2 groupes à nombre égal se positionnent aux deux lignes de départs, l'un en face de l'autre.
Au commandement de l'entraineur, le groupe appelé démarre le plus vite possible vers leur ligne d'arrivée. L'autre groupe court directement après et essaie d'attrapper le 1er groupe avant que celui-ci franchisse la ligne.
Compétition entre les groupes.
Dimensions du terrain
Env. 15 m entre ligne de départ (de cônes) et ligne d'arrivée
Déroulement: <p>Sur un terrain 20x20m, 2 équipes de 3 joueuses défendent un petit but.</p>
<p>2 séquences de 7 minutes entrecoupées de 3 minutes de récupération</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Pause Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, U14 - U19 20 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement en groupe Toute, Avancés
Organisation: <p>3 ateliers - 2 joueurs par atelier</p>
<ul>
<li>Atelier 1: burpees</li>
<li>Atelier 2: squat simple avec medecine ball</li>
<li>Atelier 3: saut de haie moyenne ou haute</li>
</ul>
<p>Plot jaune = distance VMA Groupe 1<br />Plot bleu = distance VMA Groupe 2</p>
Déroulement: <ul>
<li>Le premier joueur de chaque atelier démarre son exercice de force pendant 15''</li>
<li>Au signal, le joueur à 5'' pour sortir de son atelier et se mettre au cône de départ</li>
<li>Au signal suivant le joueur a 10'' pour effectuer la course jusqu'au plot de couleur correspon...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min 1 à 5 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Débutants, Avancés
Déroulement: 2groupes s'affronte dans un duel de vitesse , partant de leur point de départ il se rejoigne au milieux et apres une feinte de corps le joueur qui attaque choisi un coté et accélère jusqu'a atteindre l'arrivé.
l'éducateur prendra le soin de désigné l'équipe qui attaquera et changera ...
U13 -TR 55- (3) Régénération maîtrise du ballon de la tête
Organisation: Matériels: Ballons
Déroulement: Les joueurs participent à un jeu de jonglage avec la tête.
Ils s'organisent par deux, et retiennent le meilleur score pour l'annoncer à l'entraîneur.
Organisation: <p>mettre 4 cones de distance 10-12 mètres</p>
Déroulement: <p>A joue une-deux avec B A joue une passe a C qui redonne a B B fait la passe à D qui joue une une-deux avec C et drible en vitesse au début<br /><br />Coaching: appels de balle, passes correctes dans le pied correct</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Débutants, Avancés
Auteur: Schanck
Mon équipe - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend 15/16-2015/2016
Organisation: 4 buts à une largeur de 1,20 m chacun
Assez de ballons/cônes
Déroulement: Matchs dans un 3 vs. 3 ou 4 vs. 4 sur le petit terrain.
En cas d'un but, celui qui y a contribué le moins doit sortir du terrain. Ainsi sera créée une situation de surnombre (pour l'adversaire).
Marquer des buts n'est permis que depuis la zone de finition et pas de plus loin !
Un m...
Critères d´exercice: Infériorité numérique/surnombre | Jeu défensif/offensif (Un contre un) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement en groupe Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs) Scénarios de jeu (Mouvements sans ballon, Jeux d'échauffement)
Organisation: Trois joueurs sont actifs en même temps, bien que le troisième/ le tireur (C) soit éliminé après son tir au but avant de rejoindre le groupe
Déroulement: A fait une passe vers le gauche à C qui transfère directement à B et démarre aussitôt après un manoeuvre de dédoublement avec celui-ci (dans ce cas, B doit se pousser un peu pour que C puisse passer entre les positions initiale et actuelle de B). B fait rebondir pour A qui joue dans l...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu Rapidité Partie principale/Focus 25 min 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Echauffement: Jeu de handball avec touches à la transversale
Organisation: Terrain: surface de rép. doublée avec 2 buts
Les 2 gardiens fonctionnent comme joueurs de champ
Formez deux équipes
Déroulement: Les deux équipes se font des passes de la main.
Le ballon dans la main, il ne faut faire que trois pas au maximum.
Passer son ballon au plus tard après le 3. pas (être en mouvement permanent !).
L'objectif du jeu est de frapper la transversale du but adverse à la suite d'une combin...
Critères d´exercice: Progression graduelle 15 min
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
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