc responsables d'u...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus 10 min
Organisation: Les joueurs forment un triangle comme indiqué sur le dessin. Tous les joueurs pratiquent l'exercice simultanément.
Déroulement: A fait une passe appuyée à B qui va vers le ballon. Il a le temps de contrôler le ballon, mais doit le transférer le plus vite possible à C. Puis, la même ligne de passe se fait en sens inverse. Toutes les 2 minutes, les positions sont échangées.
Variante 1: Joueur B est harcelé pas...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Attaquant, Défenseur, Milieu de terrain Groupement, Comportement offensif Avancés, Professionnels, Débutants En formation libre Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
Organisation: Sprint sur 20 mètres
3 tours par joueurs / les joueurs marches entre les ateliers / 5 x3 mn avec récupération de 2 mn
Déroulement: Atelier 1 : deux colonnes de joueurs, sprint sur 20 m
Atelier 2 : deux colonnes de joueurs, un plot avec un distance de 10 mètre et l'autre avec une distance de 20 mètres.
Départ de dos des deux joueurs et sprint
Atelier 3 : deux colonnes de joueurs, sprint sur 20 mètres
Critères d´exercice: Progression graduelle 02 min 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe Toute U14 - U19 (moins de 18 ans (Juniors A))
Organisation: Marquez un grand carré au sein duquel se trouve un autre carré plus petit. Chaque cône est occupé par 1 joueur, le cône de départ (A) par 2 joueurs et le ballon.
Déroulement: Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale.
Le destinataire fait rebondir le ballon au joueur en face de lui. Ce dernier fait une passe depuis le carré intérieur vers la zone extérieure. Ces trois lignes de passes se répètent constamment.
Chaque joueur doit courir après son ...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: <p>Prenez 8 cônes et placez un petit carré et un grand carré autour de ce premier. Chaque cône est occupé par un joueur. Celui-ci qui se trouve au cône de départ recoit aussi le ballon. (1) Changement de position</p>
Déroulement: <p>L'ouverture se fait par une passe horizentale (1, en largeur) suivie par deux passes diagonales (2, vers l'interieur) et vers l'exterieur (3). L'accent est mis sur un enchainement de passes tout à fait récurrent. Les joueurs échangent leurs positions verticalement (en profondeur, v...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: Marquez un terrain d'env. 20x14 m. Il vous faut 12-16 joueurs, l'exercice sera pratiqué pendant 10-15 min
Déroulement: A ouvre par une passe à B et prend la position de celui-ci. B transfère le ballon à C et prend cette position. C transfère le ballon à D qui fait une passe retour dans la foulée de C (ligne tiretée). C transfère le ballon maintenant à E. C va vers la position de D qui prend la positio...
Critères d´exercice: Jeu de passes Progression graduelle
Auteur: GmbH
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