Marquez un terrain de 12x12 m où vous placez 8 cônes selon le dessin.
10 à 12 joueurs
Déroulement
2 vs. 2 avec 4 joueurs extérieurs. Ces dernier ne disposent que de 1 ou 2 touches de balle (selon leurs capacités).
Les joueurs extérieus prennent une position fixe entre les cônes respectifs et peuvent être sollicités par les attaquants. Pour chaque passe réussie vers un extérieur, l'attaquant recoit un point.
L'objectif est donc de faire des passes ciblées en pleine vitesse.
Changement de rôles au bout de 90 sec.
Variante progressive :
Shooter les 8 cônes. Pour cela, les joueurs extérieurs doivent se positionner sur les lignes du terrain (comme indiqué sur le dessin).
Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon
Jeu de passes [Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes]
Condition physique:
Rapidité
Coordination:
Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Agilité
Structure d'entrainement:
Progression graduelle
Classe d'âge:
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]
U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)]
Durée:
02 min
Nombre de joueurs:
> 10 joueurs [12 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Equipe entière
Intention:
Entrainement individuel, Groupement
Niveau :
Avancés, Professionnels, Débutants
Comportement en zone:
Terrain de jeu limité
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Organisation: 1 GARDIEN
DEUX PASSEUR DE CHAQUE COTE DU BUT
2 GROUPE DE JOUEURS ( 2 EQUIPE)
Déroulement: Apres avoir reçu un ballon aérien du passeur qui se trouve sur le coté du but, le joueur reprend le ballon de volé, et va cherché sont ballon en courant pour continuez a alimenté les passeurs
Organisation: <p>1 carré (12/12 à 20/20) de 8 joueurs maximum. 1 ballon par carré.</p>
Déroulement: <p>Selon schéma, enchainer avec une forme joué qui demande ce genre de travail de passes.</p>
<p>Lorsque la balle arrive dans un coin, le joueur joue sur un autre coin et suit son ballon. Le 2ème coin joue sur un des trois joueurs du milieu et suit aussi. Le 1er remiseur suivra le bal...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 1 à 5 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Débutants, Avancés
Déroulement: E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de B, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à C, prend le ballon vers la zone des 6 m d...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Endurance de force) Vitesse d'execution Partie principale/Focus 02 min Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels Moitié de terrain Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Organisation: Sprint sur 20 mètres
3 tours par joueurs / les joueurs marches entre les ateliers / 5 x3 mn avec récupération de 2 mn
Déroulement: Atelier 1 : deux colonnes de joueurs, sprint sur 20 m
Atelier 2 : deux colonnes de joueurs, un plot avec un distance de 10 mètre et l'autre avec une distance de 20 mètres.
Départ de dos des deux joueurs et sprint
Atelier 3 : deux colonnes de joueurs, sprint sur 20 mètres
Critères d´exercice: Progression graduelle 02 min 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe Toute U14 - U19 (moins de 18 ans (Juniors A))
Organisation: A fait une passe à B qui fait une passe courte à C. Ce dernier fait une passe en profondeur et dans la foulée de A. Celui-ci fait un centre/une passe à ras de terre dans la foulée de B qui transforme cette passe. Changement de positions comme décrit dans le "déroulement".
Déroulement: Placez les cônes selon le dessin, repartez les joueurs sur les positions, faites pratiquer l'exercice du côté droit/gauche en alternance.
Changement de positions: A -> C -> B -> A. Une fois qu'un joueur vient de joueur la position A pour la 3. fois, il rejoindra l'autre côté.
Au débu...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Enchaînements (Enchaînements simples) Partie principale/Focus 45 min Equipe entière 1 gardien Coopération au sein de l'équipe Avancés, Professionnels, Débutants Moitié de terrain Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Placez 4 cônes comme indiqué. Tous les cônes sont occupés par un joueur chacun, le ballon se trouve au cône de départ.
(1) Changement de positions
Déroulement: La balle d'ouverture sera jouée comme passe aérienne de A à B. Ce dernier transfère le ballon directement à C qui fait une passe retour à B qui joue, de son côté, une passe aérienne vers joueur A. Après chaque ballon aérien, le groupe à deux qui a donné la passe préparatoire effectue ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Groupement, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
Organisation: Le gardien est au but. Un entraineur du gardien (EG) se positionne à 10 m latéralement du but, l'autre EG au point de penalty. Les deux EG ont les ballons.
Déroulement: Le premier EG commence par un tir d'un angle aigu vers le coin de but étroit. Aussitôt après, l'autre EG lance un ballon vers l'autre coin. Le gardien doit arrêter le premier tir et puis aussi arrêter la balle lancée au coin éloigné.
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Jeu de placement Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel Avancés Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Auteur: GmbH
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