Sprint "Chasseur et lapin"

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  • Positionnement

    comme indiqué sur le dessin

  • Déroulement

    2 groupes à nombre égal se positionnent aux deux lignes de départs, l'un en face de l'autre. Au commandement de l'entraineur, le groupe appelé démarre le plus vite possible vers leur ligne d'arrivée. L'autre groupe court directement après et essaie d'attrapper le 1er groupe avant que celui-ci franchisse la ligne. Compétition entre les groupes.

  • Dimensions du terrain

    Env. 15 m entre ligne de départ (de cônes) et ligne d'arrivée

Condition physique:

Rapidité

Force [Force de rapidité]

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

Durée:

05 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants

Comportement en zone:

En formation libre

Lieu d'entrainement:

Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

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