Tirs doublés

  • Positionnement

    Le gardien se trouve dans le but, près du poteau. Un entraineur du gardien (A, abrév.: EG) se positionne avec ballon derrière le but, deux autres EG (B, C) se trouvent à 10 m devant le but, avec un peu de distance entre eux. Ils ont aussi des ballons.
  • Déroulement

    Le gardien est dans le but, dos au terrain de jeu. Dès que A laisse tomber son ballon, le gardien se tourne vers le terrain où il recoit directement le premier tir de l'EG B (vers le coin éloigné). Aussitôt après, le deuxième tir est envoyé par C vers le coin étroit. Intensité: 6 à 8 répétitions Déroulement en mots-clé: A - A laisse tomber le ballon. 1 - Le gardien réagit à ce signe en faisant une rotation. Là, il essaie d'arrêter le tir arrivant de B. C - Deuxième tir envoyé par C. 2 - Réaction du gardien au deuxième tir (p. ex. en plongeant au coin).
  • Notes

    - La frappe de l'EG déclenche dès que le gardien a fait la rotation. - Son objectif est toujours de se saisir du ballon. Si ce n'est pas possible, il dégage les balles vers le côté. - Ne pas faire plus d'un pas intermédiaire lors de l'impulsion, puisque cela couterait trop de temps. En plus, le poids du gardien se déplace vers la jambe d'appel. - Il fait un pas bondissant aux côtés. Vers la droite en prenant son élan du pied droit et en se poussant latéralement de la plante de pied. Vers la gauche en prenant son élan du pied gauche, etc.. - Le gardien peut engager un mouvement vers la droite et un vers la gauche. - Changez constamment les positions et les angles de tir d'où arrivent les tirs.
  • Dimensions du terrain

    20x20 m.

Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité

Force [Détente , Détente verticale, Force de rapidité]


Coordination:

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Agilité


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien


Intention:

Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Débutants, Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


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Easy2Coach GmbH

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