Coaching de football et des outils de coaching de football

  • Jeu de passes en fonction de numéros
    Les joueurs 1 et 7 représentent les positions de départ avec un ballon chacun. Ils commencent à passer le ballon en fonction des numéros vers le haut --> Joueur 1 passe son ballon vers 2, N° 2 passe vers 3, celui passe encore vers N° 4, etc... En même temps, joueur 7 passe son ballon vers 8, ...
    20 min | 5.0

  • 1c1 double action Elite 17/09 RS

    L'attaquant qui est opposé au défenseur démarre, après l'avoir éliminé il tir au but.

    Directement après il se place comme défenseur devant l'autre colonne.

    Le 2ème quand le 1er a tiré au but.

    Le défenseur récupère le ballon et se met dans la fil opposée.


    15 min

  • Echauffement en carré avec DRIBBLE 2018

    PHASE 1

    2 joueurs opposés (j1 et j2) partent diagonalement en conduite. Arrivé à 1,5 - 2 m du piquet central, ils réalisent une feinte ou crochet imposé, donne au joueur faisant face et vont rejoindre la fin de la file opposée.

    PHASE 2

    Dès que j1 et j2 ont fait leur cr...
    15 min

    Echauffement en carré avec DRIBBLE 2018
    Déroulement:<p>PHASE 1</p> <p>2 joueurs opposés (j1 et j2) partent diagonalement en conduite. Arrivé à 1,5 - 2 m du piquet central, ils réalisent une feinte ou crochet imposé, donne au joueur faisant face et vont rejoindre la fin de la file opposée.</p> <p>PHASE 2</p> <p>Dès que j1 et j2 o...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • Conduite de balle + tir au but

    Phase 1 : Conduite simple + tir

    Phase 2 : Conduite + obstacle + tir

    Phase 2 : Conduite + obstacle + tir + gardien


    10 min

  • coordination et force

    travail par groupe

    4min 2 recup


    30 min | 2.0

  • Travail 2 contre 2 avec 2 centraux et 2 latéraux 2018

    Départ des 2 joueurs de chaque équipe aux extrémités du terrain.

    - Chaque équipe de 2 désigne un attaquant central et 1 attaquant latéral (ou un défenseur central et un homme libre latéral).

    - Le ballon part des défenseurs : le défenseur central envoie une passe ras-de-so...
    20 min

    Travail 2 contre 2 avec 2 centraux et 2 latéraux 2018
    Déroulement:<p>Départ des 2 joueurs de chaque équipe aux extrémités du terrain.</p> <p>- Chaque équipe de 2 désigne un attaquant central et 1 attaquant latéral (ou un défenseur central et un homme libre latéral).</p> <p>- Le ballon part des défenseurs : le défenseur central envoie une ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • Travail du sprint en slalom, duel et finition par deux 2018

    Au coup de sifflet, les 2 premiers joueurs partent en sprint dans le slalom de cônes et exécutent les exercices imposés. En fin de course, frappe rapide au but ou duel compétitif.


    15 min

  • Circuit technique basé sur le dribble 2018

    Circuit de 4 ateliers :

    ATELIER 1

    Slalom large avec changement sec de direction avant chaque cône. Travail spécifique du crochet (6 reps) et finir par passe ras-de-sol au joueur suivant.

    ATELIER 2

    Slalom classique longiligne avec insistance sur maximum de touches pie...
    25 min

    Circuit technique basé sur le dribble 2018
    Déroulement:<p>Circuit de 4 ateliers :</p> <p>ATELIER 1</p> <p>Slalom large avec changement sec de direction avant chaque cône. Travail spécifique du crochet (6 reps) et finir par passe ras-de-sol au joueur suivant.</p> <p>ATELIER 2</p> <p>Slalom classique longiligne avec insistance sur maximum...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 25 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • Travail de la passe et du dribble en cercle 2018

    Un joueur a le ballon :

    1. Il conduit sur quelques mètres dans le cercle

    2. Il change de direction et passe à un partenaire

    3. En prenant ensuite sa place

    4. Et le mouvement continue avec le nouveau possesseur de ballon.

    EVOLUTIONS :

    - ajouter un deuxi...
    15 min

    Travail de la passe et du dribble en cercle 2018
    Déroulement:<p>Un joueur a le ballon :</p> <p>1. Il conduit sur quelques mètres dans le cercle</p> <p>2. Il change de direction et passe à un partenaire</p> <p>3. En prenant ensuite sa place</p> <p>4. Et le mouvement continue avec le nouveau possesseur de ballon.</p> <p>EVOLUTIONS :</p> <p>- aj...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • Exercice de base pour travailler le crochet 2018

    Joueur 1 part en conduite vers les plots et crochète 0,5 à 1 m avant le plot en changeant de direction et répère 4x l'exercice.

    Il se place ensuite en fin de file de l'autre côté.

    Varier les changements de direction :

    1. crochet classique de l'intérieur du pied (gauche...
    15 min

    Exercice de base pour travailler le crochet 2018
    Déroulement:<p>Joueur 1 part en conduite vers les plots et crochète 0,5 à 1 m avant le plot en changeant de direction et répère 4x l'exercice.</p> <p>Il se place ensuite en fin de file de l'autre côté.</p> <p>Varier les changements de direction :</p> <p>1. crochet classique de l'intérieur ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • 1c1 Elite 8/10 RS

    Le 1er joueur de la colonne de droite fait une passe appuyé et très précise vers le joueur opposé, ce dernier démarre balle au pied et évite la balle d'un geste technique, la balle arrive donc dans les pieds du 2ème joueurs.

    Ensuite il doit eliminer le joueur qui vient de lui faire ...
    10 min

    1c1 Elite 8/10 RS
    Déroulement:<p>Le 1er joueur de la colonne de droite fait une passe appuyé et très précise vers le joueur opposé, ce dernier démarre balle au pied et évite la balle d'un geste technique, la balle arrive donc dans les pieds du 2ème joueurs.</p> <p>Ensuite il doit eliminer le joueur qui vien...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 10 min
    Auteur: Van den Brande

  • 1c1 Elite 24/ RS

    Le joueur qui a le ballon fait une longue passe au joueur adverse, ce dernier démarre avec le ballon pour faire opposition au joueur qui vient de lui passer la balle et qui est devenu le défenseur. Il doit l'éliminer et marquer au but, si le défenseur récupére la balle il peut aller marquer...
    15 min

    1c1 Elite 24/ RS
    Déroulement:<p>Le joueur qui a le ballon fait une longue passe au joueur adverse, ce dernier démarre avec le ballon pour faire opposition au joueur qui vient de lui passer la balle et qui est devenu le défenseur. Il doit l'éliminer et marquer au but, si le défenseur récupére la balle il peu...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Durée: 15 min
    Auteur: Van den Brande

  • Petite opposition loisir

    Opposition animée par éducateur. Récréatif.


    10 min

  • Passes simples et touches

    Phase 1 : Touches à la main

    Phase 2 : Passes au pied avec contrôle

    Phase 3 : Passes au pied sans contrôle


    10 min

  • Béret

    Phase 1 : Ballon main + retour

    Phase 2 : Ballon pied + retour

    Phase 3 : Ballon pied + but


    15 min

  • Circuit de conduite de balle, coordination et finition EX 2 DE 2

    1. slalom en conduite de balle : insister sur les touches de balle (pied G pied D, Int et Ext)

    2. petit-pont et sauts au-dessus de haies : calibrer la psse pour récupérer avant le cône suivant

    3. touchette alternée intérieur du pied G-D ou autre exercice de toucher de balle com...
    20 min

    Circuit de conduite de balle, coordination et finition EX 2 DE 2
    Déroulement:<p>1. slalom en conduite de balle : insister sur les touches de balle (pied G pied D, Int et Ext)</p> <p>2. petit-pont et sauts au-dessus de haies : calibrer la psse pour récupérer avant le cône suivant</p> <p>3. touchette alternée intérieur du pied G-D ou autre exercice de touch...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Débutants, Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (12 joueurs)
    Auteur: Roland

  • Exercice de conduite de balle en carré EX 1 DE 2

    Travail évolutif de conduite :

    1. Echauffement / Conduite balle en file, en suivant un chef de file en contournant le carré. Dans un sens, puis, dans l'autre.

    2. Idem, mais le chef de file choisit les directions avec passage dans les diagonales.

    3. Conduite de balle dans le...
    30 min

    Exercice de conduite de balle en carré EX 1 DE 2
    Déroulement:<p>Travail évolutif de conduite :</p> <p>1. Echauffement / Conduite balle en file, en suivant un chef de file en contournant le carré. Dans un sens, puis, dans l'autre.</p> <p>2. Idem, mais le chef de file choisit les directions avec passage dans les diagonales.</p> <p>3. Conduite d...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 30 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • Conduite de balle par 4 en damier 2018

    PHASE 1 - Début de séance.

    1. Slalom simple entre cônes PG et PD avec tir léger au but (ras-de-sol) et retour latéral vers file 2 (changement de file à chaque fois et répéter l'exercice 4x).

    2. Idem, slalom simple, mais feinte de shot avant chaque changement de direction.15 min

    Conduite de balle par 4 en damier 2018
    Déroulement:<p>PHASE 1 - Début de séance.</p> <p>1. Slalom simple entre cônes PG et PD avec tir léger au but (ras-de-sol) et retour latéral vers file 2 (changement de file à chaque fois et répéter l'exercice 4x).</p> <p>2. Idem, slalom simple, mais feinte de shot avant chaque changement d...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • conserver progresser

    positionner en 4 MILLIEU 2 ATT 

    Les offensifes doivent retrouver les circuits travailler a l'entrainement jeudi 

    les defenseurs defendent coté ballon et ne peuvent defendre dans les zones delimiter par des coupelles


    20 min

  • Echauffement en losange : passing-décalage-pressing EVO 1

    1. J1 donne à J2 sur la gauche par un intérieur pied droit et sprinte pour se placer à l'arrière de la file située sur sa droite.

    2. J2 contrôle intérieur pied gauche, donne intérieur pied droit sur sa gauche pour J3 et ensuite, va se placer à l'arrière de la file située sur sa...
    20 min

    Echauffement en losange : passing-décalage-pressing EVO 1
    Déroulement:<p>1. J1 donne à J2 sur la gauche par un intérieur pied droit et sprinte pour se placer à l'arrière de la file située sur sa droite.</p> <p>2. J2 contrôle intérieur pied gauche, donne intérieur pied droit sur sa gauche pour J3 et ensuite, va se placer à l'arrière de la file...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

 


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