Coaching de football et des outils de coaching de football

  • VVV

    FFDFDF


    15 min

  • Conservation en surnombre (Van Gaal)

    Conservation en surnombre. Défense récupère et transition def-off en transmettant le ballon dans sa zone.


    20 min

  • Exercice de passe appui-soutien Bielsa

    Exercice de passe basée sur une situation de match

    - 8 joueurs (ou +) + 1 gardien
    - Rotation : Passe et suit (à l’intérieur des carrés A et B, puis changement de carré ou travail aux postes


    04 min

  • Opposition appui-soutien - Leeds 5

    Opposition libre.

    1 point par appui-soutien-appel réussi.
    But = 1 point
    2 points si suite à 1 appui-soutien-appel

    Evolution : appui-soutien-appel, jeu court, jeu long

    1 point par appui-soutien-appel avec changement d’orientation du jeu (fixation dans un coulo...
    10 min

    Opposition appui-soutien - Leeds 5
    Déroulement:<p>Opposition libre.</p> <p>1 point par appui-soutien-appel réussi. <br />But = 1 point<br />2 points si suite à 1 appui-soutien-appel</p> <p>Evolution : appui-soutien-appel, jeu court, jeu long</p> <p>1 point par appui-soutien-appel avec changement d’orientation du jeu (fixatio...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus, Fin
    Durée: 10 min
    Auteur: Cornut

  • Opposition appui-soutien - Leeds 4

    Jeu à 9 vs 9.

    Chaque équipe possède 3 joueurs en zone défensive, 3 en zone offensive et 2 ailiers.

    La zone médiane est une zone interdite, sauf pour venir y solliciter un appui-soutien en 1 touche. Le soutien a alors le droit de rentrer dans la zone médiane pour enchaîner sur...
    10 min

    Opposition appui-soutien - Leeds 4
    Déroulement:<p>Jeu à 9 vs 9.</p> <p>Chaque équipe possède 3 joueurs en zone défensive, 3 en zone offensive et 2 ailiers.</p> <p>La zone médiane est une zone interdite, sauf pour venir y solliciter un appui-soutien en 1 touche. Le soutien a alors le droit de rentrer dans la zone médiane pour...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus, Fin
    Durée: 10 min
    Auteur: Cornut

  • Opposition appui-soutien - Leeds 2

    Les joueurs ne peuvent progresser d'une zone que par une passe.
    Possibilité de sauter une zone.
    Passes au sol obligatoires.

    1 but = 1 point.


    05 min

  • Opposition appui-soutien - Leeds 3

    Un joker offensif joue avec l'équipe qui a le ballon. Il ne peut être trouvé qu'avec une passe vers l'avant, et a droit à 2 touches de balle.

    1 but = 1 point.

    Si, dans la possession de balle ayant amené le but il y a eu un appui-soutien (ou une-deux) avec le joker = 2 poin...
    04 min

    Opposition appui-soutien - Leeds 3
    Déroulement:<p>Un joker offensif joue avec l'équipe qui a le ballon. Il ne peut être trouvé qu'avec une passe vers l'avant, et a droit à 2 touches de balle.</p> <p>1 but = 1 point.</p> <p>Si, dans la possession de balle ayant amené le but il y a eu un appui-soutien (ou une-deux) avec le...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus, Fin
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 04 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: Cornut

  • Conservation appui-soutien - Leeds 1

    - 3 équipes de 6 joueurs

    - 1 équipe jocker (bleus), 2 équipes en conservation

    - Aller chercher les deux appuis opposés pour marquer un point.

    - Pour changer de zone, chercher un joueur dans la zone médiane, qui est obligé de jouer face à lui au 3ème homme venu en sout...
    05 min

    Conservation appui-soutien - Leeds 1
    Déroulement:<p>- 3 équipes de 6 joueurs</p> <p>- 1 équipe jocker (bleus), 2 équipes en conservation</p> <p>- Aller chercher les deux appuis opposés pour marquer un point.</p> <p>- Pour changer de zone, chercher un joueur dans la zone médiane, qui est obligé de jouer face à lui au 3ème hom...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 05 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: Cornut

  • Echauffeemtn avec ballon 2

    1 et 2 donne respectivement à 3 et 4, 3 et 4 bloque le ballon puis s'en vont à reculons en position B. 1 et 2 quand à eux avancent jusqu'a la position A et donne le ballon à 3 et 4 a ce moment la tout les joueurs changent de position latéralement et ainsis de suite .


    15 min

  • Echauffement avec ballon

    A donne à B qui lui remet a ce moment la A donne à C, C remet à B qui donne à D, D remet à C qui donne à A, A remet à D qui donne à B et ainsi de suite


    15 min

  • Echauffement avec ballon 3

    1 donne à 2 qui effectue un contrôle ensuite course croisée vers les positions A et B 


    10 min

  • Echauffement avec ballon 4

    A donne à B qui lui remet , A va chercher en diagnonale C, C remet à B qui lui remet , a ce moment la C va chercher A en diagnonale


    10 min

  • Jeu de maîtrise collective Inter 1

    Faire les exercices à la suite. Faire des séquences de 5'. 

    A) Jeu Furlan dans la surface rouge (1 équipe en appui - 2T, 1 équipe possède le ballon - 2 ou 3T avec l'aide des appuis, une équipe chasse et à la récupération peut marquer dans les deux grands buts)

    B) Conservat...
    60 min

    Jeu de maîtrise collective Inter 1
    Déroulement:<p>Faire les exercices à la suite. Faire des séquences de 5'. </p> <p>A) Jeu Furlan dans la surface rouge (1 équipe en appui - 2T, 1 équipe possède le ballon - 2 ou 3T avec l'aide des appuis, une équipe chasse et à la récupération peut marquer dans les deux grands buts)</p> ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 60 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Pythoud

  • Jeu de maîtrise collective Inter 2

    Faire les exercices dans l'ordre. Faire des séquences de 4' (et au minimum 3 par exercice).

    A) Conservation 2 équipes vs 1 Benfica (les deux équipes qui sont en supériorité conservent la balle en 2 ou 3T - 10 passes = 1pt, l'équipe qui chasse tente de la récupérer et marque 1 pt lo...
    60 min

    Jeu de maîtrise collective Inter 2
    Déroulement:<p>Faire les exercices dans l'ordre. Faire des séquences de 4' (et au minimum 3 par exercice).</p> <p>A) Conservation 2 équipes vs 1 Benfica (les deux équipes qui sont en supériorité conservent la balle en 2 ou 3T - 10 passes = 1pt, l'équipe qui chasse tente de la récupérer et...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 60 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Pythoud

  • Musculation

    par des serie de 1 a 3 , de 20 a 30 


    20 min

  • Course au tour du terrain 5km

    course en aérobie a +- 16O p 1km a 5'30 1km a 5' 1km a 4'30 block de 3 a 6 km serie de 1 a 3


    20 min

  • Echauffement alternatif - course en "chaînes"
    Les ballons/cônes seront numérotés. L'entraineur crie un numéro et toute l'équipe se déplace vers le ballon/cône correspondant. Dès que les joueurs arrivent à la position finale, ils ne bougent plus et c'est à l'entraineur de corriger toutes les fautes. L'entraineur peut aussi nommer toute...
    20 min

  • situation: desequilibre / finir: garder un temps d'avance pour finir (fixer et donner)
    Consignes: Jeu au sol obligatoire Obligation de passer par une porte puis transmettre au joueur cible. Si le défenseur récupère stop-ball derrière la ligne de départ.
    15 min

  • jeu: conserver / progresser: enchainement contrôle passe courte
    Consignes Un ballon par équipe Interdit de lever et d’arrêter le ballon. Le ballon doit circuler de l’intérieur vers l’extérieur. Le joueur qui transmet le ballon au joueur cible prend la place de celui-ci. -Les 2 joueurs cibles joints = 1 pt
    15 min | 4.0

  • Echauffement / Conclusion 4
    Les joueurs sont r
    10 min | 3.0

 


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