2 groupes à nombre égal se positionnent aux deux lignes de départs, l'un en face de l'autre.
Au commandement de l'entraineur, le groupe appelé démarre le plus vite possible vers leur ligne d'arrivée. L'autre groupe court directement après et essaie d'attrapper le 1er groupe avant que celui-ci franchisse la ligne.
Compétition entre les groupes.
Dimensions du terrain
Env. 15 m entre ligne de départ (de cônes) et ligne d'arrivée
Echauffement en losange : passing-décalage-pressing EVO 1
Organisation: <p>Positionnement en losange : 1/4 de l'équipe derrière chaque cône.</p>
Déroulement: <p>1. J1 donne à J2 sur la gauche par un intérieur pied droit et sprinte pour se placer à l'arrière de la file située sur sa droite.</p>
<p>2. J2 contrôle intérieur pied gauche, donne intérieur pied droit sur sa gauche pour J3 et ensuite, va se placer à l'arrière de la file située sur...
Critères d´exercice: Progression graduelle U14 - U19 20 min Entrainement d'équipe Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Placez trois cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par deux joueurs.
Déroulement: A (1) fait une passe à C pendant que B se déplace 2,3 m à côté pour prendre le transfert de C (2). B transfère en une touche à D (3). La même ligne de passe continue en sens inverse.
D fait une passe à A (4) qui a déjà couru au cône central après sa passe initiale. D court après son b...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Endurance de force) Partie principale/Focus, Progression graduelle 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Déroulement: 2groupes s'affronte dans un duel de vitesse , partant de leur point de départ il se rejoigne au milieux et apres une feinte de corps le joueur qui attaque choisi un coté et accélère jusqu'a atteindre l'arrivé.
l'éducateur prendra le soin de désigné l'équipe qui attaquera et changera ...
Organisation: Petit terrain (15 x 15 m) avec 2 mini-buts. 4 cônes marquent les coins du terrain, 2 cônes se trouvent un peu au-delà du terrain.
Déroulement: Joueur A et B sont positionnés à côté d'un cône chacun. Au commandement de l'entraineur, les deux commencent simultanément à sprinter autour des cônes placés de leur côté pour rejoindre le terrain. L'entraineur passe le ballon sur le terrain, le premier joueur à arriver peut en profi...
Critères d´exercice: Rapidité, Endurance de rapidité Partie principale/Focus 05 min Entrainement individuel, Entrainement par pairs Equipe entière Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Jeu défensif/offensif (Un contre un) U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (2 joueurs)
Organisation: Marquez un terrain d'env. 20x14 m. Il vous faut 12-16 joueurs, l'exercice sera pratiqué pendant 10-15 min.
Déroulement: A ouvre par une passe à B et prend la position de celui-ci. B transfère le ballon à C et prend cette position. C transfère le ballon à D qui fait une passe retour dans la foulée de C (ligne tiretée). C transfère le ballon maintenant à E. C va vers la position de D qui prend la positio...
Critères d´exercice: Jeu de passes Progression graduelle 15 min
Organisation: Placez un cône pour chaque joueur sur le terrain. Les marges entres les cônes devraient permettre à chaque joueur de s'entrainer avec suffisamment d'espace libre. Chaque joueur a son ballon.
Déroulement: Les joueurs jonglent avec le ballon. Au bout d'un certain nombres de touches, ils frappent le ballon en l'air, font une rotation de 360° sur leur axe et contrôlent le ballon de l'intérieur/extérieur du pied. Au contrôle du ballon suit un court sprint de 2 mètres.
Ensuite, la même dém...
Critères d´exercice: Dribbles, Techniques sur le ballon, Techniques de course avec/sans ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Déroulement: E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble autour du but de cônes et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de C et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à B, prend le ballon et dribble encore autour du but de cônes avant de tirer a...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Endurance de force) Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière, Gardien 1 gardien Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
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