Rapidité et technique

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  • Positionnement

    Installez deux piquets et un mini-but selon la graphique. Les joueurs ont un ballon chacun et sont placés à hauteur de l'entraineur.

  • Déroulement

    - Dribble de vitesse autour du 1. piquet - Faire une passe à l'entraineur et sprinter autour du 2. piquet - Courir pour atteindre la passe jouée dans la foulée par l'entraineur, avec la 2./3. touche tirer du pied gauche/droit au mini-but. - 2,3 manches de chaque côté (pratiquez l'exercice des deux pieds)

Technique:

Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]

Durée:

20 min

Mode d'entrainement:

Entrainement individuel

Intention:

Entrainement individuel

Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants

Auteur: Easy2Coach GmbH

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