Marquez les coins du couloir/du losange avec des cônes, placez les joueurs selon le dessin.
Chaque exercice devrait être pratiqué pendant 5 min, toutes les 90 sec., le défenseur (joueur au centre) échange sa place avec un serveur de passes.
Déroulement
Exercice 1:
4 joueurs se font des passes au sein d'un couloir (losange).
Au niveau 1, ils ont 2 touches, au niveau 2, ils n'ont qu'une seule touche (=jeu direct).
Un joueur, qui vient entrer dans le couloir, essaie d'intercepter le ballon depuis sa position centrale.
Exercice 2:
4 joueurs se font des passes au sein d'un couloir (losange).
Au niveau 1, ils ont 2 touches, au niveau 2, ils n'ont qu'une seule touche (=jeu direct).
2 joueurs, qui viennent entrer dans le couloir, essaient d'intercepter le ballon depuis leur position centrale.
Exercice 3:
4 joueurs + 1 joueur en position centrale se font des passes au sein d'un couloir (losange).
Au niveau 1, ils ont 2 touches, au niveau 2, ils n'ont qu'une seule touche (=jeu direct).
2 joueurs, qui viennent entrer dans le couloir, essaient d'intercepter le ballon depuis leur position centrale.
Notes
Notes pour tous les exercices:
- faire des passes précises à ras de terre
- faire des passes des deux pieds
- faire des passes aussi fiables que possible
- les ailiers doivent se tourner vers le ballon
Dimensions du terrain
Adaptez les dimensions du terrain aux capacités de vos joueurs.
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
10 min
Classe d'âge
U13 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon