Tir au but à travers de cônes

  • Positionnement

    L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 14-20 m devant le but. Plusieurs cônes (des cônes ronds de préférence) seront installés dans la surface de rép. Le gardien est dans le but.
  • Déroulement

    L'EG fait des tirs à ras de terre vers le but. La trajectoire peut changer si les balles sont déviées par l'un des cônes. Le gardien doit essayer d'arrêter les tirs en tenant compte des différentes trajectoires.
  • Notes

    - Le gardien doit vite anticiper la trajectoire du ballon ce qui va bien entrainer sa rapidité de réaction. - Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté. - Juste avant la frappe, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux - Une bonne technique de déplacement sur la plante des pieds est indispensable pour pouvoir se vite pousser du sol.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.
  • Marges des cônes

    Distance des cônes au but: 6 à 10 m.

Technique:

Techniques sur le ballon


Tactique:

Jeu de placement


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]


Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité


Structure d'entrainement:

Pause, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


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