Tir au but quadruple 1
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Positionnement
Placez des cônes selon le dessin. -
Déroulement
E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de B, dribble vers la surface de rép. et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à C, prend le ballon vers la zone des 6 m d'où il tire au but du pied gauche. Finalement, E fait un appel de balle à D, prend le ballon en dribblant vers la surface de rép. et tire au but. Chaque tireur fait trois manches consécutives, du coup, les serveurs de passes doivent être munis de 3 ballons chacun. Variante: les ballons sont lancés.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
02 min
Classe d'âge
U15 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques/entraînement de tir
Coordination
Vitesse d'execution
Condition physique
Endurance de force, Rapidité, Endurance de rapidité
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
5 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Difficile, Facile, Intermédiaire
Comportement en zone
Moitié de terrain
Lieu d'entrainement
Salle, Terrain
Auteur: Easy2Coach GmbH
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