Coaching de football et des outils de coaching de football

  • Conservation en surnombre (Van Gaal)

    Conservation en surnombre. Défense récupère et transition def-off en transmettant le ballon dans sa zone.


    20 min | 5.0

  • Forme de Jeu

    Deux groupes de 10 Joueurs (ou plus), 6 dans leurs espaces à l'exterieur et 1 dans un carré au centre contre 3 défenseurs

    Ce lui qui récupère la balle prend la place du joueur à l'extérieur et l'autre devient défenseur

    Insister sur l'intensité et la rapidité de circulation...
    15 min

    Forme de Jeu
    Déroulement:<p>Deux groupes de 10 Joueurs (ou plus), 6 dans leurs espaces à l'exterieur et 1 dans un carré au centre contre 3 défenseurs</p> <p>Ce lui qui récupère la balle prend la place du joueur à l'extérieur et l'autre devient défenseur</p> <p>Insister sur l'intensité et la rapidité...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B))
    Auteur: Dias

  • Situation de jeu avec finalisation

    Le joueur a part en conduite de balle et passe à B qui klatshe et puis A passe dans l'intervale pour le joueur C qui fait l'appel et qui tire

    - 1 fois à gauche et 1 fois à droite

    - Le joueur B qui Klatsche reste à sa place et attent la passe dans l'intervalle pour tirer au but15 min

    Situation de jeu avec finalisation
    Déroulement:<p>Le joueur a part en conduite de balle et passe à B qui klatshe et puis A passe dans l'intervale pour le joueur C qui fait l'appel et qui tire</p> <p>- 1 fois à gauche et 1 fois à droite</p> <p>- Le joueur B qui Klatsche reste à sa place et attent la passe dans l'intervalle pour...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 15 min
    Niveau : Avancés
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 17 ans (Juniors B))
    Auteur: Dias

  • Echauffement avec Conduite de Balle Passe et 1/2

    Deux Groupes de Joueurs, ceux du côté gauche travaillent avec le pied Gauche et ceux du coté droit avec le droit

    - 1 = Conduite de balle jusqu'au joueur suivant et prendre sa place

     

    - 2 = Passe et suivre jusqu'au prochain joueur

    - 3 = passe avec 1/2 et suivre

    ...
    20 min

  • Circuit Technique, rapidité, puissance et coordination

    4 Ateliers 2 joueurs/Ateliers 30'/30'


    20 min

  • passe tir cadre

    le joueur 2 doit faire un tir tres precis au joueur 1

    puis le joueur 1 doit faire un tir cadre dans le but 


    20 min

  • exercice de dribble

    variente de dribble 


    15 min

  • Dédoublement 1
    Après avoir fait une feinte, B fait un appel de balle à A. Il contrôle le ballon à partir de son mouvement en avant. A dédouble B étroitement et en pleine vitesse, B lui joue dans la foulée. A fait un court dribble direction ligne de but et fait un centre pour l'avant-centre C et pour B et D...
    20 min

  • TRAVAIL DEVANT LE BUT

    TRAVAILLE DEVANT LE BUT 


    15 min

  • CO - Résistance à la fatigue - Intermittent TE (Gattuso)

    4 postes TE
    Course entre les postes
    2 séries de 4'
    Récupération: active
    4' de conservation X vs X


    04 min

  • Giroud

    Le J1 est le 1er déclencheur en cherchant un attaquant en pivot (J2) dos au but, ce dernier dois effectuer un deplacement pour demande la balle et faire une remise à un coequipier en face de lui qui est face au jeu (J3), qui par la suite lance un joueur sur le couloir pour effectuer un centre e...
    15 min

    Giroud
    Déroulement:<p>Le J1 est le 1er déclencheur en cherchant un attaquant en pivot (J2) dos au but, ce dernier dois effectuer un deplacement pour demande la balle et faire une remise à un coequipier en face de lui qui est face au jeu (J3), qui par la suite lance un joueur sur le couloir pour effect...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Adultes ( à partir de 18 ans) | U14 - U19 (moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe, Séquences méthodiques
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (11 joueurs)
    Auteur: ZAKOUANA

  • Travailler les côtés, redoublement de passes, déplacements

    Le ballon part toujours du milieu défensif en retrait,  et doit impérativement toucher les 2 milieux ralayeurs, soit au moins 3 passes ( sous la forme d'un jeu en triangle ) avant de lancer un joueur sur le coté.

    Les défenseurs en jaunes ne peuvent intérvenir que quand le ballon aura...
    15 min

    Travailler les côtés, redoublement de passes, déplacements
    Déroulement:<p>Le ballon part toujours du milieu défensif en retrait,  et doit impérativement toucher les 2 milieux ralayeurs, soit au moins 3 passes ( sous la forme d'un jeu en triangle ) avant de lancer un joueur sur le coté.</p> <p>Les défenseurs en jaunes ne peuvent intérvenir que quand...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19
    Durée: 15 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Séquences méthodiques
    Niveau : Avancés
    Auteur: ZAKOUANA

  • passe et va

    Rhshvsghs


    25 min

  • TA - Conservation Barcelone à 2 équipes avec appuis

    - conservation de la balle au centre,
    - le joueur passe à l'appui et va prendre sa place,
    - le joueur extérieur rentre de le jeu,
    - 10 passes = 1 pt ou 1 pt par changement d'appui réussi avec prise de place par le joueur qui a fait la passe,
    - ballon sorti = redonné par l'...
    20 min

    TA - Conservation Barcelone à 2 équipes avec appuis
    Déroulement:<p>- conservation de la balle au centre,<br />- le joueur passe à l'appui et va prendre sa place,<br />- le joueur extérieur rentre de le jeu,<br />- 10 passes = 1 pt ou 1 pt par changement d'appui réussi avec prise de place par le joueur qui a fait la passe,<br />- ballon sorti = ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: Pythoud

  • CO - Force - pliométrie-vitesse 2

    - 45'' de repos entre les passages,
    - 3' de pause active entre les ateliers.
    Pause active:
    - TE de balle à deux, distance 3m entre les joueurs,
    - passes, remise plat-coup du pied, amorti poitrine, tête,
    - session courte de 30'' par exercice.


    15 min

  • CO - Endurance - intermittent (15''-15'' - parcours coordinatif + course)

    - 5'' par atelier puis 10'' pour faire l'aller-retour (2x16m) -15'' de récup. (passer à l'atelier suivant),
    - 2 passages par série, 2 à 3 séries - 2' à 3' de récup. après chaque série (suivant distance de course),
    1) 2 pas espace - aller-retour
    2) un appui par cerceau, blo...
    20 min

    CO - Endurance - intermittent (15''-15'' - parcours coordinatif + course)
    Déroulement:<p>- 5'' par atelier puis 10'' pour faire l'aller-retour (2x16m) -15'' de récup. (passer à l'atelier suivant),<br />- 2 passages par série, 2 à 3 séries - 2' à 3' de récup. après chaque série (suivant distance de course),<br />1) 2 pas espace - aller-retour<br />2) un appui p...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: Pythoud

  • TE - Duels 1 vs 1 attaquer puis défendre

    - A passe au centre (éducateur ou joueur) qui lui remet dans la course, A effectue un contrôle et frappe au but puis fait le tour du cône et vient défendre sur B qui a passé son ballon à l'éducateur au moment de la frappe.


    20 min

  • TE - Duels 1 vs 1 avec 6 appuis et 2 gardiens

    - l'entraineur donne un ballon au joueur qui attaque. Il ne peut marquer que dans la zone de finition,
    - si le joueur jaune récupère, il devient attaquant,
    - le joueur qui marque reçoit un autre ballon en zone 2 de l'entraineur,
    - le porteur du ballon peut se servir des appuis o...
    20 min

    TE - Duels 1 vs 1 avec 6 appuis et 2 gardiens
    Déroulement:<p>- l'entraineur donne un ballon au joueur qui attaque. Il ne peut marquer que dans la zone de finition,<br />- si le joueur jaune récupère, il devient attaquant,<br />- le joueur qui marque reçoit un autre ballon en zone 2 de l'entraineur,<br />- le porteur du ballon peut se serv...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (8 joueurs) | > 10 joueurs (10 joueurs)
    Auteur: Pythoud

  • TA - Conservation sous pression et transitions Ajax 3

    - jeu 2 équipes vs 1 (équipe chasse pendant 1 session de X min.),

    - pour les 2 équipes, le but est de réaliser X passes pour marquer 1 pt,

    - l'équipe seul tente de récuperer le ballon et de marquer dans l'un des petits buts = 2 pts,

    - 2T pour les 2 équipes et libre pou...
    20 min

    TA - Conservation sous pression et transitions Ajax 3
    Déroulement:<p>- jeu 2 équipes vs 1 (équipe chasse pendant 1 session de X min.),</p> <p>- pour les 2 équipes, le but est de réaliser X passes pour marquer 1 pt,</p> <p>- l'équipe seul tente de récuperer le ballon et de marquer dans l'un des petits buts = 2 pts,</p> <p>- 2T pour les 2 équip...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus, Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
    Auteur: Pythoud

  • TE - Exercice cognitif toro combiné 3

    - les bleus doivent conserver la balle dans leur zone,
    - le ballon peut traverser la carré central mais pas les joueurs (ni les défenseurs),
    - si les jaunes récupèrent le ballon, ils le donnent à un de leur partenaires sur la droite et se déplacent pour conserver le ballon,
    -...
    15 min

    TE - Exercice cognitif toro combiné 3
    Déroulement:<p>- les bleus doivent conserver la balle dans leur zone,<br />- le ballon peut traverser la carré central mais pas les joueurs (ni les défenseurs),<br />- si les jaunes récupèrent le ballon, ils le donnent à un de leur partenaires sur la droite et se déplacent pour conserver le...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 15 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: Pythoud

 


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