2 groupes à nombre égal se positionnent aux deux lignes de départs, l'un en face de l'autre.
Au commandement de l'entraineur, le groupe appelé démarre le plus vite possible vers leur ligne d'arrivée. L'autre groupe court directement après et essaie d'attrapper le 1er groupe avant que celui-ci franchisse la ligne.
Compétition entre les groupes.
Dimensions du terrain
Env. 15 m entre ligne de départ (de cônes) et ligne d'arrivée
situation: Réduire l'espace entre les lignes (cadrer le porteur)
Organisation: Objectif: Récupérer le
But: attaquant aller-retour = 1pt
défenseur passe à un capitaine = 1pt
Joueur: 4 c 2 + 2 capitaines
Terrain: 30m X 20m
Déroulement: Consignes:
Jeu au sol obligatoire.
Obligation aux attaquants 2 touches minimum et 1 passe avant de réaliser le retour
Organisation: Formez un carré avec 4 cônes. Deux cônes doivent être respectivement occupés par deux joueurs, les deux cônes restants sont occupés par un joueur. Au milieu du carré sera placé un distributeur de balles.
Déroulement: 6 joueurs, 2 ballons + distributeur de balles au milieu.
Cette forme de passes se pratiquera avec au minimum 5 joueurs et 2 ballons simultanés, idéal seraient 7 joueurs. Les émetteurs de passe ont plusieurs options, ils décident où passer leur ballon. Au milieu du carré se trouve le d...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Entrainement individuel, Comportement offensif, Exercices divertissants, Entrainement au stress, Groupement Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (7 joueurs)
Organisation: <p>- 4 c 4 + 3 jokers<br />- 2 jokers à l'extérieur de la surface et 1 joker dans la surface</p>
Déroulement: <p>- principe du "toro" où l'équipe en possession de balle peut compter sur les 3 jokers<br />- l'équipe en possession peut s'appuyer sur les jokers<br />- 2 touches de balle<br />- 3 séries de 6'<br />- Variation des rôles à chaque rotation</p>
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels, Toute Terrain de jeu limité Forêt / terrain naturel, Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Déroulement: <p>L entraineur annoce la couleur et le jouer doit contourne le plot de la couleur et finir ballon au pied entre les barre. 1er arrive marque 1 point</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus U6 - U13, U14 - U19 20 min 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe Débutants
Auteur: Da Silva
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: Sur un terrain de 10 x 10 m, délimité par quatres plots de couleurs + un plot centrale.
Déroulement: Deux se font faces, au top de l'éducateur partent en foulée dynamique (sylte athlétisme), se présentent devant le plot centrale et à l'annonce du coach se dirige sur le bonne couleur.
Critères d´exercice: Progression graduelle Adultes ( à partir de 18 ans) 05 min 6 à 9 joueurs Entrainement d'équipe
Se démarquer de son adversaire, avec mouvement d'élan
Organisation: Installez un parcours selon le dessin.
Déroulement: Le milieu fait un dribble à travers les deux cônes. Arrivé au 2. cône, il fait une passe à l'attaquant qui doit se démarquer au bon moment.
L'attaquant a fait une feinte de course avant de s'arrêter brusquement. Ainsi, il se démarque de son adversaire pour aller vers le milieu et app...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Partie principale/Focus 20 min
Organisation: But de grand terrain avec gardien, 4 cônes, chasubles, plusieurs ballons
Déroulement: Il y a un match 4 vs. 4 sans buts en alternance sur les deux terrains (de 15x15 m chacun) des deux côtés du rond central. Sur le terrain non-occupé, il y a, à hauteur de la ligne médiane, toujours un joueur neutre qui n'a d'abord pas le droit d'intervenir.
Dès que l'entraineur lève s...
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces Jeu de contre, Jeu défensif/offensif, Jeu par les ailes / Centres Rapidité, Endurance de rapidité Partie principale/Focus 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement défensif, Groupement, Groupement, Comportement offensif Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
Parcours de dribbles avec plusieurs changements de direction
Organisation: Formez deux groupes à nombre de joueurs égal (p.ex. 8 joueurs chacune)
Les deux groupes pratiqueront les formules exercice/jeu en alternance, pour une durée de 10 min chacun. (voir déroulement)
Matériels: 8 piquets avec socle (4x jaunes, 4x rouges); 2 cônes (1x jaune, 1x rouge); 6 qu...
Déroulement: Formule exercice (10 min):
- Les joueurs se positionnent derrière les cônes (groupe rouge = cônes rouges, groupe jaune = cônes jaunes)
- chacun dribble à travers le parcours, en tenant compte de différents tâches, arrivé au bout, on retourne au point de départ en dribblant par l'exte...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied) Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Groupement Avancés, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
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