Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique.
Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur.
Déroulement
- Dribble de vitesse autour du 1. piquet
- Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet
- Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but.
- 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exercice des deux pieds)
U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Organisation: Le gardien se trouve à 2-3 m devant son but. L'entraineur du gardien (EG) a les ballons et est placé à côté, à env. 6 m du gardien. Deux mini-buts sont installés sur la ligne médiane aux côtés gauche et droit.
Déroulement: L'EG lance un ballon au gardien à hauteur de la poitrine. Le gardien doit gérer la ballon le plus vite possible (attraper ou contrôler de la poitrine) avant de le frapper vers les deux buts à gauche et à droite. Il est important que le gardien utilise tour à tour ses deux pieds
Inten...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied) Ouverture de jeu, Jeu de passes bien placées, Jeu de placement Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Avancés Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Déroulement: Objectif:
Franchir l'adversaire par un changement de position et jeu de passe
Attaquant A est bien marqué de C, ralentit son dribble vers le but et fait C suivre ce qui ouvre des espaces latérales.
Attaquant B dédouble son partenaire A etroitement et recoit une passe dans la foulée ...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes Jeu défensif/offensif | Enchaînements (Dédoublement) Scénarios de jeu Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Groupement Avancés, Professionnels Surface de réparation aux doubles dimensions, En formation libre, Moitié de terrain, Terrain de jeu limité, Surface de réparation Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: <p>Matériels:</p>
<p>1 but</p>
<p>gardiens</p>
<p>Ballons</p>
<p>3 plots</p>
<p>1 ou 2 gardiens qui se relayent.</p>
<p>Installer 3 plots à l'entrée de la surface décalé de 2 m. Installer deux plots de départ à 10 m de l'entrée de la surface.</p>
Déroulement: <p>Séance de tir au but.</p>
<p><strong>Exemples:</strong></p>
<p>1- Le joueur part balle au pied va au plot du milieu, décale le ballon de l'extérieur du pied droit et frappe du droit</p>
<p>2- Le joueur part balle au pied va vers le plot du milieu emmène le ballon de l'extérieur du ...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle Toute | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C)) 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement des gardiens Equipe entière 1 gardien, 2 gardiens Débutants, Toute
Déroulement: <p>Le ballon démarre du gardien dans le rond central. Il joue de la main ou du pied vers un défenseur latéral.</p>
<p>Construction à partir de la défense. Si sortie latérale, on continue.</p>
<p>Changement de joueurs lorsque le ballon sort en sortie de but.</p>
<p> </p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus U14 - U19 20 min Séquences méthodiques Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: Mulpas
Mon équipe - AS Wincrange-FF Norden-C-Jugend 17/18-2018 - 2
Déroulement: • 1 joueuse sur chaque cône = 5 joueuses
• Les autres en arrière de la joueuse sur cône rouge avec 1 ballon
• Étapes :
1. 1 passe à 2
2. 2 repasse à 1 en 1 touche
3. 1 passe à 3 (1 prend la place de 2)
4. 3 passe à 2 en 1 touche
5. 2 passe à 4 (2 prend la place de 3)
6. 4 passe à 3 en...
Critères d´exercice: Progression graduelle 20 min > 10 joueurs
Organisation: <ul>
<li>3 joueurs, sur chaque aile, disposés comme sur le dessin + 1K</li>
<li>Plots, mannequin et/ou piquets</li>
<li>Ballons partent de Plot B</li>
</ul>
<p><br /><br /></p>
Déroulement: <p>1: joueur en B passe à joueur en A<br />2: joueur en C fait un appel latéral vers le plot d'en face<br />2': joueur B fait un appel vers le plot en face de lui<br />3: joueur en A remet sur joueur B<br />4: le pivot fait un apppel en rupture<br />5: appel du meneur, remise du pivot...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement en groupe Professionnels, Toute, Débutants, Avancés
Organisation: L'entraineur du gardien (EG) se positionne à 12-14 m devant le gardien. Il a aussi les ballons.
Déroulement: Le gardien court vers l'EG qui lui lance une balle haute ("aérienne"). Ce premier doit, après s'être en pleine course poussé du sol d'un pied, intercepter le ballon au point culminant de sa trajectoire.
Déroulement en mots-clé:
(1) Démarrer et courir vers le ballon.
(2) Impulsion d...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Agilité Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 10 min Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Gardien Groupement, Entrainement individuel, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Terrain d'entrainement délimité aux coins marqués par des cônes multicolores
chaque joueur a son ballon
plusieurs buts de cônes en position libre sur le terrain
Déroulement: Tous les joueurs ont un ballon et se trouvent dans la surface de rép. Ils font des passes à travers un but de cônes, contournent le but avant de reprendre leur ballon de l'autre côté du but.
- démarrages courts et rapides vers les buts de cônes
- effectuer devant le but plusieurs fe...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Progression graduelle 10 min Entrainement d'équipe Equipe entière Terrain de jeu limité, Surface de réparation
Organisation: Petit terrain (15 x 15 m) avec 2 mini-buts. 4 cônes marquent les coins du terrain, 2 cônes se trouvent un peu au-delà du terrain.
Déroulement: Joueur A et B sont positionnés à côté d'un cône chacun. Au commandement de l'entraineur, les deux commencent simultanément à sprinter autour des cônes placés de leur côté pour rejoindre le terrain. L'entraineur passe le ballon sur le terrain, le premier joueur à arriver peut en profi...
Critères d´exercice: Endurance de rapidité, Rapidité Partie principale/Focus 05 min Entrainement par pairs, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Jeu défensif/offensif (Un contre un) U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (2 joueurs)
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