Tir au but à travers de cônes

  • Positionnement

    L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 14-20 m devant le but. Plusieurs cônes (des cônes ronds de préférence) seront installés dans la surface de rép. Le gardien est dans le but.
  • Déroulement

    L'EG fait des tirs à ras de terre vers le but. La trajectoire peut changer si les balles sont déviées par l'un des cônes. Le gardien doit essayer d'arrêter les tirs en tenant compte des différentes trajectoires.
  • Notes

    - Le gardien doit vite anticiper la trajectoire du ballon ce qui va bien entrainer sa rapidité de réaction. - Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté. - Juste avant la frappe, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux - Une bonne technique de déplacement sur la plante des pieds est indispensable pour pouvoir se vite pousser du sol.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.
  • Marges des cônes

    Distance des cônes au but: 6 à 10 m.

Technique:

Techniques sur le ballon


Tactique:

Jeu de placement


Condition physique:

Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus, Pause


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Partie principale/Focus, Pause

Attaque avec changement d'aile
Ouverture du jeu avec passe en profondeur
Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante III

Exercices similaires - Durée:

20 min

Toro amenagé
Foot a 11 : Passe et suit sur terrain complet
Circuit de conduite de balle, coordination et finition

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Coordination/entraînement de tirs au but
Centres de la ligne de touche/de but et en provenance de l'interzone
Bilan de performance physique 1


Chargement...