Sur un camp du terrain, faites aligner 3 joueurs chacun (voir le dessin).
L'entraineur se positionne dans l'autre camp, près du rond central.
Déroulement
Les joueurs B ont les ballons.
Passes rapides avec changement de positions: B passe à A et court après son ballon. A passe à C, C à B et B relance à A.
A fait une passe longue à l'entraineur (joueur ciblé).
C déborde le long du côté droit (vers le coin droit de la surface de r.), tandis que A occupe le premier et B le 2. poteau.
L'entraineur controle la passe et transfère à C.
Ce dernier centre vers le but (centre appuyé vers le 1. poteau = A, ou centre lobé vers le 2. poteau =B).
Déroulement: 1. exercice: faire un slalom à travers de 6 cônes (placés avec écarts latéraux)
2. exercice: course légère
3. exercice: trottiner entre 2 cônes
4. exercice: sprint à fond jusqu'au prochain cône
5. exercice: skipping
6. exercice: course légère
7. exercice: faire un sprint à travers de ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par stations, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Force (Endurance de force)
Organisation: Placez trois buts selon la graphique. Les deux mini-buts sont placés à gauche et à droite de la ligne médiane. Le grand but se trouve au milieu de la ligne de but. Le gardien se met dans le grand but. L'entraineur du gardien (EG) se positionne à une distance d'env. 12 m avec les ballo...
Déroulement: L'EG fait un drop appuyé en direction du gardien. Le gardien attrape le ballon et le renvoie soit de la main soit d'un drop vers le mini-but à gauche/à droite.
Intensité: 20 à 30 répétitons au total.
Déroulement du mouvement/de la passe/de la lance:
1 - Drop de l'EG - gardien attra...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon, Jeu de passes | Techniques/entraînement de tir (Demi-volée/drop) | Techniques de gardien (Dégagement de la main) Jeu de passes bien placées | Ouverture de jeu (Dégagement de la main) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse de perception Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 40 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Avancés Moitié de terrain Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Ligne à 4 - déplacement à droite avec retrait défensif de milieux gauches
Organisation: Les cinq défenseurs bleus A, B, C, D et X (les 4 rouges E, F, G et H = attaquants) se déplacent de leurs positions initiales respectives vers les positions finales comme indiquées sur le dessin. E est en possession du ballon.
Déroulement: Objectif: entrainement des comportements/déplacements à faire en cas du marquage de zone orienté vers le ballon.
Variante: 2 attaquants occupent la zone de finition près des défenseurs centraux
Formation/courses optionnelle(s):
Se déplacer/replier dès que le joueur adverse E fait un...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied) Défense en ligne à 4 | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Equipe entière Comportement défensif, Groupement Débutants Moitié de terrain Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: <p>Cone Jaune --> Chemin joueurs A qui fait le centre</p>
<p>Cone Bleu --> Joueurs B qui va au 2ieme poteau</p>
<p>Cone rouge --> Joueurs C qui va au 1er Poteau</p>
Déroulement: <p>A joue a B et suis le chemin des cone jaune.</p>
<p>B passe a C, C directement dans la course de A.</p>
<p>B va de son cone bleu a l'autre cone bleu vers le 2iemùe Poteau. C va de son cone rouge a l'autre cone rouge vers le 1er poteau.</p>
<p>A centre apres receptions du ballon, so...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus, Fin, Progression graduelle Toute, U6 - U13 20 min 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Débutants Corners (Positionnement offensif sur les corners)
Auteur: Frieden
Mon équipe - Union Titus Pétange-U11 POUSSIN I-2016/2017
Organisation: Faire des groupes de 8-10 joueurs
Faire autant de parcours que de groupes.
Parcours de 20m
Déroulement: 1. Parcours en conduite, je fais le slalom A avec la ballon, puis derriere l'assiette je fais passe au suivant
Retour sans ballon, en sautant haie, puis slalon AVEC PETITS APPUIS entre les piquets, surtout pas slalom, insister sur appuis.
2. Idem mais l'educateur envoie ballon apres h...
Organisation: Les joueurs sont repartis comme suit: 1 joueur chacun avec ballon au cône de départ sur l'aile (A), 1 joueur chacun sans ballon au cône éloigné de 10 m vers la ligne médiane (B), 1 attaquant (C) à env. 20 m devant le but.
Déroulement: B fait un appel de balle à A et emporte le ballon vers le milieu. A dédouble B en pleine vitesse (1).
C fait un appel de balle à B, B lui passe le ballon et court vers le deuxième poteau (2). C fait rebondir dans la foulée de A et fait un appel de balle aussitôt après arrivé dans la s...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 20 min
Déroulement: 1. exercice: faire un slalom à travers de 6 cônes (placés avec écarts latéraux)
2. exercice: course légère
3. exercice: trottiner entre 2 cônes
4. exercice: sprint à fond jusqu'au prochain cône
5. exercice: skipping
6. exercice: course légère
7. exercice: faire un sprint à travers de ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par stations, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue Force (Endurance de force)
Organisation: Installez un parcours selon le dessin.
Materiél: Cônes, ballons, 1 but
1 gardien.
Formez deux groupes avec différentes tâches (attaquants/défenseurs). Les rôles et le côté d'attaque seront changés au bout d'un certain temps.
Déroulement: Joueur A fait un une-deux avec B - A fait une passe direction drapeau de corner - B démarre pour rattraper cette balle - En même temps, A s'oriente vers le centre - B fait une passe à A - en même temps, C intervient comme défenseur (semi)-actif - A essaie de tirer au but, éventuelleme...
Critères d´exercice: Jeu par les ailes / Centres, Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe 1 gardien Groupement, Groupement, Comportement offensif Avancés Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Auteur: GmbH
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