L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 10-22 m du but. Une bande sera installée entre lui et le but. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'EG frappe les ballons contre la bande d'où elles rebondissent vers le but.
Notes
- La bande fait que le temps de réaction pour le gardien est diminué, il doit réagir plus vite.
- Cet exercice doit simuler des tirs déviés.
- L'EG peut appliquer différentes techniques de frappes (du cou-de-pied/de l'intérieur/avec effet,etc..).
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté.
- Changer souvent la position de la bande, pour simuler différentes distances et différents angles de réflexion.
- La vitesse et la trajectoire du ballon varient selon la force de frappe et selon l'endroit exact où le ballon touche à la bande.
Dimensions du terrain
Surface de rép.
Technique:
Techniques sur le ballon
Tactique:
Jeu de placement
Condition physique:
Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon
Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Gardien
Intention:
Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien
Niveau :
Débutants, Avancés, Professionnels
Comportement en zone:
Surface de réparation
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Auteur: Easy2Coach GmbH
Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus
Organisation: <p>Cone Jaune --> Chemin joueurs A qui fait le centre</p>
<p>Cone Bleu --> Joueurs B qui va au 2ieme poteau</p>
<p>Cone rouge --> Joueurs C qui va au 1er Poteau</p>
Déroulement: <p>A joue a B et suis le chemin des cone jaune.</p>
<p>B passe a C, C directement dans la course de A.</p>
<p>B va de son cone bleu a l'autre cone bleu vers le 2iemùe Poteau. C va de son cone rouge a l'autre cone rouge vers le 1er poteau.</p>
<p>A centre apres receptions du ballon, so...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin U6 - U13, Toute 20 min > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Débutants, Toute Corners (Positionnement offensif sur les corners)
Auteur: Frieden
Mon équipe - Union Titus Pétange-U11 POUSSIN I-2016/2017
Organisation: • Au max. 8 joueurs sont placés dans deux coins d'un terrain (comme indiqué sur la graphique). Un entraineur pour chaque groupe se trouve à hauteur de la surface de rép. Tous les joueurs ont un ballon.
Déroulement: • Le premier joueur fait un démarrage court et rapide avant de tirer à l'un des deux mini-buts.
• Aussitôt après son tir, le joueur passe par les deux mini-buts pour arriver au premier cône autour duquel il court vers le prochain cône (direction but). Là, son entraineur lui remise une...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon Rapidité de mouvement avec le ballon Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement d'équipe Equipe entière Débutants, Avancés, Professionnels Terrain en gazon, Salle 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Organisation: Placez trois carrés de 8 à 8 m chacun aux couloirs à gauche et à droite et au milieu du terrain, tous les trois à la hauteur de la surface de réparation. Placez trois autres carrés aux mêmes dimensions aux couloirs à gauche et à droite et au milieu du terrain, cette fois-ci à la haute...
Déroulement: Chaque carré est occupé par 2 joueurs. Le premier fait la passe, le deuxième contrôle le ballon retournant.
Le déroulement en détail est le suivant:
A1 fait une passe au gardien. Celui-ci fait une passe longue à A3 qui fait rebondir pour A4. A4 fait une passe longue à A2.
B1 fait u...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Demi-volée/drop) Ouverture de jeu Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Equipe entière 1 gardien Comportements du gardien, Entrainement individuel, Comportement offensif Avancés Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Installez un parcours de piquets selon le dessin. Le gardien est placé de l'un côté du parcours, son entraineur (EG), avec les ballons, à hauteur du point de penalty.
Déroulement: Le gardien saute d'un pied en lignes diagonales par dessus les piquets. Après le dernier piquet, l'EG lance une balle longue vers le but de sorte que le gardien doive bien s'étirer pour atteindre la balle.
Intensité: 4 à 6 balles, puis changement de pied.
Critères d´exercice: Maitrise du ballon Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité, Endurance de force) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse de perception Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Surface de réparation Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 14-20 m devant le but. Plusieurs cônes (des cônes ronds de préférence) seront installés dans la surface de rép. Le gardien est dans le but.
Déroulement: L'EG fait des tirs à ras de terre vers le but. La trajectoire peut changer si les balles sont déviées par l'un des cônes. Le gardien doit essayer d'arrêter les tirs en tenant compte des différentes trajectoires.
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Jeu de placement Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Agilité, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Pause, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement, Comportements du gardien Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Trois joueurs sont actifs en même temps, bien que le troisième/ le tireur (C) soit éliminé après son tir au but avant de rejoindre le groupe.
Déroulement: A fait une passe à B qui fait directement rebondir pour A. Puis, A fait une passe à C qui fait rebondir pour B. Ce dernier remise le ballon pour que C puisse tirer au but.
Après chaque manche, il y a un changement de positions: A --> B, B --> C, et pendant que C va chercher son ballo...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus 25 min Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: Placez deux groupes à 4 et un destinataire "une-deux" à chaque station (voir le dessin).
Déroulement: A fait une passe aérienne à B et court après son ballon.
B contrôle le ballon, dribble vers le prochain cône, fait une passe à C et court après-
C fait un une-deux avec le destinataire au centre, et fait ensuite une passe à travers le but de cônes à D et court, lui aussi, après son ba...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Une-deux) Progression graduelle 10 min Entrainement en groupe Equipe entière Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue 6 à 9 joueurs (9 joueurs)
Organisation: Installez un parcours avec 2 buts dans la surface de rép. ! (voir le dessin)
Déroulement: A fait une passe à B qui fait rebondir à A qui transfère directement à D. D va vers le ballon, le contrôle et dribble au cône où il fait un passement de jambes (d'abord du pied gauche), il pousse le ballon de l'extérieur du pied droit avant de tirer finalement au but ! La course corre...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir, Dribbles | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Rapidité Vitesse de perception, Agilité Pause U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens Equipe entière 2 gardiens Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement de motivation, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Surface de réparation Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
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