Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique.
Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur.
Déroulement
- Dribble de vitesse autour du 1. piquet
- Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet
- Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but.
- 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exercice des deux pieds)
U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]
Déroulement: Chaque joueur a un ballon et dribble sur un terrain de jeu limit
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Vitesse de réaction, Vitesse d'execution Progression graduelle, Pause 05 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: <p><strong>objectif:</strong></p>
<p>gagner son duel</p>
Déroulement: <p>travail sur 2 ateliers simultanés</p>
<p><strong>AT1:</strong> 2 groupes de 3 joueurs à chaque plots</p>
<p>Depart au top de l'educateur.</p>
<p>Acceleration,contourner le plot et duel pour marquer le but</p>
<p>Le ballon est donné quand les joueurs arrivent aux plots</p>
<p>Varier...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U6 - U13, Toute | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Avancés
Organisation: <p>2 vs 2 sur deux buts avec 2 gardiens</p>
<p>Surface de jeu 36/25 m</p>
Déroulement: <p>Passe vers def qui renvois aux attaquants</p>
<p>Counter attack possible</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, Toute 20 min 6 à 9 joueurs | > 10 joueurs (13 joueurs et plus) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs Avancés, Professionnels, Toute
Organisation: 8 joueurs
1 joueur à chaque plot A,B et C
2 joueurs aux plots D et E
Déroulement: Contrôle orienté et suit
1) contrôle + passe libre
2) contrôle pied droit + passe pied droit
3) contrôle pied gauche + passe pied gauche
4) changer de sens
Jeu des 30 secondes (conservation collective du ballon)
Déroulement: - 2 équipes de 8 à 10 joueurs.
- une équipe sur le terrain sans opposition fait tourner le ballon, au bout de 30 secondes on fait entrer un adversaire, ainsi de suite.
- A la perte ou à la récupération du ballon par l'adversaire, on arrête le chrono et on inverse les équipes (annoncer...
Critères d´exercice: Progression graduelle 20 min
Auteur: OWONA
Mon équipe - Paris Université Club-U15 DHR Poule B-2014/2015
Organisation: <p><strong>objectif:</strong></p>
<p>gagner son duel</p>
Déroulement: <p>travail sur 2 ateliers simultanés</p>
<p><strong>AT1:</strong> 2 groupes de 3 joueurs à chaque plots</p>
<p>Depart au top de l'educateur.</p>
<p>Acceleration,contourner le plot et duel pour marquer le but</p>
<p>Le ballon est donné quand les joueurs arrivent aux plots</p>
<p>Varier...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U6 - U13, Toute | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Avancés
Organisation: Marquez un terrain de 30x30m.
Placez plusieurs buts de cônes (d´une largeur de 2m) dans ce terrain.
Chaque joueur a un ballon
Déroulement: Exercice 1 : Dribbles légers sur le terrain libre.
Exercice 2 : Dribbles latéralement vers les buts de cônes et tracer un "8" autour des deux "poteaux".
Exercice 3 : Dribbler à travers un but de cônes et contourner une fois complètement les deux poteaux.
Exercice 4 : Effectuer un chan...
Critères d´exercice: Dribbles, Techniques sur le ballon Progression graduelle 10 min Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. En dehors de la position de départ où il y a 2 joueurs plus le ballon, chaque cône est occupé par un joueur.
Déroulement: A commence la combinaison par une passe diagonale à joueur C. Celui-ci fait rebondir le ballon vers B qui fait aussi une passe diagonale à D. Ce dernier fait également une passe diagonale à F qui fait rebondir pour joueur E. La manche s'achève par une passe diagonale de E à G. Puis, ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) 6 à 9 joueurs (7 joueurs)
Organisation: Marquez les coins du losange avec des cônes, placez les 4 joueurs aux positions de cônes.
Chaque exercice devrait être pratiqué pendant 5 min.
Déroulement: Exercice 1:
A fait une passe directe à B et sprinte jusqu'au milieu du losange. B fait une passe dans la foulée de A et court vers la position de celui-ci.
A fait une passe directe à C et prend la position de B.
C fait une passe directe à D et sprinte jusqu'au milieu du losange. D fa...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes en losange) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Terrain de jeu limité, En formation libre Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
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