L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 11-20 m devant le but. Placez un obstacle (simulant un mur) entre le but et l'EG, à une distance d'env. 8 m du but. Entre le sol et 1 m de hauteur, l'obstacle dispose d'un trou, à partir de 1 m de hauteur, il est bien fermé. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'EG tire ou lance les ballons au but. Pour ce faire, il a plusieurs options:
1: Brosser le ballon autour du mur.
2: Profiter du trou pour tirer le ballon par-dessous le mur.
3: Lancer/tirer par dessus le mur.
Notes
- Le gardien doit vite anticiper la trajectoire du ballon ce qui va bien entrainer sa rapidité de réaction.
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté.
- Juste avant la frappe, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux.
Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon
Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]
Coordination:
Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Déroulement: Le milieu A fait une passe au défenseur B. Celui-ci essaie d'intégrer l'attaquant C au jeu de passe en lui envoyant une passe longue dans la foulée. L'objectif est de porter le ballon par un sprint par dessus la ligne de cônes. Si l'autre équipe arrive à récupérer le ballon, elle peut...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes) Variantes d'attaque/ de hors-jeu, Jeu défensif/offensif | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) | Enchaînements (Dédoublement) Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité | Force (Force de rapidité) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution Scénarios de jeu Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Défenseur, Milieu de terrain, Attaquant Groupement, Comportement offensif, Groupement Avancés, Professionnels Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Les deux assiettes rouges deux mètres d'écart, puis les jaunes à 1 m, puis encore deux rouges à 2 m.
Ensuite ajouter les cônes jaunes tous les 2 m.
Attention le dernier cône doit être placé afin de ne pas gêner le joueur lors de sa passe.
Déroulement: Faire 2 ateliers pour 2 groupes de joueurs.
A- passe pied gauche et -B passe pied droit.
1-Les Joueurs A et B partent et contourne les cônes en conduisant le ballon des deux pieds (1 et 2).
- 2, C et D se positionnent entre les deux assiettes jaunes et font un appel.
-3, A et B drib...
Critères d´exercice: Parcours de coordination, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus 15 min > 10 joueurs Equipe entière
Organisation: Le gardien se trouve à 2-3 m devant son but. L'entraineur du gardien (EG) a les ballons et est placé à côté, à env. 6 m du gardien. Deux mini-buts sont installés sur la ligne médiane aux côtés gauche et droit.
Déroulement: L'EG lance un ballon au gardien à hauteur de la poitrine. Le gardien doit gérer la ballon le plus vite possible (attraper ou contrôler de la poitrine) avant de le frapper vers les deux buts à gauche et à droite. Il est important que le gardien utilise tour à tour ses deux pieds
Inten...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied) Jeu de placement, Ouverture de jeu, Jeu de passes bien placées Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon | Force (Détente , Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution Partie principale/Focus, Progression graduelle U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés Moitié de terrain Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: <p>un joueur par coupelle </p>
<p>_ 10 ballons </p>
<p>_ une echelle </p>
<p>_ 10 coupelles </p>
<p>_ 4 haies </p>
<p>_ 2 cerceaux </p>
<p>_ 1 but de match U11 U13 </p>
Critères d´exercice: Progression graduelle 30 min 1 à 5 joueurs Entrainement des gardiens Avancés U6 - U13 (moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D))
Centres en provenance de l'interzone avec pression adverse
Organisation: Le gardien se met dans le but. Deux joueurs prennent une position centrale devant le but à hauteur de la surface de rép. L'entraineur du gardien (EG) est placé sur une ligne de touche à hauteur de la surface de rép. (voir le dessin).
Déroulement: L'ailier centre à partir de l'interzone droite ou gauche vers la surface de rép. Les attaquants croisent et essayer de transformer le centre. L'objectif du gardien est d'intercepter autant de centres que possible et d'éviter d'encaisser des buts.
Intensité: 10 à 15 centres de chaque...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Volée, Bicyclette) | Techniques de gardien (Centres/ maîtrise de la surface de réparation) Jeu de passes bien placées, Jeu de placement | Jeu défensif/offensif (Un contre un) | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement des gardiens Gardien 1 gardien Entrainement individuel, Groupement, Comportement défensif, Entrainement individuel Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (5 joueurs, 4 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs) Scénarios de jeu (Jeu par les ailes)
Organisation: 1/2 du terrain - 2 buts - 2 gardiens - 2 x 3 joueurs / durée: env. 20 min / intensité: moyenne
Placez plusieurs cônes le long de chaque ligne de touche (à une distance de 4m entre eux)
Déroulement: Le gardien ouvre le jeu par un dégagement de la main/du pied vers un coéquipier. Celui-ci essaie de faire une passe directe à un partenaire dans le couloir.
La zone du couloir est neutre, les joueurs qui y sont ne peuvent pas être harcelés.
L'ailier dribble en direction de la ligne...
Critères d´exercice: Coups de tête Jeu défensif/offensif | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes avec des adversaires) Partie principale/Focus 30 min Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Equipe entière 2 gardiens Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Terrain en terre battue 6 à 9 joueurs (8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
Organisation: A fait une passe à B qui fait une passe courte à C. Ce dernier fait une passe en profondeur et dans la foulée de A. Celui-ci fait un centre/une passe à ras de terre dans la foulée de B qui transforme cette passe. Changement de positions comme décrit dans le "déroulement".
Déroulement: Placez les cônes selon le dessin, repartez les joueurs sur les positions, faites pratiquer l'exercice du côté droit/gauche en alternance.
Changement de positions: A -> C -> B -> A. Une fois qu'un joueur vient de joueur la position A pour la 3. fois, il rejoindra l'autre côté.
Au débu...
Critères d´exercice: Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Enchaînements (Enchaînements simples) Partie principale/Focus 45 min Equipe entière 1 gardien Coopération au sein de l'équipe Professionnels, Débutants, Avancés Moitié de terrain Terrain en gazon U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)) > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Placez trois 6 cônes comme indiqué. Chaque cône est occupé par un joueur. Les deux joueurs placés aux cônes centraux recoivent un ballon.
Déroulement: Formez trois groupes A, B et C:
Joueur C fait une passe à B, qui transfère le ballon à A et dédouble ce même joueur en direction du cône central. A fait ensuite une passe à C qui transfère directement dans la foulée de B. A prend la position initiale de B. Puis, joueur C passe à la po...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement, Groupement, Comportement offensif Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon Enchaînements (Dédoublement) 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: Distribuez un grand nombre de cônes irrégulièrement dans la zone des 6 m. Le gardien est dans le but, son entraineur près du point de penalty avec plusieurs ballons.
Déroulement: L'entraineur tire régulièrement au but. Pas de besoin de faire des tirs cadrés, comme ceux-ci seront encore déviés par les cônes. Il peut aussi tirer à mi-hauteur.
Critères d´exercice: Vitesse d'anticipation, Vitesse de réaction Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement des gardiens Gardien 1 gardien Entrainement individuel, Comportements du gardien Avancés, Professionnels U14 - U19 (moins de 16 ans (Juniors B)) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel)
Auteur: GmbH
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