Trouver l'appui

  • Positionnement

    2 équipes de 8 2 appuis / équipe + 6 joueurs dans l'axe
  • Déroulement

    Objectif : aller retour Conserver la balle en allant d'un appui à l'autre = 1 point 2 touches pour les appuis jeu libre et au sol pour les joueurs dans l'axe
  • Notes

    variante 1 : prendre la place de l'appui, balle au sol Variante 2 : 1 touche pour les appuis + 3 touches pour les joueurs dans l'axe conservation = attirer l'adversaire pour favoriser l'intervalle entre les joueurs se mettre dans les meilleures propositions pour faire progresser le jeu
  • Dimensions du terrain

    1/4 de terrain

Technique:

Techniques sur le ballon, Jeu de passes, Maitrise du ballon

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

20 min

Auteur: Nathalie DIARD

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Parcours intense d'endurance
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 40 min
Jeu de passes avec centres et tirs au but, variante I
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Transformer des centres lancés/frappés
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Jeu de passes en deux carrés V
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes avec tir au but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Echauffement: contrôle/prise du ballon
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Nathalie DIARD

appui démarquage
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
appui soutien en espace réduit
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Contrôle orienté + suit
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min


Chargement...