L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 10-22 m du but. Une bande sera installée entre lui et le but. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'EG frappe les ballons contre la bande d'où elles rebondissent vers le but.
Notes
- La bande fait que le temps de réaction pour le gardien est diminué, il doit réagir plus vite.
- Cet exercice doit simuler des tirs déviés.
- L'EG peut appliquer différentes techniques de frappes (du cou-de-pied/de l'intérieur/avec effet,etc..).
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté.
- Changer souvent la position de la bande, pour simuler différentes distances et différents angles de réflexion.
- La vitesse et la trajectoire du ballon varient selon la force de frappe et selon l'endroit exact où le ballon touche à la bande.
Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Entrainement en groupe
Joueurs participants:
Gardien
Intention:
Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel
Niveau :
Débutants, Avancés, Professionnels
Comportement en zone:
Surface de réparation
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Organisation: Installez un grand carré de passes aux dimensions de 12 x 12 m.
Placez un petit carré cible aux quatre coins du grand rectangle.
Repartez les joueurs régulièrement aux quatre coins. Le premier joueur de chaque groupe a le ballon.
Déroulement: > Au commandement de l'entraineur, le premier joueur de chaque coin démarre le ballon dans les pieds vers le prochain coin où il arrête le ballon et prend la queue.
> Le deuxième joueur de ce groupe profite du ballon arrivant pour le conduire, de son côté, vers le prochain coin, etc.....
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Force (Force de rapidité)
Organisation: Placez 8 cônes comme indiqué. Le cône occupé par 2 joueurs est le point de départ.
Déroulement: Tout d'abord, A passe son ballon à travers le but de cônes, joueur B doit contrôler et prendre cette passe par le "couloir" en rotation et ensuite dribbler en vitesse vers le prochain cône. Ensuite, B fait une passe courte au joueur C.
A prend la position de B, tandis que B occupe le...
Critères d´exercice: Dribbles, Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel Equipe entière Groupement, Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Organisation: Formez un hexagone de cônes, comme indiqué sur le dessin. En dehors de la position de départ où il y a 2 joueurs plus le ballon, chaque cône est occupé par un joueur.
Déroulement: A commence la combinaison par une passe diagonale à joueur C. Celui-ci fait rebondir le ballon vers B qui fait aussi une passe diagonale à D. Ce dernier fait également une passe diagonale à F qui fait rebondir pour joueur E. La manche s'achève par une passe diagonale de E à G. Puis, ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Groupement, Comportement offensif Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue U14 - U19 (moins de 19 ans (Juniors A), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 15 ans (Juniors C)) 6 à 10 joueurs (7 joueurs)
Déroulement: Travailler les différentes situations tactiques
Chercher à remonter le ballon avec le moins de touche de balle possible.
Role de l'éducateur : Repositionner, expliquer, travailler des schémas de jeu
U13- TR-57 (5) Passes Jeu à Thème avec Redoublement-
Organisation: FAIRE DES SERIES DE MATCH DE 4 à 4,5 minutes.
Faire 4 équipes de 4 joueurs ou +.
Placer 4 cônes jaunes aux 4 points de corner.
et des cônes rouges pour délimiter le terrain.
Déroulement: L'équipe rouge reste sur les côtés latéraux du terrains pour chercher les ballons, sauf, un joueur qui sert de joker. (Changer de joker chaque minute, désigner par le coach).
Chaque joueurs, soit 4 pivots, de la troisième équipe se placent entre chaque points de corner et le poteau de...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 2 gardiens Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: <p>9/9</p>
<p>Sans gardien sur demi terrain</p>
Déroulement: <p>Jeux sur 6 goals</p>
<p>Marque avec pieds droit dans goal gauche</p>
<p>Marque avec pied gauche dans goal droit</p>
<p>Marque en l'air dans grand but du centre</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, Toute 20 min 6 à 10 joueurs | > 10 joueurs (13 joueurs et plus) Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Professionnels, Toute, Avancés
Organisation: Marquez un petit terrain de 20 x 10 m et placez deux mini-buts aux lignes de sortie de but.
Placez un grand but (avec gardien) à env. 5 m du terrain.
Formez deux équipes qui se positionnent selon la graphique.
Déroulement: Les premiers joueurs de A et de B démarrent simultanément direction grand but.
A fait un dribble de vitesse avant d'entrer dans le terrain où il tire au but. Puis, il contourne le cône d'arrière et se prépare au duel un contre un sur les deux mini-buts.
B dribble en slalom à travers l...
Critères d´exercice: Dribbles, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon Endurance de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité Agilité Partie principale/Focus 20 min > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon Jeu défensif/offensif (Un contre un) U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Ligne à 4 - déplacement à droite avec retrait défensif de milieux gauches
Organisation: Les cinq défenseurs bleus A, B, C, D et X (les 4 rouges E, F, G et H = attaquants) se déplacent de leurs positions initiales respectives vers les positions finales comme indiquées sur le dessin. E est en possession du ballon.
Déroulement: Objectif: entrainement des comportements/déplacements à faire en cas du marquage de zone orienté vers le ballon.
Variante: 2 attaquants occupent la zone de finition près des défenseurs centraux
Formation/courses optionnelle(s):
Se déplacer/replier dès que le joueur adverse E fait un...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied) Défense en ligne à 4 | Jeu défensif/offensif (Se déplacer ) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe Equipe entière Comportement défensif, Groupement Débutants Moitié de terrain Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique 6 à 10 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Jeu de passes linéaire avec changement de positions II
Organisation: Prenez 4 cônes pour former un carré. Pour cet exercice, vous avez besoin d'au minimum 5 et d'au maximum 6 joueurs. Le cône de départ est occupé par 2 joueurs, les 3 cônes restants sont occupés par un joueur chacun.
Déroulement: Les passes sont jouées directement (pour le sens, voir le dessin) et chaque joueur court après son ballon. Comme ca, il y aura un circuit, soit dans le sens des aiguilles, sont en sens inverse. Le joueur attendant le ballon fait un petit mouvement en arrière avant chaque passe.
Alte...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (5 joueurs) | 6 à 10 joueurs (6 joueurs)
Auteur: GmbH
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