L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 10-22 m du but. Une bande sera installée entre lui et le but. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'EG frappe les ballons contre la bande d'où elles rebondissent vers le but.
Notes
- La bande fait que le temps de réaction pour le gardien est diminué, il doit réagir plus vite.
- Cet exercice doit simuler des tirs déviés.
- L'EG peut appliquer différentes techniques de frappes (du cou-de-pied/de l'intérieur/avec effet,etc..).
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté.
- Changer souvent la position de la bande, pour simuler différentes distances et différents angles de réflexion.
- La vitesse et la trajectoire du ballon varient selon la force de frappe et selon l'endroit exact où le ballon touche à la bande.
Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité
Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]
Coordination:
Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Gardien
Intention:
Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement
Niveau :
Professionnels, Débutants, Avancés
Comportement en zone:
Surface de réparation
Lieu d'entrainement:
Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle
Organisation: <p>mettre 4 cones de distance 10-12 mètres</p>
Déroulement: <p>A joue une-deux avec B A joue une passe a C qui redonne a B B fait la passe à D qui joue une une-deux avec C et drible en vitesse au début<br /><br />Coaching: appels de balle, passes correctes dans le pied correct</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 20 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs) Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Débutants, Avancés
Auteur: Schanck
Mon équipe - AS Wincrange-FF Norden-D-Jugend 15/16-2015/2016
Déroulement: <p>Jeux de passes à trois. </p>
<p>1 donne à 2, 2 lui remet.</p>
<p>Passe vers 3 qui centre pour 1 ou 2. </p>
<p>2 plonge au premier piquet, 1 attend à hauteur du second à l'entrée du rectangle.</p>
<p>Ballon cadré 1 point, but 2 points.</p>
<p>Tir à coté 10 pompage.</p>
<p>Le joueur...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 5 joueurs) Séquences méthodiques, Entrainement en groupe Toute, Débutants
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
2 contre 2 - suivre l'adversaire, sans relais de marquage
Organisation: Quatre joueurs sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Au départ, le ballon se trouve chez C.
Déroulement: C ouvre par une passe à D qui commence directement à dribbler en avant. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A avance pour prendre la position de celui-ci.
Après sa passe à D, C déd...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces | Jeu de passes (Jeu de passes directes) | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Défense en ligne à 4 | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement, Comportement offensif Débutants Moitié de terrain Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Matériels: 2 buts, ballons, 14 cônes, jeux d'assiettes, 2 (4) barres, 4 cerceaux, deux sautoirs grand.
Repartir les 2 exercices sur le demi terrain.
Deux groupes de joueurs.
Déroulement: Groupe A:
Le joueur part et slalom entre les 3 plots puis accélère passe à l'extérieur droit du mur puis à gauche, il passe entre les barres avec la semelle puis entame le premier cerceau par la droite, fait 1 tour, puis par la gauche le deuxième et se retrouve face au but, frappe du ...
Critères d´exercice: Agilité, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Equipe entière 2 gardiens
Organisation: <p>Finition</p>
<p>Exerice basique de finition</p>
<p> </p>
Déroulement: <p><strong>Exercice 1:</strong> 1 donne à 4. Contrôle orienté et frappe au but. Si pas cadré: 10 pompages</p>
<p><strong>Exercice 2:</strong> 1 donne à 2. 2 passe dans l'axe à trois qui frappe au but. Si pas cadré: 10 pompages.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 25 min > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (3 joueurs, 5 joueurs) Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques, Entrainement en groupe Toute
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Organisation: L’exercice se fait sur un but de junior D. Diviser le groupe en deux (7 joueurs) et faire deux fois le même atelier.
Déroulement : Une suite de passes finissant par une frappe, ou passe appui au départ, au but.
1 joueur est placé sur chaque assiette. Après chaque passe, le joueur «...
Organisation: Prenez 8 cônes et placez un petit carré ainsi qu'un grand carré autour de ce premier. Six joueurs seront placés près des cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux joueurs. Chaque groupe de 4 joueurs recoit un ballon.
Déroulement: Tout d'abord, une passe verticale (1, en profondeur) est lancée en direction du coéquipier B, s'ensuit une passe dans la foulée de C. Puis, C fait une passe au point de départ où il y a D. Simultanément, les trois joueurs de l'autre côté se mettent à la même combinaison de passes.
...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle 20 min Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
Déroulement: E va vers la passe de A, contrôle et prend le ballon, dribble autour du but de cônes et tire au but du pied droit. Puis, E recoit une passe de C et tire au but du pied gauche. Puis, E fait un appel de balle à B, prend le ballon et dribble encore autour du but de cônes avant de tirer a...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Jeu de passes, Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon Rapidité, Endurance de rapidité | Force (Endurance de force) Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière, Gardien 1 gardien Groupement, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Organisation: Exercice du mois de février - Ecole de course, jeu de passes avec dribbles et exercices de coordination
Cet exercice infini met plusieurs exigences au jeune joueur: à commencer par un parcours à travers l'échelle de coordination, suivi par un jeu de passes précis jusqu'aux dribbles a...
Déroulement: Joueur A fait le parcours à travers l'echelle de coordination, recoit la passe de B et dribble autour des cônes (cônes rouges = de l'intérieur du pied droit, cônes jaunes = de l'intérieur du pied gauche) en direction de la position de B.
Après avoir joué sa passe à A, joueur B fait ...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Parcours de technique, Dribbles, Techniques de course avec/sans ballon, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Interieur du pied) Rapidité, Rapidité de mouvement sans ballon Agilité Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens, 1 gardien Coopération au sein de l'équipe Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon > 10 joueurs (12 joueurs) Scénarios de jeu (Parcours d'entrainement)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
