L'entraineur du gardien (EG) se trouve avec les ballons à 11-20 m devant le but. Placez un obstacle (simulant un mur) entre le but et l'EG, à une distance d'env. 8 m du but. Entre le sol et 1 m de hauteur, l'obstacle dispose d'un trou, à partir de 1 m de hauteur, il est bien fermé. Le gardien est dans le but.
Déroulement
L'EG tire ou lance les ballons au but. Pour ce faire, il a plusieurs options:
1: Brosser le ballon autour du mur.
2: Profiter du trou pour tirer le ballon par-dessous le mur.
3: Lancer/tirer par dessus le mur.
Notes
- Le gardien doit vite anticiper la trajectoire du ballon ce qui va bien entrainer sa rapidité de réaction.
- Si le gardien n'arrive pas à se saisir du ballon, il peut le dégager vers le côté.
- Juste avant la frappe, le gardien fait un petit bond intermédiaire des deux pieds, déploie les bras, se replie un peu dans les articulations des genoux et se tient sur la plante des pieds. Les pieds pointent en direction du tireur et sont à un écart conforme à celui de la hanche. Le torse se penche un peu en avant et le ballon sera fixé des yeux.
Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]
Coordination:
Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité
Structure d'entrainement:
Partie principale/Focus
Classe d'âge:
U14 - U19
U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]
Organisation: - 1 cône pour marquer chaque position d'ailier, 1 cône à 20m devant le but en position centrale
- 3 groupes se repartent aux 3 cônes
- chaque joueur a un ballon
- 1 gardien (mieux: 2 gardiens qui se relaient)
Déroulement: Le 1er joueur du centre (avant-centre) fait un court dribble avant de tirer au but (1) de 16-18 m.
En même temps, les deux ailiers "échangent" leurs ballons en se jouant des balles aériennes respectives (2).
L'ailier gauche prend le ballon diagonalement vers le milieu pour faire un ...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Coups de tête, Techniques/entraînement de tir Jeu par les ailes / Centres Partie principale/Focus Avancés U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
Organisation: <p>2 équipes de 5 ou 6 joueurs</p>
<p>2 Goals mais pas de gardien</p>
<p>1 ballon</p>
Déroulement: <p>Marquer un goal de la tête.</p>
<p>On joue uniquement avec les mains</p>
<p>La balle change de camp quand un joueur est touché avec la balle en main.</p>
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, U14 - U19 20 min 6 à 10 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (4 joueurs) Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs, Entrainement en groupe Toute, Avancés
Organisation: Distribuez un grand nombre de cônes irrégulièrement dans la zone des 6 m. Le gardien est dans le but, son entraineur près du point de penalty avec plusieurs ballons.
Déroulement: L'entraineur tire régulièrement au but. Pas de besoin de faire des tirs cadrés, comme ceux-ci seront encore déviés par les cônes. Il peut aussi tirer à mi-hauteur.
Critères d´exercice: Vitesse d'anticipation, Vitesse de réaction Partie principale/Focus Entrainement individuel, Entrainement des gardiens Gardien 1 gardien Entrainement individuel, Comportements du gardien Professionnels, Avancés U14 - U19 (moins de 16 ans (Juniors B)) 1 à 5 joueurs (Joueur individuel)
Déroulement: 1) A passe a B et part à la hauteur de B
2) B fait la passe a A et part vers E
3) A passe a E
4) E conduite de balle jusqu'à la place de A
5) E passe a E
les joueurs D,E,F partent en même temps
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 30 min Entrainement en groupe Toute 6 à 10 joueurs (6 joueurs)
Auteur: Calà
Mon équipe - FC Chênois Féminin-3eme Equipe-2016/2017
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objectifs : </strong></span></p>
<p>Utiliser la largeur du terrain, solliciter les dédoublements et l'apport offensif des latéraux. </p>
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Consignes : </strong></span></p>
<p>Opposition avec jeu dans les couloirs. Lorsqu'une équipe attaque, celle ci à le droit d'utiliser les couloirs en envoyant un joueur dedans, lorsque celui - ci recoit le ballon, un seul adversaire ...
Critères d´exercice: Fin, Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19, Toute, Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13 30 min > 10 joueurs, 1 à 5 joueurs, 6 à 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Toute, Débutants, Avancés, Professionnels Corners (Positionnement offensif sur les corners)
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;">Objectifs :</span></p>
<p>Travail du bloc défensif en limitant l'espace entre les lignes. Forcer l'équipe adverse à s'organiser depuis les défenseurs centraux.</p>
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;">Consignes :</span></p>
<p>Le jeu se déroule de manière normale à l'exception qu'il faut tenir compte des zones sur le terrain lorsque l'on est sans ballon. dans le jeu sans ballon, le bloc équipe doit être établi dans deux zones limitrophes...
Critères d´exercice: Fin, Progression graduelle, Partie principale/Focus Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 à 5 joueurs, 6 à 10 joueurs, > 10 joueurs Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe Avancés, Débutants
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Organisation: Chaque joueur a un ballon et se met dans la surface de réparation.
Déroulement: Les joueurs se répartent dans la surface de réparation et pratiquent les techniques de jonglage indiquées par l'entraineur.
Il y a les variantes suivantes:
- alternément du pied droit/gauche
- pied gauche/droit, genou gauche/droit
- alternément du pied/genou gauche/droit et de la tête...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon Progression graduelle 20 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Professionnels, Avancés Surface de réparation Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C)) 6 à 10 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
Techniques de conduite de ballon et de feintes, dribble et feintes en deux lignes à 5
Organisation: Les joueurs forment deux groupes qui se rangent des deux côtés du carré de cônes.
Il y a une distance d'env. 5 m entre les joueurs. Les deux joueurs de départ (voir le dessin) ont un ballon est se trouvent en face du groupe respectif. Aux deux cônes de départ opposés en diagonale, il...
Déroulement: Le joueur de départ fait un slalom autour des joueurs alignés devant lui en dribblant le ballon et en effectuant différentes (ou toujours la même) feintes pour franchir ses "adversaires". Les partenaires représentant l'adversaire vont lentement vers lui juste avant qu'il arrive. Dès q...
Critères d´exercice: Dribbles, Feintes/Astuces, Parcours de technique, Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes) | Techniques/entraînement de tir (Extérieur du pied, Interieur du pied) Jeu défensif/offensif Rapidité de mouvement avec le ballon, Programme d'entrainement physique | Force (Force de rapidité) Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception Partie principale/Focus, Progression graduelle 15 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Entrainement individuel, Groupement Avancés, Professionnels, Débutants Terrain de jeu limité Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) | U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B)) > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
Organisation: Matériels: ballons, cônes
Formez plusieurs équipes à 3 avec vos joueurs. Chaque groupe dispose d'un ballon et de 2 cônes. Les équipes se repartent sur le terrain intégral et placent les deux cônes près d'eux à une distance de 10 à 15 m. Deux joueurs (dont un avec ballon) occupent la p...
Déroulement: Au commandement de l'entraineur, joueur C fait 1, 2 pas vers A (qui a le ballon). A fait une passe à ras de terre à C (1). C fait rebondir le ballon à A (2) et se tourne vers B. A transfère le ballon directement à B (3) qui fait une autre passe à ras de terre à C, etc.
C recoit env. 1...
Critères d´exercice: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes) Progression graduelle, Partie principale/Focus U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D)) 10 min Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Entrainement individuel Avancés, Professionnels Terrain de jeu limité Salle, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
Une fois que tu t'es inscrit, tu peux
recourir à plus de
400 exercices d'entrainement, à des
Créer animations et tactiques pour ton entrainement ainsi
Imprimer qu'à des plans d'entrainement de première qualité.
Inscrit-toi gratuitement pour un démarrage immédiat
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Français
Anglais
Allemand
Espagnol
Italien
