Coaching de football et des outils de coaching de football

  • globalité de jeu des zones

    3 zones


    01 min | 5.0

  • Intermediaire 2

    Le gardien envoi le ballon vers A qui doit contrôler le ballon et remettre à B qui lui rend dans sa foulée. Une fois que A récupère le ballon, il doit décider de poursuivre sa course vers le cône afin de centrer ou de mettre en profondeur vers C qui reprend en 1 temps vers le goal.


    20 min

  • Forme de match

    Le ballon doit TOUJOURS partir du gardien.

    Lorsqu'il y a goal, le jeu continue à partir du gardien mais l'équipe adverse doit sortir du camp de l'adversaire.

    Le gardien doit dégager un maximum de ballon vers un défenseur ou un milieu défensif.

    Objectif :

    Sortir de...
    30 min

    Forme de match
    Déroulement:<p>Le ballon doit TOUJOURS partir du gardien.</p> <p>Lorsqu'il y a goal, le jeu continue à partir du gardien mais l'équipe adverse doit sortir du camp de l'adversaire.</p> <p>Le gardien doit dégager un maximum de ballon vers un défenseur ou un milieu défensif.</p> <p>Objectif :</...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Fin
    Durée: 30 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Classe d'âge: U14 - U19 (moins de 14 ans (Juniors C), moins de 15 ans (Juniors C))
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Mulpas

  • Echauffement en mouvement

    Le ballon démarre du gardien, au pied ou la main,

    A' joue vers B' qui lui remet dans sa course.

    A' joue vers C' en mouvement.

    C' joue vers D' qui lui remet dans sa course.

    C' joue dans la course de E'

    E' contrôle le ballon, dépasse le cône et fait une passe ...
    15 min

    Echauffement en mouvement
    Déroulement:<p>Le ballon démarre du gardien, au pied ou la main,</p> <p>A' joue vers B' qui lui remet dans sa course.</p> <p>A' joue vers C' en mouvement.</p> <p>C' joue vers D' qui lui remet dans sa course.</p> <p>C' joue dans la course de E'</p> <p>E' contrôle le ballon, dépasse le cône et ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Mulpas

  • Forme de match 1

    Le ballon démarre du gardien dans le rond central. Il joue de la main ou du pied vers un défenseur latéral.

    Construction à partir de la défense. Si sortie latérale, on continue.

    Changement de joueurs lorsque le ballon sort en sortie de but.

     


    20 min

  • prise de l'information et du placement

    Règles :

    5 pts pour le cerceau jaune ( cerceau spéciale ), 2 pt pour le cerceau bleu , 1 pt pour le derniere arrivé ( pour pas le décourager !! très important pour leur âge ) 

    Variantes : 

    _ sans ou avec ballon 

    _ varier la position de départ ( debout , assis...
    15 min

    prise de l'information et du placement
    Déroulement:<p>Règles :</p> <p>5 pts pour le cerceau jaune ( cerceau spéciale ), 2 pt pour le cerceau bleu , 1 pt pour le derniere arrivé ( pour pas le décourager !! très important pour leur âge ) </p> <p>Variantes : </p> <p>_ sans ou avec ballon </p> <p>_ varier la position de départ (...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 15 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe
    Niveau : Débutants
    Classe d'âge: U6 - U13 (Juniors (6-7 ans))
    Auteur: Drans

  • Ouverture Angle de vue

    1- Départ arbitre 

    2- Passe attaquant (1) a son partenaire (2) ( en rouge ) 

    3- Faute de la défense

    4- Ouverture de l'angle ( au cône ) 

    5- Sifflet la faute en faveur de l'attaque

    6-L'attaquant (2) depuis l'endroit de la faute fait une conduite de balle ju...
    20 min

    Ouverture Angle de vue
    Organisation:<p>1- Départ arbitre </p> <p>2- Passe attaquant (1) a son partenaire (2) ( en rouge ) </p> <p>3- Faute de la défense</p> <p>4- Ouverture de l'angle ( au cône ) </p> <p>5- Sifflet la faute en faveur de l'attaque</p> <p>6-L'attaquant (2) depuis l'endroit de la faute fait une condu...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Adultes ( à partir de 18 ans)
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe
    Niveau : Avancés
    Auteur: Raffestin

  • Tonicité1

    a) Gardien sur coupelle de départ pour frappe au sol coté droit, se relève en contournant la seconde coupelle pour 2 eme frappe au sol coté droit, puis contournement de la 3eme coupelle pour uen troisième frappe coté droit au sol. Le gardien se relève pour aller vers la dernière coupelle ...
    20 min

    Tonicité1
    Déroulement:<p>a) Gardien sur coupelle de départ pour frappe au sol coté droit, se relève en contournant la seconde coupelle pour 2 eme frappe au sol coté droit, puis contournement de la 3eme coupelle pour uen troisième frappe coté droit au sol. Le gardien se relève pour aller vers la dern...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Adultes ( à partir de 18 ans)
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement des gardiens
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs (4 joueurs)
    Auteur: LAVAU

  • Enchainement aérien et frappe

    Joueur pres du poteau lance ballon en l'air pour que le gardien capte de façon aérienne puis redonne le ballon au joueur pour se replacer dans son but pour recevoir une frappe coté ballon aérien de l'entraineur. Le gardien se relève pour venir enchainer avec une sortie au sol sur le 2nd ball...
    20 min

    Enchainement aérien et frappe
    Déroulement:<p>Joueur pres du poteau lance ballon en l'air pour que le gardien capte de façon aérienne puis redonne le ballon au joueur pour se replacer dans son but pour recevoir une frappe coté ballon aérien de l'entraineur. Le gardien se relève pour venir enchainer avec une sortie au sol ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Adultes ( à partir de 18 ans)
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement des gardiens
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
    Auteur: LAVAU

  • Pliométrie et plongeons

    a) Saute de haies sur le coté, sprint au piquet avec contournement du piquet pour frappe au sol coté gauche, gardien se relève repasse derriere le piquet pour pour frappe coté droit ainsi de suite poiur enchainement de 6 frappes

    b) Même chose avec ballons à mi-hauteur


    20 min

  • Enchainement prise au sol

    a) Prise au sol enchainées de 5 ballons coté gauche puis retour avec 5 ballons coté droit au sol

    b) Même chose avec ballons à mi-hauteur


    10 min

  • Echauffement Poitrine

    Frappe de volée sur la poitrine avec passages à suivre et répétition pour tous les gardiens


    10 min

  • Renforcement musculaire

    1) Travail de flexion avec medecine ball

    2) travail avec corde à sauter

    3) Travail en flexion avant avec medecine ball alternativement flexion jambe droite avant puis jambe gaucge avant


    10 min

  • Enchainement saut plongeon

    Saut par dessus la haie, pui pas chassé juqu'a touché le piquet pour enchainer sur prise de bal au sol (6 ballons de chaque coté)


    20 min

  • Saut et reaction pour plongeon

    Coach choisi le ballon derriere les doubles piquets.

    Gardien face aux piquets, sur choix du coach saut de haie coté du ballon choisi par le coach, puis course opposé pour touché le piquet ou le poteau pour une frappe au sol coté opposé

    6 ballons de chaque coté


    20 min

  • coordoniation et déplacements

    a) Saut des haies, slalom entre les petis plots, tour du grand plot pour prise de balle au sol enchainé d'une prise de balle poitrine une fois le gardien relevé (5 passages de chaque coté)

    b) Même parcours avec enchainement de 3 frappes au sol (5 passages de chaque coté)


    20 min

  • Coordination et saut

    a) Gardien recoit une frappe coté, se releve pour double saut de haie pour nouvelle frappe à bout portant du même coté que la première

    6 passages de chaques coté


    20 min

  • PASSES ET COURSE SUR UN RECTANGLE

    CONTROLE HORIONTER , PASSES ET COURSE 


    15 min

  • ECHAUFFEMENT SANS ET AVEC BALLON

    COURSE NORMALE SUR LES COTES ET TRAVAIL 

    DE MOUVEMENT OU CONDUITE DE BALLE AVEC MOUVEMENT TECHNIQUE 


    15 min

  • JEUX 3 EQUIPE AVEC DES ZONES

    1 EQUIPE SORT DE LA ZONE DU MILIEU VERS UN DES COTE , CHERCHE LE BUT AVERSERSE POUR MARQUER. L'EQUIPE QUI DEFEND CHERCHE A RECUPERER LE BALLON ET A ENTREE DANS LE ZONE DU MILIEU . DES QU'ILS ARRIVE ILS CHERCHE A ALLER DANS L'AUTRE COTE DU TERRAIN POUR MARQUER ET AINSI LAES EQUIPE CHANGE TOUT LE T...
    20 min

    JEUX 3 EQUIPE AVEC DES ZONES
    Déroulement:<p>1 EQUIPE SORT DE LA ZONE DU MILIEU VERS UN DES COTE , CHERCHE LE BUT AVERSERSE POUR MARQUER. L'EQUIPE QUI DEFEND CHERCHE A RECUPERER LE BALLON ET A ENTREE DANS LE ZONE DU MILIEU . DES QU'ILS ARRIVE ILS CHERCHE A ALLER DANS L'AUTRE COTE DU TERRAIN POUR MARQUER ET AINSI LAES EQUIPE C...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 20 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: Salgado

 


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