Passes ciblées en vitesse

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 12x12 m où vous placez 8 cônes selon le dessin. 10 à 12 joueurs
  • Déroulement

    2 vs. 2 avec 4 joueurs extérieurs. Ces dernier ne disposent que de 1 ou 2 touches de balle (selon leurs capacités). Les joueurs extérieus prennent une position fixe entre les cônes respectifs et peuvent être sollicités par les attaquants. Pour chaque passe réussie vers un extérieur, l'attaquant recoit un point. L'objectif est donc de faire des passes ciblées en pleine vitesse. Changement de rôles au bout de 90 sec. Variante progressive : Shooter les 8 cônes. Pour cela, les joueurs extérieurs doivent se positionner sur les lignes du terrain (comme indiqué sur le dessin).
  • Dimensions du terrain

    12x12m

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes]

Condition physique:

Rapidité

Coordination:

Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)]

Durée:

02 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [12 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Joueurs participants:

Equipe entière

Intention:

Entrainement individuel, Groupement

Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels

Comportement en zone:

Terrain de jeu limité

Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Echauffement: enchaînement de passes I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min
Echauffement : Jeu de passes I.1
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Cercle technique
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 02 min

vitesse
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 02 min
Tir au but quadruple 1
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 02 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Jeu de passes en carré, avec variations II
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Maîtrise du ballon avec passement de jambes
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Jeu de passes avec dribble, variante III
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min


Chargement...