L'objectif consiste à effectuer des passes entre des zones de jeu situées en diagonales (A-B, C-D).
- 3 vs 1 dans les carrés d'angle.
- Obligation d'effectuer _____ passes avant de trouver un partenaire dans le carré à l'opposé, sans que la passe ne soit interceptée par l'adversa...
05 min |

C donne à B, B remet à A, A donne en profondeur et entre les cônes à C

Passe courte entre les deux plots , puis course a chaque plot avec changement de direction

A l'appel de son nom (numéro) prise possession du foulard (ou ballon) en contournant le plot et aller marquer

Motricité

A tour de role passer les jalons le plus rapidement possible 1 appui entre chaque jalon puis 

Echelle de rythme : pieds joins interieur puis 1 pied de chaque coté et ainsi de suite 

cerceaux 1 appui pied gauche 1 appui pied droit maintenir la position a chaque a...
15 min

Surface délimitée par 4 plots, à l'intérieur 2 groupes en colonne A et B. A effectue une passe tendue à B puis contourne en pas chassés les haies, saute pieds joints dans les cerceaux puis vient rejoindre la colonne B. B contrôle effectue le même exercice puis vient rejoindre la colonne A...
10 min

A donne à B qui lui remet , A donne à C , C donne à B qui lui remet puis donne à D, D donne à C qui lui remet , D va en A

A donne à B , B remet à A , A donne une passe entre les cônes à C .

Départ du ballon : 

le départ peut se faire avec le ballon directement dans les pieds du porteur de balle ou par une passe du défenseur (cela oblige le défenseur à monter sur le temps de passe).

Façon de marquer : 

en passant dans la porte en conduite de balle ou en e...
15 min

Match de fin d'entrainement (sur un terrain de u11/U13),après séance plutot rude physiquement

Echelle :Un petit pas éxterieure puis 2 à l'intérieur et un à l'extérieur vise versa sur l'échelle entière.

Slalom serré : Passer en vitesse sans toucher les plots

Barre au sol espacé : faire des pas chassés entre les barres en descendant le plus possible

Echelle : ...
05 min

- le terrain est divisé en 3 zones longitudinales et égales,

- les équipes sont organisées en 2-2-2, 3-2-2, 3-3-2, 3-4-2,

- les joueurs ne peuvent quitter leur zone initiale et accéder en zone supérieure que sur une conduite ou sur une passe,

- les joueurs ne peuvent dÃ...
20 min

- chaque assiette est occupée par un joueur - une assiette par deux joueurs,
- ceux-ci déterminent un circuit de passes qu'ils répètent plusieurs fois de manière statique,
- puis ils le répètent mais suivent leur ballon,
- introduire un 2e puis un 3e ballon dès que le circu...
15 min

- toujours un espace de plus que de joueurs autour du cercle,
1) passer le ballon à un partenaire, puis aller prendre l'espace libre (sans joueur au centre).
2) passer le ballon à un partenaire selon un ordre de couleur défini, puis aller prendre l'espace libre (sans joueur au centre...
15 min

- faire trois passes au moins avant de pouvoir changer de zone par une longue balle au sol,
- les "défenseurs" vont faire jouer à 2 dès qu'un des joueurs des zones extérieures a amorti le ballon,
- Si récupération par les chasseurs, ceux-ci peuvent marquer directement  = -1pt pou...
03 min

Les joueurs sont répartis en groupes de paires : (A+A) = Équipe rouge (B+B) = Équipe jaune (C+C) = Équipe bleue (D+D) = Équipe grise (E+E) = Équipe bleue Les joueurs dans la zone 1 sont obligés de faire un jeu de passes par au minimum 3 stations. Une fois la troisième passe réussie, ils ...
20 min

Le ballon circule de 1 à 10 comme sur le dessin.

Le mouvement des joueurs se fait selon le mouvement du ballon. Le ballon part en 1, le joueur concerné doit faire appel et se bouge en 1'. Etc...

Changer de côté à chaque tour

Changer les joueurs après 1 tour de chaque cÃ...
30 min

- jeu 3 vs 3 à 8 vs 8 + 2 gardiens
- ballon sorti = relancé par le gardien de l'équipe qui a le ballon / possibilité de faire les touches à la main sur les côtés
- hors-jeu sifflé mais depuis le 6 vs 6 + 2 gardiens
- nombre de touches: ___________ / la récupération ne com...
20 min

Déroulement:
- les joueurs sont placés sur les bords du rectangle, 1 joueur au centre et 3 chasseurs,
- après avoir effectué une passe, le joueur doit aller faire un skipping ou effectuer un geste technique avant de reprendre sa place dans le rectangle,
- jeu en 1T ou 2T,
...
15 min |

- les rouges jouent avec les jaunes ou les bleus, qui sont à tour de rôle "chasseurs",
- les joueurs rouges ne vont jamais au centre en cas de perte de la balle,
- Règle --> les chasseurs ne quittent ce rôle que lorsqu'ils ont récupéré la balle ou que les autres l'ont mise deh...
03 min