Coaching de football et des outils de coaching de football

  • coordination et force

    travail par groupe

    4min 2 recup


    30 min

  • Conservation 1vs1+1

    conservation entre 2 equipe a 2 touche

    tous les 4min echanger les equipe


    25 min | 3.0

  • passe de face

    passe appuyer, et passer a l autre exercise 


    04 min

  • Toro 4vs1 petit

    Les 4 joueurs vont des passe sans que le joueur au millieu la recupere a 1 ou 2 touches.

    Si le joueur au millieu la recupere ,alors il prend la place de celui qui a fais la mauvaise passe .


    05 min

  • LUC LEGER TEST

    Les participants sont répartis, par deux en général, en face de chaque plot. La cassette se met alors en route et les participants doivent se retrouver en face du plot suivant au moment où retenti le bip sur la cassette et cela à chaque bip. Un cycliste peut donner le rythme en suivant les b...
    20 min

    LUC LEGER TEST
    Déroulement:<p>Les participants sont répartis, par deux en général, en face de chaque plot. La cassette se met alors en route et les participants doivent se retrouver en face du plot suivant au moment où retenti le bip sur la cassette et cela à chaque bip. Un cycliste peut donner le rythme e...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (8 joueurs) | > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Salgado

  • coordination avec ballon

    course ext. vers la gauche puis changer

    course int. en se change dans la meme ligne de place


    15 min

  • coordination

    Coordination , travailler au meme temps les jambes et les bras 

    +avec le coach qui fais la passe avec un ballon a la fin de la coordination

    dans le cigzac les joueur retourne de face , puis en marche arriere et tj en def.    


    20 min

  • jeux 2 vs2 +4 appuis

    match libre , est les appuis 2 touche

    intensite haute

    faire tourner tout les 2 min avec 30 seg pause .


    10 min

  • tir au but avec course

    1) passe sur le cote
    2)controle oriente + conduite de balle
    3) centre au 1 er poteau ou 2 ieme
    4)Finalisation


    15 min

  • Coordination Appui et Equilibre

    le joueur pose un pied entre 2 barres de l’échelle puis effectue une course avant, oblique
    arrière, latérale, avant et doit faire tomber le cône avec le pied sans dépasser la ligne.


    4.5

  • Circuit VMA extensif 30/30 - 3

    ° Au signal du coach, les joueurs effectuent       l'exercice de leur atelier pendant 30''
    ° Après 30'', les joueurs effectuent une course jusqu'au cône du point central et vont jusqu'à l'atelier suivant.
    ° Les joueurs ont 30'' pour effectuer la course
    ° Rotation: Atelier...
    5.0

    Circuit VMA extensif 30/30 - 3
    Déroulement:<p>° Au signal du coach, les joueurs effectuent       l'exercice de leur atelier pendant 30''<br />° Après 30'', les joueurs effectuent une course jusqu'au cône du point central et vont jusqu'à l'atelier suivant.<br />° Les joueurs ont 30'' pour effectuer la course<br />° Ro...
    Critères d´exercice:Technique: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
    Condition physique: Rapidité de mouvement sans ballon
    Coordination: Coordination et rapidité, Vitesse de perception, Prise de décision rapide
    Exemples: Exemples d'entrainement
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19, Toute
    Durée: 45 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Auteur: El Alaoui

  • PP - VMA extensif 30/30 2

    ° AU signal le Groupe 1 démarre et doit passer derrière le plot rouge (52.5m) puis arriver au cône C en 30 secondes. Au même signal, le groupe 2 démarre en course légère jusqu'au cône D
    ° Au 2e signal (30 secondes), le groupe 1 doit être arrivé au cône C et débute sa course de ...

    PP - VMA extensif 30/30 2
    Déroulement:<p>° AU signal le Groupe 1 démarre et doit passer derrière le plot rouge (52.5m) puis arriver au cône C en 30 secondes. Au même signal, le groupe 2 démarre en course légère jusqu'au cône D<br />° Au 2e signal (30 secondes), le groupe 1 doit être arrivé au cône C et début...
    Critères d´exercice:Technique: Jeu de passes, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon
    Condition physique: Rapidité de mouvement sans ballon
    Coordination: Coordination et rapidité, Vitesse de perception, Prise de décision rapide
    Exemples: Exemples d'entrainement
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 40 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Auteur: El Alaoui

  • Jeu de jonglage avec volée-passes + tir au but

    Formez deux équipes avec un gardien chacune. Il n'est permis de manipuler le ballon que dans l'air. Si le ballon touche à terre, l'autre équipe recevra le ballon et peut effectuer la remise en jeu à partir de la main. L'équipe qui n'est pas en possession du ballon peut harceler l'adversaire ...

    Jeu de jonglage avec volée-passes + tir au but
    Déroulement:<p>Formez deux équipes avec un gardien chacune. Il n'est permis de manipuler le ballon que dans l'air. Si le ballon touche à terre, l'autre équipe recevra le ballon et peut effectuer la remise en jeu à partir de la main. L'équipe qui n'est pas en possession du ballon peut harcele...
    Critères d´exercice:Technique: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête en sautant, Coups de tête, un contre un) | Jeu de passes (Jeu par redoublement de passes, Jeu par de longues passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Volée, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied)
    Tactique: Ouverture de jeu, Jeu de contre, Jeu défensif/offensif | Enchaînements (Jeu direct vers l'avant)
    Condition physique: Rapidité de mouvement avec le ballon, Rapidité de mouvement sans ballon
    Coordination: Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Prise de décision rapide, Vitesse de réaction
    Exemples: Scénarios de jeu
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement d'équipe
    Joueurs participants: Equipe entière
    Gardien: 2 gardiens
    Intention: Entrainement individuel, Exercices divertissants, Coopération au sein de l'équipe
    Niveau : Professionnels
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité, Surface de réparation aux doubles dimensions
    Lieu d'entrainement: Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Terrain en terre battue
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
    Auteur: GmbH

  • Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon II

    Les deux joueurs sont placés derrière leurs cônes. Joueur A passe le ballon de l'interier du pied gauche en ligne droite à joueur B. Celui-ci contrôle le ballon de l'interieur du pied droit et le renvoie du pied gauche au joueur A. A effectue le contrôle et la prise du ballon d'une touche d...
    3.0

    Jeu de passes simple/Contrôle et prise du ballon II
    Déroulement:<p>Les deux joueurs sont placés derrière leurs cônes. Joueur A passe le ballon de l'interier du pied gauche en ligne droite à joueur B. Celui-ci contrôle le ballon de l'interieur du pied droit et le renvoie du pied gauche au joueur A. A effectue le contrôle et la prise du ballon...
    Critères d´exercice:Technique: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête en sautant) | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied)
    Tactique: Jeu de placement
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19, Toute | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
    Durée: 90 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs, 5 joueurs)
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Entrainement individuel
    Niveau : Débutants, Avancés, Professionnels, Toute
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
    Auteur: GmbH

  • Jeu de passes variable avec changement de positions I

    Les joueurs en possession du ballon (A et C) passent simultanément aux co-équipiers en face (B et D) et courent après le ballon. Les joueurs B et D font un relais diagonal du ballon et courent vers les positions de A et C. Le jeu de passes variera donc toujours entre passes verticales (passes ...
    4.0

    Jeu de passes variable avec changement de positions I
    Déroulement:<p>Les joueurs en possession du ballon (A et C) passent simultanément aux co-équipiers en face (B et D) et courent après le ballon. Les joueurs B et D font un relais diagonal du ballon et courent vers les positions de A et C. Le jeu de passes variera donc toujours entre passes vert...
    Critères d´exercice:Technique: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête en sautant) | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied)
    Tactique: Jeu de placement
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19, Toute | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
    Durée: 90 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs, 5 joueurs)
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement par pairs
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Entrainement individuel, Groupement
    Niveau : Toute, Débutants, Avancés, Professionnels
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique
    Condition physique: Force (Force de rapidité)
    Auteur: GmbH

  • Jeu de passes en carré, variante II

    Le déroulement des passes est toujours le même: le joueur conduisant le ballon passe à son co-équipier qui s'avance vers le ballon. Ce deuxième fait rebondir le ballon, court autour du cône et recoit le une-deux. Ensuite, il passe au prochain co-équipier. Après avoir effecuté leur deuxi...

    Jeu de passes en carré, variante II
    Déroulement:<p>Le déroulement des passes est toujours le même: le joueur conduisant le ballon passe à son co-équipier qui s'avance vers le ballon. Ce deuxième fait rebondir le ballon, court autour du cône et recoit le une-deux. Ensuite, il passe au prochain co-équipier. Après avoir effecu...
    Critères d´exercice:Technique: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes)
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F))
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Entrainement individuel, Groupement
    Niveau : Avancés, Professionnels, Débutants
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel
    Condition physique: Force (Force de rapidité)
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
    Auteur: GmbH

  • Jeu de passes en deux carrés

    Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale. Le destinataire fait rebondir le ballon en direction du joueur opposé. Celui-ci fait une passe en profondeur, à partir du carré central vers la péripherie. Ces trois variantes de passes se répéteront en permanence. Chaque joueur court apr...

    Jeu de passes en deux carrés
    Déroulement:<p>Le jeu de passes est ouvert par une passe diagonale. Le destinataire fait rebondir le ballon en direction du joueur opposé. Celui-ci fait une passe en profondeur, à partir du carré central vers la péripherie. Ces trois variantes de passes se répéteront en permanence. Chaque j...
    Critères d´exercice:Technique: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes)
    Condition physique: Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité)
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F))
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel
    Niveau : Professionnels, Débutants, Avancés
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
    Auteur: GmbH

  • Jeu de passes en deux carrés II

    Joueur A fait une passe verticale (en profondeur) à B qui fait un une-deux avec H pour franchir l'adversaire G. B passe verticalement à C et celui-ci fait un une-deux avec G, etc. Les joueurs A, B, C et D passent au prochain cône après avoir joué leurs passes. Pour E, F, G et H, les mêmes c...
    4.0

    Jeu de passes en deux carrés II
    Déroulement:<p>Joueur A fait une passe verticale (en profondeur) à B qui fait un une-deux avec H pour franchir l'adversaire G. B passe verticalement à C et celui-ci fait un une-deux avec G, etc. Les joueurs A, B, C et D passent au prochain cône après avoir joué leurs passes. Pour E, F, G et ...
    Critères d´exercice:Technique: Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Coups de tête (Coups de tête en sautant) | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Interieur du pied, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Frappe de l'intérieur du pied)
    Tactique: Jeu de placement
    Condition physique: Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité)
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute, U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
    Durée: 90 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs, 6 à 9 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs, 5 joueurs)
    Mode d'entrainement: Entrainement par pairs, Entrainement individuel, Entrainement par stations, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel
    Niveau : Avancés, Professionnels, Toute, Débutants
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel
    Auteur: GmbH

  • Jeu de passes en deux carrés IV

    L'ouverture se fait par une passe horizentale (1, en largeur) suivie par deux passes diagonales (2, vers l'interieur) et vers l'exterieur (3). L'accent est mis sur un enchainement de passes tout à fait récurrent. Les joueurs échangent leurs positions verticalement (en profondeur, voir le dessi...

    Jeu de passes en deux carrés IV
    Déroulement:<p>L'ouverture se fait par une passe horizentale (1, en largeur) suivie par deux passes diagonales (2, vers l'interieur) et vers l'exterieur (3). L'accent est mis sur un enchainement de passes tout à fait récurrent. Les joueurs échangent leurs positions verticalement (en profondeur...
    Critères d´exercice:Technique: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Jeu de passes directes, Une-deux, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes)
    Condition physique: Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité)
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F))
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Groupement, Comportement offensif, Entrainement individuel
    Niveau : Professionnels, Débutants, Avancés
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 8 joueurs, 9 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
    Auteur: GmbH

  • Jeu de passes en carré, avec variations II

    Le cône occupé par 3 joueurs ouvre le jeu par une passe au partenaire allant vers le ballon (1). Celui-ci fait rebondir le ballon (2). Le joueur initial fait donc une passe diagonale au prochain collègue (3), etc.. Etapes : Passe en longueur - faire rebondir - passe en diagonale Après avoir f...

    Jeu de passes en carré, avec variations II
    Déroulement:<p>Le cône occupé par 3 joueurs ouvre le jeu par une passe au partenaire allant vers le ballon (1). Celui-ci fait rebondir le ballon (2). Le joueur initial fait donc une passe diagonale au prochain collègue (3), etc.. Etapes : Passe en longueur - faire rebondir - passe en diagonale...
    Critères d´exercice:Technique: Techniques sur le ballon, Jeu de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon
    Tactique: Variantes d'attaque/ de hors-jeu
    Condition physique: Endurance de rapidité | Force (Force de rapidité)
    Structure d'entrainement: Partie principale/Focus, Progression graduelle
    Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D))
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs | 1 à 5 joueurs (2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs) | 6 à 9 joueurs (8 joueurs)
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe
    Joueurs participants: Equipe entière
    Intention: Entrainement individuel, Groupement, Partie de l'équipe, Comportement offensif
    Niveau : Débutants, Avancés, Professionnels
    Comportement en zone: Terrain de jeu limité
    Lieu d'entrainement: Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon
    Exemples: Scénarios de jeu (Jeux d'échauffement)
    Auteur: GmbH

 


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