Coaching de football et des outils de coaching de football

  • Passe et appelle-moi variante 1

    C donne à B, B remet à A, A donne en profondeur et entre les cônes à C


    15 min

  • Spécifique - Exercice défensif - duel ou fermer la ligne de passe Klose 2

    - les joueurs rouges défendent les deux buts,

    - les joueurs offensifs essaient en 1T ou 2T (possibilité de jouer en 2T oblig. pour donner l'avantage aux défenseurs) de marquer un but,

    - les défenseurs doivent appliquer les principes de la défense de zone pour ne pas encaisser d...
    20 min

    Spécifique - Exercice défensif - duel ou fermer la ligne de passe Klose 2
    Déroulement:<p>- les joueurs rouges défendent les deux buts,</p> <p>- les joueurs offensifs essaient en 1T ou 2T (possibilité de jouer en 2T oblig. pour donner l'avantage aux défenseurs) de marquer un but,</p> <p>- les défenseurs doivent appliquer les principes de la défense de zone pour ne ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (8 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
    Auteur: Pythoud

  • Echauffement Passe + Controle orienté + Prise d'info

    Les équipes jouent avec la même couleur et doivent enchainer les passes + contrôle et conduite.
    Changer de rythme sur la prise de balle orienté vers l'un des 4 coins du carré, le ballon doit toujours être en mouvement, les passes doivent être franche "Smasher" afin que le contrôle so...
    20 min

    Echauffement Passe + Controle orienté + Prise d'info
    Déroulement:<p>Les équipes jouent avec la même couleur et doivent enchainer les passes + contrôle et conduite.<br />Changer de rythme sur la prise de balle orienté vers l'un des 4 coins du carré, le ballon doit toujours être en mouvement, les passes doivent être franche "Smasher" afin que ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: U6 - U13
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe
    Niveau : Toute
    Auteur: Gomes

  • TA - Ex. off. - agrandir l'espace / ex. déf. - protéger son but et les côtés Burnley

    - L'équipe bleue joue en supériorité numérique. Elle cherche à marquer dans le but (5 pts) ou dans une des zones de stop-ball (2 pts).

    - L'équipe rouge défend en infériorité numérique. Elle doit obligatoirement s'organiser en 4-0 ou 4-1 ou 4-2 suivant le nombre de joueurs. A la r...
    20 min

    TA - Ex. off. - agrandir l'espace / ex. déf. - protéger son but et les côtés Burnley
    Déroulement:<p>- L'équipe bleue joue en supériorité numérique. Elle cherche à marquer dans le but (5 pts) ou dans une des zones de stop-ball (2 pts).</p> <p>- L'équipe rouge défend en infériorité numérique. Elle doit obligatoirement s'organiser en 4-0 ou 4-1 ou 4-2 suivant le nombre de ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Pythoud

  • Démarquage

    exo en cours


    15 min

  • ASCE U9 Atelier - Conduite de balle 2

    A conduit le ballon jusqu'à D en suivant la trajectoire bleue.

    D récupère le ballon et va jusqu'à A en suivant la trajectoire bleue.

    B conduit le ballon jusqu'à C en suivant la trajectoire rouge.

    C récupère le ballon et va jusqu'à B en suivant la trajectoire rouge.20 min

    ASCE U9 Atelier - Conduite de balle 2
    Déroulement:<p>A conduit le ballon jusqu'à D en suivant la trajectoire bleue.</p> <p>D récupère le ballon et va jusqu'à A en suivant la trajectoire bleue.</p> <p>B conduit le ballon jusqu'à C en suivant la trajectoire rouge.</p> <p>C récupère le ballon et va jusqu'à B en suivant la trajec...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
    Auteur: Ragué

  • ASCE U9 Atelier - Conduite de balle

    A et B partent en même temps balle au pied.

    A conduit, tourne autour de D et rejoint son plot pour passer le relai.

    B conduit, tourne autour de C et rejoint son plot pour passer le relai.


    20 min

  • ASCE U9 Echauffement - Conduite de balle

    Les joueurs A, B, C et D démarrent en même temps.

    A balle au pied rejoint D.

    D balle au pied rejoint A.

    C balle au pied rejoint B.

    B balle au pied rejoint C.


    10 min

  • SITUATION DE PASSES / AEROBIE

    Variante 1 : Je donne le ballon dans une zone et je vais dans une autre zone (jamais celle ou j'ai donné le ballon). Je me déplace en trotinnat et j'attend ensuite en mouvement.

    Variante 2 : Je viens au porteur pour demander le ballon sur une passe courte dans la même zone et sur la deu...
    20 min

    SITUATION DE PASSES / AEROBIE
    Déroulement:<p>Variante 1 : Je donne le ballon dans une zone et je vais dans une autre zone (jamais celle ou j'ai donné le ballon). Je me déplace en trotinnat et j'attend ensuite en mouvement.</p> <p>Variante 2 : Je viens au porteur pour demander le ballon sur une passe courte dans la même zon...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B))
    Auteur: marion

  • ATELIER AEROBIE ET COORDINATION

    1/ Slaloom Plots 

    2/ Cerceau : Rester en equilibre sur jambres droites yeux fermés 5s

    3/ Courses face avec départ pied gauche à l'aller et pied droit au retour

    4/ Cerceau idem n°2 mais sur autre jambe

    5/ Idem atelier 3 mais courses latérales

    6/ Debout en f...
    40 min

    ATELIER AEROBIE ET COORDINATION
    Déroulement:<p>1/ Slaloom Plots </p> <p>2/ Cerceau : Rester en equilibre sur jambres droites yeux fermés 5s</p> <p>3/ Courses face avec départ pied gauche à l'aller et pied droit au retour</p> <p>4/ Cerceau idem n°2 mais sur autre jambe</p> <p>5/ Idem atelier 3 mais courses latérales</p> <p...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 40 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B))
    Auteur: marion

  • vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

    vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv


    15 min

  • Endurance avec ballon

    parcours d'endurance avec ballon

    duree 2 fois 15 min avec 2 min de recup entre chaque serie

    1: passer le ballon le long de l'echelle puis effectuer les appuis dans l'echelle 

    2: slalom avec ballon 

    3: passer le ballon sous les 3 barres , puis effectuer les sauts pied...
    30 min

    Endurance avec ballon
    Déroulement:<p>parcours d'endurance avec ballon</p> <p>duree 2 fois 15 min avec 2 min de recup entre chaque serie</p> <p>1: passer le ballon le long de l'echelle puis effectuer les appuis dans l'echelle </p> <p>2: slalom avec ballon </p> <p>3: passer le ballon sous les 3 barres , puis effectuer...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 30 min
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A))
    Auteur: jouvenez

  • Echauffement / Conclusion 4
    Les joueurs sont r
    10 min | 3.0

  • Gainage

    45 secondes travail 15 secondes repos

    Graduellement augmenter à 60 sec. 15 secondes repos


    15 min

  • Echauffement passe et suit 2

    1.Passage passe et suit simple (les 2 cotés en même temps)

    2.Passage passe et suit avec dédoublement(les deux cotés en même temps)

    3.Passage dedoublement de droite vers la gauche


    20 min

  • Jeu de transition River Plate

    - les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,
    - les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,
    - si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui deviennent "chasseu...
    03 min | 5.0

    Jeu de transition River Plate
    Déroulement:<p>- les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,<br />- les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,<br />- si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui devi...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 03 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
    Auteur: Cornut

  • Circuit coordination et motricité avec ballon

    1. atelier l'echelle

    2. Slalom entre piquets

    3. Sauts pied joint petits et grands

    4. Pietinements lateral droite et gauche


    15 min

  • Jeu de passes avec dédoublement II

    Joueur A fait une passe à B, qui transfère le ballon à C et court vers ce meme joueur pour dédoubler D. Ensuite, C passe dans la foulée de D. Ensuite, D et B travaillent en équipe et ils essayent de se jouer de l'adversaire E soit par une feinte (1) ou par une passe (2). Les joueurs B et D ...
    20 min | 5.0

    Jeu de passes avec dédoublement II
    Déroulement:<p>Joueur A fait une passe à B, qui transfère le ballon à C et court vers ce meme joueur pour dédoubler D. Ensuite, C passe dans la foulée de D. Ensuite, D et B travaillent en équipe et ils essayent de se jouer de l'adversaire E soit par une feinte (1) ou par une passe (2). Les ...
    Critères d´exercice:Technique: Maitrise du ballon, Contrôle et prise du ballon, Techniques sur le ballon, Dribbles, Jeu de passes
    Tactique: Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Enchaînements (Dédoublement)
    Condition physique: Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité)
    Structure d'entrainement: Partie principale/Focus, Progression graduelle
    Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 09 ans (Juniors F), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D))
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs) | 6 à 9 joueurs (7 joueurs, 8 joueurs)
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Entrainement individuel, Groupement, Partie de l'équipe, Comportement offensif
    Niveau : Débutants, Professionnels, Avancés
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Salle, Terrain en gazon, Terrain en gazon synthétique
    Exemples: Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
    Auteur: GmbH

  • Conservation en surnombre (Van Gaal)

    Conservation en surnombre. Défense récupère et transition def-off en transmettant le ballon dans sa zone.


    20 min | 5.0

  • Forme de Jeu

    Deux groupes de 10 Joueurs (ou plus), 6 dans leurs espaces à l'exterieur et 1 dans un carré au centre contre 3 défenseurs

    Ce lui qui récupère la balle prend la place du joueur à l'extérieur et l'autre devient défenseur

    Insister sur l'intensité et la rapidité de circulation...
    15 min

    Forme de Jeu
    Déroulement:<p>Deux groupes de 10 Joueurs (ou plus), 6 dans leurs espaces à l'exterieur et 1 dans un carré au centre contre 3 défenseurs</p> <p>Ce lui qui récupère la balle prend la place du joueur à l'extérieur et l'autre devient défenseur</p> <p>Insister sur l'intensité et la rapidité...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B))
    Auteur: Dias

 


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