Renvois de but/Lances

  • Positionnement

    Chaque but est occupé par un gardien. Les ballons sont repartis aux différents buts.
  • Déroulement

    Les gardiens se font des dégagements de but d'un côté à l'autre (renvoi de but comme coup arrêté, à partir du mouvement ou à l'aide de la main) ou des lances. 1: Renvoi de but 2: Dégagement à l'aide de la main (p. ex. drop). 3: Lances
  • Notes

    Application des techniques de dégagement suivantes : drop, volée frontale ou volée-ciseaux. Elles sont entrainées comme coups arrêtés, à partir du mouvement ou avec dégagement de la main. Techniques de lances/frappes: - Le pied d'appui repose à 30-40 cm latéralement et à hauteur du ballon. - Le torse est légèrement penché par dessus le ballon. - Le pied fait un mouvement d'élan du haut vers le bas. - La coordination pied-bras lors de la frappe/passe a les caractéristiques suivantes: a) Pour l'impulsion du pied droit: bras droit balance en avant, bras gauche en arrière. b) Pour l'impulsion du pied gauche: bras gauche balance en avant, bras droit en arrière. - Remise du cou-de-pied: la pointe du pied pointe vers le sol, l'articulation est tendue et le torse légèrement penché par dessus le ballon. Le ballon est touché par la surface arrière du cou-de-pied. Pour lancer une passe plus longue, il est permis de se pencher un peu en arrière. - De l'intérieur du pied: le ballon est frappé en partie de l'intérieur et en partie du cou-de-pied. Le pied d'appui se trouve à côté du ballon et le torse s'incline un peu. Les doigts de pied pointent vers le bas, comme si on faisait une frappe du cou-de-pied. - Pour un drop, prenez le ballon dans les deux mains, étendez les bras et lâchez le ballon. Au moment où le ballon touche à terre, il faut le frapper du cou-de-pied. - Pour la remise frontale comme volée, le torse est un peu penché en avant. Le ballon est dégagé des deux mains un peu en avant et puis frappé assez bas (pas trop haut). Ainsi, la frappe sera puissante et très précise. Le ballon est frappé du cou-de-pied. Pour réaliser une plus grande distance de renvoi, il est recommandé de relever ou d'incliner en arrière son torse. - Pour une remise latérale (coup de ciseaux), le pied d'appui se trouvé à côté du ballon et le torse s'incline un peu. Les doigts de pied pointent vers le bas, comme si on faisait une frappe du cou-de-pied. Le pied de tir est fléchi, la surface de frappe est le cou-de-pied. le ballons sera mené resp. lancé de la main vers le pied de tir. - Pour la lance latérale, le gardien se comporte comme un lanceur de javelot: il étend son bras en arrière et met le ballon dans la paume ouverte. En maintenant la tension, Le bras tendu sera ensuite mené en avant, près de l'oreille. Ses pas sont importants: s'il dégage le ballon de la main droite, le pied gauche est décalé latéralement en avant. Pour une remise de la main gauche, c'est le pied droit qui est décalé vers le côté en avant.
  • Dimensions du terrain

    Moitié du terrain ou terrain intégral (selon la classe d'âge)

Technique:

Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu par de longues passes]

Techniques/entraînement de tir [Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Demi-volée/drop, Volée]

Techniques de gardien [Dégagement de la main]


Tactique:

Jeu de passes bien placées

Ouverture de jeu [Dégagement de la main]


Condition physique:

Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Détente , Force de rapidité, Endurance de force]


Coordination:

Prise de décision rapide


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

45 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Gardien:

2 gardiens


Intention:

Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH


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Un attaquant vs. deux défenseurs
Sprint suivi par un duel 1:1
Passe apres Conduite de balle

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Easy2Coach GmbH

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Jeu de passes progressif avec combinaisons I


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