2 groupes à nombre égal se positionnent aux deux lignes de départs, l'un en face de l'autre.
Au commandement de l'entraineur, le groupe appelé démarre le plus vite possible vers leur ligne d'arrivée. L'autre groupe court directement après et essaie d'attrapper le 1er groupe avant que celui-ci franchisse la ligne.
Compétition entre les groupes.
Dimensions du terrain
Env. 15 m entre ligne de départ (de cônes) et ligne d'arrivée
Organisation: Relais oscillant III
Placez deux buts de cônes (largeur: 3m) à une distance de 8-10m entre eux (selon les capacités de course).
Placez les joueurs A (avec ballon), B et C selon la graphique.
Formez des groupes à 3 supplémentaires et attribuez-les aux différentes stations.
Relais osci...
Déroulement: Relais oscillant III
A fait une passe à B et court après son ballon.
B transfère le ballon à travers le but de cône opposé à C et court aussi après son ballon.
C contrôle le ballon avant de démarrer le prochain enchainement de passes, etc.
Variante pour les deux relais III+IV
Mode de...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Jeu de passes Jeu de passes bien placées Progression graduelle 10 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
Organisation: Le gardien et son entraineur (EG) prennent une position telle indiquée sur le dessin. Ils sont assis à une distance mutuelle d'env. 12-16 m, l'EG a un ballon dans la main.
Déroulement: Le gardien fait une roulade vers l'arrière à partir de la position assise, se relève et attrape le ballon lancé par l'EG. Puis, il fait une fente en avant, relance le ballon, pose un pas en arrière et fait une roulade en avant afin de retourner à sa position initiale.
Déroulement en...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Techniques de gardien (Dégagement de la main) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité, Endurance de force) Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 10 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Avancés En formation libre Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Ouverture de jeu (Dégagement de la main) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: <p>Travail par atelier.</p>
<p>2 carrés. Un petit dans un grand.</p>
<p>10 minutes.</p>
Déroulement: <p>1 donne vers 2. dans le même temps, 4 donne à 3.</p>
<p>2 remets a 4 dans sa course. il controle le ballon et le conduit jusque 1 et se met à l'arrière de 2, 4 va derrière 3.</p>
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon Tactiques, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité | Jeu défensif/offensif (Passage rapide (de la défense à l'attaque), Passage rapide (de l'attaque à la défense)) Programme d'entrainement physique Stabilisation, Agilité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation, Coordination et rapidité Partie principale/Focus, Pause, Progression graduelle U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 60 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs Professionnels, Toute, Débutants, Avancés
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Déroulement: Echauffement pour travail de vitesse. Une équipe chasse, l'autre est chassé.
les joueurs de l'équipe qui chasse peuvent courrir avec la balle. ils doivent toucher les joueurs adversaires.
Organisation: 2 joueurs avec 1 ballon chacun sont placés l'un en face de l'autre à une distance de 5-10 m.
Ils se font simultanément des volée-passes de la main.
Durée de l'exercice = 5 min.
Déroulement: Exercice 1: Calmer le ballon et faire une passe retour à ras de terre (!)
Exercice 2: Prendre le ballon vers le côté, calmer et faire une passe retour à ras de terre
Exercice 3: Faire en même temps une passe volée latérale, calmer et faire une passe retour à ras de terre
Exercice 4: P...
Critères d´exercice: Progression graduelle 05 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Débutants, Avancés, Professionnels En formation libre Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: Faire 2 groupes travail sous forme de relais
Déroulement: Mettre en place 2 fois le meme atelier pour une course de relais entre deux equipes
les joueurs slalom entre les constris en suivant le parcours tracé
l'équipe qui gagne est celle qui finira le premier l'exercice
Jeu de passes en carré avec combinaisons, variante II
Organisation: <p>Placez 6 cônes comme indiqué, c'est-à-dire quarte cônes forment un carré au sein duquel se trouvent deux autres cônes. Chaque cône est occupé par un joueur, les deux positions de départ par 3 joueurs chacune qui possèdent aussi un ballon.</p>
Déroulement: <p>Les deux groupes à 3 joueurs commencent simultanément l'exercice. D'abord, ils font une passe vers le centre (1), où le partenaire fait rebondir le ballon (2). S'ensuit une passe diagonale au prochain collègue (3), suivie par une passe latérale (4). La même combinaison se déroulera...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes Variantes d'attaque/ de hors-jeu Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs) | 6 à 9 joueurs (8 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Partie de l'équipe, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
Organisation: Terrain: surface de rép. doublée avec 2 buts et 2 gardiens
Formez plusieurs équipes à 2 joueurs (+ 1 gardien) chacune
Déroulement: Le gardien 1 roule le ballon à l'un des attaquants qui s'éloignent de leur but pour se démarquer.
S'ensuit un 2 vs. 2 vers le but opposé.
Au bout de l'attaque, n'importe si l'équipe a marqué ou pas, deux autres équipes prennent la place sur le terrain et gardien 2 relance de son côté...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min
Organisation: Marquez un terrain de 14x1,5 m avec trois buts de piquets (largeur: 1,5m), dont deux sont placés aux deux lignes de but opposées (voir le dessin).
Devant et derrière un but de cône central sont placés les deux équipes A et B. Le premier joueur de A a le ballon.
Déposer un ballon par j...
Déroulement: A fait une passe à B et sprinte aussitôt à travers le but de piquets de son côté (à droite/gauche) avant de reprendre la queue dans son groupe.
B contrôle le ballon et le renvoie de la deuxieme touche vers le prochain joueur de A qui sprinte aussi à travers son but de piquets, etc.
6...
Critères d´exercice: 15 min
Auteur: GmbH
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