Rapidité et technique

  • Positionnement

    Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique. Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur.
  • Déroulement

    - Dribble de vitesse autour du 1. piquet - Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet - Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but. - 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exercice des deux pieds)

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U15 - U19

Technique

Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Difficile, Facile, Intermédiaire

Auteur: Easy2Coach GmbH

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