Tir + lance de balle au coin opposé

  • Positionnement

    Le gardien est au but. Un entraineur du gardien (EG) se positionne à 10 m latéralement du but, l'autre EG au point de penalty. Les deux EG ont les ballons.
  • Déroulement

    Le premier EG commence par un tir d'un angle aigu vers le coin de but étroit. Aussitôt après, l'autre EG lance un ballon vers l'autre coin. Le gardien doit arrêter le premier tir et puis aussi arrêter la balle lancée au coin éloigné.
  • Notes

    - Les frappes doivent varier en force (molles/appuyées) et en direction (au sol, à mi-hauteur, haute, vers le corps, à côté du corps). - Le tireur ne devrait être plus loin du but que 10 m. - Le gardien doit diminuer l'angle de tir par un bon placement. Pour cela, il se place à 1-2 m devant le but et à l'écart d'une longueur de bras du poteau étroit. - En général, le gardien veut se saisir du ballon. - Il peut pourtant aussi dégager les balles vers les côtés, si les frappes sont trop appuyées ou ciblées. - Juste avant la frappe, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux. - Ne jamais plonger en arrière, et ne pas ouvrir le but complètement en allant par terre trop tôt. - Après la première action, le gardien regarde l'autre EG et essaye d'atteindre le plus vite possible l'autre coin. - Lancer le ballon de sorte que le gardien, en course arrière, doive faire un bond en arrière/haut ou plonger au soupirail. - Pratiquer l'exercice des deux côtés.
  • Dimensions du terrain

    Surface de rép.

Technique:

Techniques sur le ballon


Tactique:

Jeu de placement


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force]


Coordination:

Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH


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