Rapidité et technique

  • Positionnement

    Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique. Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur.
  • Déroulement

    - Dribble de vitesse autour du 1. piquet - Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet - Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but. - 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exercice des deux pieds)

Technique:

Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]

Durée:

20 min

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel

Intention:

Entrainement individuel

Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Conservation et simulation de match Ryf
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • Fin
  • 05 min
Echauffement : passes à ras de terre par paires
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Une-deux doublé
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercice de conduite
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Technique sur le ballon
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Ouverture du jeu, variante III
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Duels avec tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
7 vs. 2 avec 2 ballons
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 90 min


Chargement...