L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 11-20 m devant le but. Placez un obstacle (simulant un mur) entre le but et l'EG, à une distance d'env. 8 m du but. Entre le sol et 1 m de hauteur, l'obstacle dispose d'un trou, à partir de 1 m de hauteur, il est bien fermé. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'EG tire ou lance les ballons au but. Pour ce faire, il a plusieurs options:
1: Brosser le ballon autour du mur.
2: Profiter du trou pour tirer le ballon par-dessous le mur.
3: Lancer/tirer par dessus le mur.
Notes
- Le gardien doit vite anticiper la trajectoire du ballon ce qui va bien entrainer sa rapidité de réaction.
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté.
- Juste avant la frappe, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux.
Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon
Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]
Coordination:
Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Organisation: Materiels: 1 but avec gardien, Ballons, 3 plots, 2 cerceaux, et 6 cône.
Pour les deux côtés, à 4 m du départ, placer 3 cônes avec 2 m d' intervalle, puis 3 m plus loin un cerceau.
Variante:
A et tir au 2 et B tir au 1
Passer les plots centraux.
Jouer avec deux couleurs pour les 2 ...
Déroulement: A- le joueur part balle au pied, slalom entre les cône puis du pied gauche contourne le cerceau puis va vers le but passe le plot 1 et tir du pied gauche.
B-Le Joueur part balle au pied, slalom entre les cônes puis du pied droit contourne le cerceau puis va vers le but passe le plot...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus 20 min Equipe entière 1 gardien > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Organisation: Le gardien se trouve dans le but, près du poteau. Un entraineur du gardien (A, abrév.: EG) se positionne avec ballon derrière le but, deux autres EG (B, C) se trouvent à 10 m devant le but, avec un peu de distance entre eux. Ils ont aussi des ballons.
Déroulement: Le gardien est dans le but, dos au terrain de jeu. Dès que A laisse tomber son ballon, le gardien se tourne vers le terrain où il recoit directement le premier tir de l'EG B (vers le coin éloigné). Aussitôt après, le deuxième tir est envoyé par C vers le coin étroit.
Intensité: 6 à ...
Critères d´exercice: Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité | Force (Détente , Détente verticale, Force de rapidité) Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel Gardien Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Surface de réparation Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
Organisation: Installez un parcours à l'aide des cônes. Les cônes jaunes se trouvent toujours à mi-chemin des rouges.
Déroulement: A partir des quatres points de départ, chaque joueur respectif dribble d'abord vers le cône jaune à droite et puis vers le cône rouge à gauche. La bifurcation se fait devant le cône et pas derrière. Le joueur suivant démarre aussitôt que le premier joueur est arrivé au cône central.
...
Critères d´exercice: Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon, Endurance de rapidité, Programme d'entrainement physique, Entraînement Endurance Elémentaire II | Force (Force de rapidité, Endurance de force) Prise de décision rapide, Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement individuel, Entrainement d'équipe Equipe entière Entrainement individuel, Comportement offensif Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel 1 à 5 joueurs (4 joueurs, 5 joueurs) | 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;">Objectifs :</span></p>
<p>Travail du bloc défensif en limitant l'espace entre les lignes. Forcer l'équipe adverse à s'organiser depuis les défenseurs centraux.</p>
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;">Consignes :</span></p>
<p>Le jeu se déroule de manière normale à l'exception qu'il faut tenir compte des zones sur le terrain lorsque l'on est sans ballon. dans le jeu sans ballon, le bloc équipe doit être établi dans deux zones limitrophes...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin U6 - U13, U14 - U19, Adultes ( à partir de 18 ans) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Débutants, Avancés
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objectifs : </strong></span></p>
<p>Solliciter le jeu à 2, à 3 (appui, remise, profondeur) dans un jeu..</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Mise en place :</strong></span></p>
<p>On joue sur une moitié de terra...
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Règles :</strong></span></p>
<p>Le jeu se joue à 6 contre 6 ou 8 contre 8 (pour chacune des deux équipes : 3 contre 3 (Ou 2 c 2) de côté de la ligne médiane + 2 appuis dans les couloirs). Le jeu se déroule uniquement au sol. Le but ...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 10 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D)) 30 min 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Séquences méthodiques Toute, Avancés
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Déroulement: 2 defenseurs partent en retard sur le côté
3 attaquants essayent de les prendre de vitesse pour jouer un 3 contre 1
exercicesdefootball.unblog.fr
Organisation: Prenez 8 cônes et placez un petit carré ainsi qu'un grand carré autour de ce premier. Six joueurs seront placés près des cônes comme indiqué. Le cône de départ est occupé par deux joueurs. Chaque groupe de 4 joueurs recoit un ballon.
Déroulement: Tout d'abord, une passe verticale (1, en profondeur) est lancée en direction du coéquipier B, s'ensuit une passe dans la foulée de C. Puis, C fait une passe au point de départ où il y a D. Simultanément, les trois joueurs de l'autre côté se mettent à la même combinaison de passes.
...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu de passes en triangle, Jeu par redoublement de passes) Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité) Progression graduelle, Partie principale/Focus 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Comportement offensif, Entrainement individuel, Groupement, Groupement Débutants, Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
Techniques de conduite de ballon et de feintes, dribble et feintes en deux lignes à 5
Organisation: Les joueurs forment deux groupes qui se rangent des deux côtés du carré de cônes.
Il y a une distance d'env. 5 m entre les joueurs. Les deux joueurs de départ (voir le dessin) ont un ballon est se trouvent en face du groupe respectif. Aux deux cônes de départ opposés en diagonale, il...
Déroulement: Le joueur de départ fait un slalom autour des joueurs alignés devant lui en dribblant le ballon et en effectuant différentes (ou toujours la même) feintes pour franchir ses "adversaires". Les partenaires représentant l'adversaire vont lentement vers lui juste avant qu'il arrive. Dès q...
Critères d´exercice: Feintes/Astuces, Parcours de technique, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon, Dribbles | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes) | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Jeu défensif/offensif Programme d'entrainement physique, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité) Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Progression graduelle, Partie principale/Focus 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Débutants, Avancés Terrain de jeu limité Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
Organisation: Marquez un terrain de 30x30m.
Placez plusieurs buts de cônes (d´une largeur de 2m) dans ce terrain.
Chaque joueur a un ballon
Déroulement: Exercice 1 : Dribbles légers sur le terrain libre.
Exercice 2 : Dribbles latéralement vers les buts de cônes et tracer un "8" autour des deux "poteaux".
Exercice 3 : Dribbler à travers un but de cônes et contourner une fois complètement les deux poteaux.
Exercice 4 : Effectuer un chan...
Critères d´exercice: Dribbles, Techniques sur le ballon Progression graduelle 10 min Entrainement individuel, Entrainement individuel Equipe entière Entrainement individuel, Entrainement individuel Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
Auteur: GmbH
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