Renvoi de la main, contrôle du ballon + passe

  • Positionnement

    Le gardien se trouve à 2-3 m devant son but. L'entraineur du gardien (EG) a les ballons et est placé à côté, à env. 6 m du gardien. Deux mini-buts sont installés sur la ligne médiane aux côtés gauche et droit.
  • Déroulement

    L'EG lance un ballon au gardien à hauteur de la poitrine. Le gardien doit gérer la ballon le plus vite possible (attraper ou contrôler de la poitrine) avant de le frapper vers les deux buts à gauche et à droite. Il est important que le gardien utilise tour à tour ses deux pieds Intensité: 30 répét. Options: A - contrôle du ballon de la poitrine + frappe de l'intérieur du pied gauche B - attraper le ballon des deux mains + frappe de l'intérieur du pied droit
  • Notes

    - Exigez toujours une exécution rapide et précise (une exécution trop lente ne réussira pas à long terme). - Placez le pied d'appui à 30-40 cm du ballon ou bien à la hauteur du ballon. - Après avoir contrôle le ballon, le gardien tourne sa poitrine en cette direction où il veut passer le ballon. - Après avoir attrapé le ballon, le gardien se tourne vite en direction de ce mini-but où il va renvoyer le ballon. - Cou-de-pied: la pointe du pied pointe vers le sol, l'articulation est tendue et le torse légèrement penché par dessus le ballon. Le ballon est touché par la surface arrière du cou-de-pied. Pour lancer une passe plus longue, il est permis de se pencher un peu en arrière. - Intérieur du pied: le ballon est frappé en partie de l'intérieur et en partie du cou-de-pied. Le pied d'appui se trouve à côté du ballon et le torse s'incline un peu. Les doigts de pied pointent vers le bas, comme si on faisait une frappe du cou-de-pied.
  • Dimensions du terrain

    Moitié du terrain

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu par de longues passes]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied]


Tactique:

Jeu de passes bien placées, Jeu de placement, Ouverture de jeu


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Détente , Force de rapidité]


Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

30 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Groupement, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH


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