Sur un camp du terrain, faites aligner 3 joueurs chacun (voir le dessin).
L'entraineur se positionne dans l'autre camp, près du rond central.
Déroulement
Les joueurs B ont les ballons.
Passes rapides avec changement de positions: B passe à A et court après son ballon. A passe à C, C à B et B relance à A.
A fait une passe longue à l'entraineur (joueur ciblé).
C déborde le long du côté droit (vers le coin droit de la surface de r.), tandis que A occupe le premier et B le 2. poteau.
L'entraineur controle la passe et transfère à C.
Ce dernier centre vers le but (centre appuyé vers le 1. poteau = A, ou centre lobé vers le 2. poteau =B).
Organisation: <p>mettre 4 cones de distance 10-12 mètres</p>
Déroulement: <p>A joue une-deux avec B A joue une passe a C qui redonne a B B fait la passe à D qui joue une une-deux avec C et drible en vitesse au début<br /><br />Coaching: appels de balle, passes correctes dans le pied correct</p>
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle U6 - U13, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans) 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Toute
Auteur: Schanck
Mon équipe - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend 15/16-2015/2016
Organisation: <p>Faire deux colonnes comme illustré, mettre un défenseur devant une colonne</p>
Déroulement: <p>L'attaquant qui est opposé au défenseur démarre, après l'avoir éliminé il tir au but.</p>
<p>Directement après il se place comme défenseur devant l'autre colonne.</p>
<p>Le 2ème quand le 1er a tiré au but.</p>
<p>Le défenseur récupère le ballon et se met dans la fil opposée.</p>...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 15 min
Déroulement: plot bleu pied gauche,/ conduite de balle contourner le plot aller vers le carré la un geste technique et toujours du pied gauche contourner le plot arriver au dernier plot bleu passe longue vers le point de départ passé côté jaune sliping pied d'appui dans les cerceaux puis sprint ...
Critères d´exercice: Progression graduelle U6 - U13 20 min 6 à 9 joueurs Entrainement par pairs Toute
Auteur: guillaume
Mon équipe - FC Forest coordinateur jeux à 11-Guillaume Patrick-2015/2016
Organisation: Matériels: Ballons, 7 plots, 6 cônes, 1 but.
Placer un but de 5 m sur la ligne des 6 m.
Mettre deux plots à côté du but.
Placer un plots (B) à 10 à gauche du but, puis un autre (C) à 7m à l'opposé, puis un autre (D) à 8 m à l'opposé, puis 2 cônes (E) à 6 m, puis un plot (F) de l'autr...
Déroulement: 1-A passe à B et prend se positionne à sa place.
2-B passe à C et prend sa place.
3-C passe à D et prend sa place.
4-D passe à E et prend sa place.
5-E contourne les cônes et fait une transversale à F et prend sa place
6- F fait une passe à G et continue sa course.
7- G remet à F.
8- ...
Critères d´exercice: Parcours de technique | Jeu de passes (Combinaisons) | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 6 à 9 joueurs (8 joueurs) | > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante I
Organisation: <p>Formez un carré de cônes comme indiqué sur le dessin. Chaque cône est occupé par un joueur. Trois joueurs supplémentaires seront positionnés comme suit: 2 joueurs du côté de la surface de réparation, 1 joueur du côté de la cage sur la ligne de but. (1) Tir au but</p>
Déroulement: <p>Joueur A ouvre l'exercice par une passe diagonale à C à l'intérieur du carré. Puis, C fait rebondir pour B qui, de son côté, fait une passe diagonale à D. Ce dernier remise le ballon pour C qui achève son court sprint par un tir au but. Une fois tiré au but, C sprinte dans la surfa...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Jeu de passes, Dribbles | Coups de tête (Coups de tête à partir du mouvement) Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Dédoublement) Endurance de rapidité, Rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Coups de pied arrêtés Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 1 gardien Comportement offensif, Comportements du gardien, Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Toute, Débutants Terrain de jeu limité, Moitié de terrain Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Terrain intégral
Installez trois parcours :
- 1: rapidité sans ballon
- 2: détente verticale
- 3: rapidité avec ballon
Déroulement: Parcours 1 : (sprint de 80 m)
- 2 Manches d'essai
- 3 Manches de compétition
La meilleure manche de chaque participant entrera dans l'évaluation générale.
Parcours 2 : (sauts de haies)
- 2 Manches d'essai
- 3 Manches de compétition
La meilleure manche de chaque participant entrera ...
Critères d´exercice: Programme d'entrainement physique | Time of training (Entrainement physique en pré-saison) Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement par stations Entrainement individuel
Organisation: L'objectif de ce concept d'entrainement est de développer l'enchainement de fonctions musculaires à l'aide des exercices statiques et dynamiques bien connus.
Les exercices seront pratiqués au début d'une séance d'entrainement.
Le nombre de répétitions dépend du niveau des joueurs....
Déroulement: Exercices de base :
- 2 x 15/20/30 sec : Debout sur les deux pieds, se fléchir en position accroupie
- 2 x 15/20/30 sec : Debout sur un pied
- 5 x : Bond en avant et se stabiliser en position basse
- 5 x : Bond vers le côté et se stabiliser en p...
Critères d´exercice: Programme d'entrainement physique, Force, Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Agilité, Vitesse de réaction, Stabilisation Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (2 joueurs)
Organisation: Formez un triangle avec 3 cônes qui ont une distance de 8 à 12 m entre eux.
Il vous faut au moins 8 joueurs.
Déroulement: Formez 3 équipes de la même taille et placez-les derrière les cônes.
Un ballon devrait suffire, mettez quand même à disposition 1,2 ballons de rechange au cas où le 1er ballon sera frappé trop loin.
Au début, les passes se font dans le sens des aiguilles pendant que les courses se fon...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes en triangle) Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
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