Coaching de football et des outils de coaching de football

  • Déséquilibrer / Finir / Changer de côté

    Joueurs fixes dans les couloirs.
    Lorsque qu'on touche un couloir et qu'on va finir, 1 point.

    Si on passe d'un couloir à l'autre, possibilité d'apporter un surnombre en 2Vs1 dans la zone de couloir.



    15 min

  • prise de ballon

    prise de ballon


    15 min

  • Pise de ballon 2

    prise de ballon


    15 min

  • prise de ball 9

    prise de ball


    10 min

  • Sauts d'un pied suivis par une réaction

    Le gardien saute d'un pied par dessus les haies. Il effectue trois répétitions du pied droit, puis trois fois du pied gauche. Intensité: 3 répétitions chacune suivies par une pause de 2 min. 4 manches au total. Alternative: Après avoir sauté, le gardien doit attraper le ballon ou bien renv...

    Sauts d'un pied suivis par une réaction
    Déroulement:<p>Le gardien saute d'un pied par dessus les haies. Il effectue trois répétitions du pied droit, puis trois fois du pied gauche. Intensité: 3 répétitions chacune suivies par une pause de 2 min. 4 manches au total. Alternative: Après avoir sauté, le gardien doit attraper le ball...
    Critères d´exercice:Technique: Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon | Techniques/entraînement de tir (Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée)
    Coordination: Vitesse de réaction, Vitesse d'execution, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide
    Structure d'entrainement: Progression graduelle, Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans))
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens
    Joueurs participants: Gardien
    Intention: Entrainement individuel, Groupement
    Niveau : Avancés, Professionnels, Débutants
    Comportement en zone: En formation libre
    Lieu d'entrainement: Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel
    Condition physique: Force (Endurance de force, Force de rapidité, Détente verticale, Détente )
    Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs (Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs)
    Auteur: GmbH

  • Jeu en triangle / Dédoublement / Centre / Finition

    Le joueur A donne au joueur B qui oriente son corps pour jouer en une touche sur C, ou en deux touches à l'aide d'un contrôle orienté.
    Après sa passe, A prend la profondeur. C trouve A dans la profondeur. 
    C va devant le but, A trouve C devant le but avec un centre.

    Roulemen...
    15 min | 4.5

    Jeu en triangle / Dédoublement / Centre / Finition
    Déroulement:<p>Le joueur A donne au joueur B qui oriente son corps pour jouer en une touche sur C, ou en deux touches à l'aide d'un contrôle orienté.<br />Après sa passe, A prend la profondeur. C trouve A dans la profondeur. <br />C va devant le but, A trouve C devant le but avec un centre.<...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C))
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (10 joueurs)
    Auteur: Fauvey

  • Travail d'animation offensive

    L'attaquant 1 se déplace vers le plôt 2. Ils contournent les portes A ou B et donnent le ballon vers le joueur opposé.

    Celui-ci déborde, et centre. Vers ses deux camarades.

    Le premier joueur à avoir fait la passe doit défendre son but.


    10 min | 4.0

  • Conduite de balles variée

    Du premier au second plôt, conduite intérieur, puis extérieur du pied droit, puis intérieur gauche puis extérieur gauche.

    Retour sur le plôt 1, traversée en conduite alternée intérieur gauche et droit.


    10 min

  • échauffement conservation

    CONSIGNES :
     Jeu 5 contre 5 avec 2 gardiens
    sur une surface de 2 x 16.5 m
    avec 2 buts de foot à 11
     Marquer en reprise
     Les passes se font uniquement
    main/pied
     Dès que le ballon n’est plus
    jouable, le joueur le récupère à la
    main.
    15 min | 4.0

    échauffement conservation
    Déroulement:<p>CONSIGNES :<br /> Jeu 5 contre 5 avec 2 gardiens<br />sur une surface de 2 x 16.5 m<br />avec 2 buts de foot à 11<br /> Marquer en reprise<br /> Les passes se font uniquement<br />main/pied<br /> Dès que le ballon n’est plus<br />jouable, le joueur le récupère à la<br />...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 16 ans (Juniors B))
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: rondelaere

  • Passe à 10

    Commencer par une passe à 10 à la main(4/5min max) puis enchainer avec le jeu avec ballon


    15 min | 3.0

  • Possession individuelle et collective

    Dans une moitié de terrain une equipe dispose de 1 ballon par joueur 

    Les defenseurs defendent en inferiorité numerique. Le but de defenseur est de sortir tout les ballon des attaquants. A la fatigue on vient taper dans la main d'un defenseur inactif pour effectuer un ...
    10 min

    Possession individuelle et collective
    Déroulement:<p>Dans une moitié de terrain une equipe dispose de <strong>1 ballon par joueur </strong></p> <p>Les defenseurs defendent en inferiorité numerique. Le but de defenseur est de sortir tout les ballon des attaquants. A la fatigue on vient taper dans la main d'un defenseur inactif pou...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 10 min
    Mode d'entrainement: Entrainement individuel, Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (12 joueurs)
    Auteur: Alcime

  • Identification des rôles et organisation des montée de balle

    Trouver d'une manière ou d'une autre les joueurs organisateurs en PRIORITE.


    90 min | 5.0

  • Coordination Motricité + Frappe

    (1)L'echelle : monté de genoux un seul appui dans chaque rectangle

    (2)Cerceau : Un seul appui par cerceau

    (3)Pas chassé: pas chassé 

    (4)Haie: Un saut entre chaque haie

    Les joueurs réalise l'exerci...
    15 min | 4.0

    Coordination Motricité + Frappe
    Déroulement:...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 15 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe
    Niveau : Toute
    Auteur: Alcime

  • Epervier

    Au top de l'éducateur les éperviers doivent quitter le nid et rejoindre leur refuge de l'autre côté du terrain. Le chasseur doit lui empêcher les éperviers de passer. Tout épervier atteint devient à son tour chasseur.


    20 min | 2.5

  • USCD1

    But : L'équipe qui cumule 30 passes avec l'aide des appuis et jokers gagne

    Consignes : jeu libre

    La passe entre appui n'est pas autorisé

    Variantes : cumuler 20 passes sans l'aide des appuis (passe à l'appui n'est pas compt...

    USCD1
    Déroulement:<p><strong>But</strong> : L'équipe qui cumule 30 passes avec l'aide des appuis et jokers gagne</p> <p><strong>Consignes</strong> : jeu libre</p> <p>La passe entre appui n'est pas autorisé</p> <p><strong>Variantes</strong> : cumuler 20 passes sans l'aide des appuis (passe à l'appui ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 05 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: TANOH

  • USCD JEU 2

    Objectif : Amélioration de l'occupation du terrain.

    But : Marquer dans l'une des 5 portes de l'équipe adverse

    Consignes : Jeu libre.
    Apres un but , ballon donné à l'équipe qui a encaissé (zone de ballons)

    05 min

    USCD JEU 2
    Déroulement:<p><strong>Objectif</strong> : Amélioration de l'occupation du terrain.</p> <p><strong>But</strong> : Marquer dans l'une des 5 portes de l'équipe adverse</p> <p><strong>Consignes </strong>: Jeu libre.<br />Apres un but , ballon donné à l'équipe qui a encaissé (zone de ball...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 05 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: TANOH

  • USCD EXO1

    Objectif : Amélioration prise de balle et enchaînement

    But : Marquer

    Consigne : Sur une passe en appui et remise passe dans les pieds au 3ème joueur lancé sur le côté, conduite de balle pour un centre ou un retrait

    Variante : Passe dans la profondeur p...
    20 min

    USCD EXO1
    Déroulement:<p><strong>Objectif </strong>: Amélioration prise de balle et enchaînement</p> <p>But : Marquer</p> <p>Consigne : Sur une passe en appui et remise passe dans les pieds au 3ème joueur lancé sur le côté, conduite de balle pour un centre ou un retrait</p> <p>Variante : Passe dans ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: TANOH

  • USCD JEU 3

    But : Marquer 

    Placer les joueurs selon le système de jeu

    revenir sur les objectifs de la séance


    20 min

  • USCD SIT 1

    Jaunes : 1pt si reçoit le ballon en zone bleue.

    Bleus : 1 pt si but après la reprise du ballon

    Jaunes : Jeu libre. Le soutien joue en 2 touches.Quand perte de balle, seul le soutien peut défendre le grand but.10 passages par équipe.L'action se termine quand une équipe marque ou...
    20 min

    USCD SIT 1
    Déroulement:<p>Jaunes : 1pt si reçoit le ballon en zone bleue.</p> <p>Bleus : 1 pt si but après la reprise du ballon</p> <p>Jaunes : Jeu libre. Le soutien joue en 2 touches.Quand perte de balle, seul le soutien peut défendre le grand but.10 passages par équipe.L'action se termine quand une é...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: TANOH

  • Physique - tir au but - lever tête

    Le joueur rouge effectue une course sans balln le long des cônes rouges.
    A chaque cône, il reçoit et renvoie une passe à un passeur vert.
    Sur le dernier passeur, il conserve la balle et tir au but.
    Il récupère ensuite son ballon et prend la place du dernier passeur (prévoir ...

    Physique - tir au but - lever tête
    Déroulement:<p>Le joueur rouge effectue une course sans balln le long des cônes rouges.<br />A chaque cône, il reçoit et renvoie une passe à un passeur vert.<br />Sur le dernier passeur, il conserve la balle et tir au but.<br />Il récupère ensuite son ballon et prend la place du dernier pas...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 15 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement par pairs
    Niveau : Avancés
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A))
    Auteur: CANNESON

 


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