L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 10-22 m du but. Une bande sera installée entre lui et le but. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'EG frappe les ballons contre la bande d'où elles rebondissent vers le but.
Notes
- La bande fait que le temps de réaction pour le gardien est diminué, il doit réagir plus vite.
- Cet exercice doit simuler des tirs déviés.
- L'EG peut appliquer différentes techniques de frappes (du cou-de-pied/de l'intérieur/avec effet,etc..).
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté.
- Changer souvent la position de la bande, pour simuler différentes distances et différents angles de réflexion.
- La vitesse et la trajectoire du ballon varient selon la force de frappe et selon l'endroit exact où le ballon touche à la bande.
Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon
Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]
Coordination:
Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Durée:
20 min
Nombre de joueurs:
1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]
Mode d'entrainement:
Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel
Joueurs participants:
Gardien
Intention:
Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement
Niveau :
Débutants, Avancés, Professionnels
Comportement en zone:
Surface de réparation
Lieu d'entrainement:
Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Organisation: 9 joueurs de champ, 1 gardien, 1/2 terrain
Matériel : 9 ballons, 24 cônes et 8 piquets
Déroulement: Du côté droit et gauche devant la surface de rép. sont placés chacun 4 cônes et 4 haies de piquets (à une hauteur de 15 cm, marges respectives = 0,5 m, voir le dessin). Au commandement, deux joueurs, chacun de son côté, démarrent simultanément avec ballon, dribblent autour des piquets...
Critères d´exercice: Techniques/entraînement de tir Rapidité Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (Juniors (6-7 ans), moins de 8 ans (Juniors F), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 15 min Entrainement en groupe 1 gardien Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Moitié de terrain 6 à 9 joueurs (9 joueurs)
Organisation: Dans un 1/4 Terrain
Placé 4 assiettes pour délimiter un espace de 20x20 mètres.
Déroulement: Les joueurs circulent balles aux pieds dans l'espace.
Pendant 5 minutes, A la voix le coach demande de sauter au dessus du ballon, de le toucher de la semelle, de faire un demi tour.
Puis pendant les 5 dernières minutes, le coach intensifie en demandant de s'échanger les ballons en se...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 10 min Entrainement en groupe Equipe entière Avancés > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: <p>Source de ballon au plot A.</p>
<p>2 joueur au plot B.</p>
<p>2 joueurs au Plot C.</p>
<p>A prend la place de B, B celle de C. C va chercher le ballon et retourne au point A.</p>
Déroulement: <p>A donne à B qui lui remet, A donne à C qui lui remet, A frappe.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min 6 à 9 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 11 joueurs, 13 joueurs et plus) Séquences méthodiques, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Avancés, Toute U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D))
Organisation: <p>coordoniation et déplacements</p>
Déroulement: <p>a) Saut des haies, slalom entre les petis plots, tour du grand plot pour prise de balle au sol enchainé d'une prise de balle poitrine une fois le gardien relevé (5 passages de chaque coté)</p>
<p>b) Même parcours avec enchainement de 3 frappes au sol (5 passages de chaque coté)</p>...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans) 20 min 1 à 5 joueurs Entrainement des gardiens Toute
Déroulement: <p>Haie 1. Le joueur lance le ballon au dessus de la haie, saute au dessus de celle-ci et frappe au but avant que le ballon ne touche le sol.</p>
<p>Haie 2. Ballon en dessous de la haie, le joueur au dessus et il frappe au but</p>
<p>Haie 3: Le joueur lance le ballon au dessus de la h...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Partie principale/Focus, Progression graduelle Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) 20 min 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs | > 10 joueurs (10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus) Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Toute, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
Auteur: NOLLEVAUX 1
Mon équipe - UNION TITUS PETANGE-U13 MINIME 1-2016/2017
Vers les latéraux/vers le milieu: renversement de jeu
Déroulement: 5 fait une passe à 6 (après s'être crée des espaces) qui remise à 2. 2 fait une passe centrale à 9 qui va vers le ballon et qui remise directement pour 8.
Aussitôt après, 9 fait une rotation et croise avec 10.
8 renverse le jeu vers l'aile gauche par sa passe diagonale à 11 qui s'orie...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Jeu par les ailes / Centres, Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Sytèmes de jeu, Jeu défensif/offensif Scénarios de jeu Partie principale/Focus 15 min Entrainement d'équipe Coopération au sein de l'équipe Avancés U14 - U19 (moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: selon le dessin
3 variantes d'attaque par les ailes à 15 min chacune
Déroulement: Bien étudier des attaques par les ailes aide à améliorer le tir au but sans pression adverse
Variante 1 (avec passe longue dans la foulée)
A fait une passe latérale à B qui rend le ballon directement dans la foulée de A
A court pour rattrapper la balle et centre de la ligne de but à ...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Jeu par les ailes / Centres | Enchaînements (Enchaînements simples) Rapidité de mouvement avec le ballon, Endurance de rapidité Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 45 min Entrainement en groupe Groupement, Comportement offensif Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
Organisation: <p>Placez 6 haies l'une derrière l'autre à une hauteur d'env. 30 cm chacune. Les marges entre les haies sont de 80 à 100 cm. Le gardien de but se place de l'un côté du parcours, l'entraineur du gardien (abrév.: EG) se positionne avec les ballons à une distance de 12 à 16 m.</p>...
Déroulement: <p>Le gardien saute d'un pied par dessus les haies. Il effectue trois répétitions du pied droit, puis trois fois du pied gauche. Intensité: 3 répétitions chacune suivies par une pause de 2 min. 4 manches au total. Alternative: Après avoir sauté, le gardien doit attraper le ballon ou b...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien Groupement, Entrainement individuel Débutants, Avancés, Professionnels En formation libre Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique Force (Endurance de force, Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
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