Tir à ras de terre de courte distance + lob

  • Positionnement

    Le gardien est dans le but. Son entraineur (qui a aussi les ballons) se positionne en position centrale devant le but à hauteur des limites de la surface de rép.
  • Déroulement

    Le gardien sort 7-8 m de son but où il recoit un tir à ras de terre de courte distance. Par la suite, l'EG essaye, avec son deuxième tir, de lober le gardien. A à C : Courses/actions du gardien 1: Tir 2: Lob
  • Notes

    - Le gardien devrait se tenir debout aussi longtemps que possible, déployer ses bras et poser ses pieds à un écart conforme à celui des épaules. - Au début, la sortie du but se fait assez vite. Juste avant d'arriver devant l'EG, le gardien ralenti la vitesse. - Juste avant la frappe, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux. - Aussitôt après son plongeon, il doit se redresser et se préparer à sa course vers l'arrière. - Il peut aussi dégager les balles vers les côtés ou par dessus la barre transversale, si les frappes sont trop puissantes et cadrées.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.

Technique:

Techniques sur le ballon


Tactique:

Jeu de placement


Condition physique:

Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force]


Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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