Rapidité avec tir au but

  • Positionnement

    Marquez un petit terrain de 20 x 10 m et placez deux mini-buts aux lignes de sortie de but. Placez un grand but (avec gardien) à env. 5 m du terrain. Formez deux équipes qui se positionnent selon la graphique.
  • Déroulement

    Les premiers joueurs de A et de B démarrent simultanément direction grand but. A fait un dribble de vitesse avant d'entrer dans le terrain où il tire au but. Puis, il contourne le cône d'arrière et se prépare au duel un contre un sur les deux mini-buts. B dribble en slalom à travers les cônes sur son côté et entre dans le terrain pour le duel un contre un sur les deux mini-buts Le duel suivant ne doit prendre plus longtemps que 30 sec.

Technique:

Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles


Tactique:

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Condition physique:

Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité


Coordination:

Agilité


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien


Intention:

Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH


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Endurance + maîtrise du ballon

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Easy2Coach GmbH

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