• Positionnement

    Marquez un petit terrain de 20 x 10 m et placez deux mini-buts aux lignes de sortie de but. Placez un grand but (avec gardien) à env. 5 m du terrain. Formez deux équipes qui se positionnent selon la graphique.
  • Déroulement

    Les premiers joueurs de A et de B démarrent simultanément direction grand but. A fait un dribble de vitesse avant d'entrer dans le terrain où il tire au but. Puis, il contourne le cône d'arrière et se prépare au duel un contre un sur les deux mini-buts. B dribble en slalom à travers les cônes sur son côté et entre dans le terrain pour le duel un contre un sur les deux mini-buts Le duel suivant ne doit prendre plus longtemps que 30 sec.

Technique:

Dribbles, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon


Tactique:

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Condition physique:

Rapidité, Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon


Coordination:

Agilité


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

1 gardien


Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Partie principale/Focus

Dribble de vitesse avec passes courtes
Exercice de technique: "Sapin de noel"
Tir au but à l'aide d'un 3. homme

Exercices similaires - Durée:

20 min

Jeu des 30 secondes (conservation collective du ballon)
conserver progresser
Tactique de groupe: une-deux

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Enchainements de passes vers une position ouverte
Sauts de "grenouille" avec plongeon ultérieur
Construction du jeu


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