Sprint "Chasseur et lapin"

  • Positionnement

    comme indiqué sur le dessin
  • Déroulement

    2 groupes à nombre égal se positionnent aux deux lignes de départs, l'un en face de l'autre. Au commandement de l'entraineur, le groupe appelé démarre le plus vite possible vers leur ligne d'arrivée. L'autre groupe court directement après et essaie d'attrapper le 1er groupe avant que celui-ci franchisse la ligne. Compétition entre les groupes.
  • Dimensions du terrain

    Env. 15 m entre ligne de départ (de cônes) et ligne d'arrivée

Condition physique:

Rapidité

Force [Force de rapidité]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]


Durée:

05 min


Nombre de joueurs:

6 à 10 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Joueurs participants:

Equipe entière


Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants


Comportement en zone:

En formation libre


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle

4 vs. 2 avec changement de terrain
Jeu de passes franchissant l'adversaire II
Echauffement / Conclusion 4

Exercices similaires - Durée:

05 min

jeu de conservation avec les portes
VITESSE/VIVACITE
mouvement arriere avant

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Passes ciblées en vitesse
Condition + endurance élémentaire I
Endurance élémentaire I


Chargement...