Conservation en surnombre. Défense récupère et transition def-off en transmettant le ballon dans sa zone.
Deux groupes de 10 Joueurs (ou plus), 6 dans leurs espaces à l'exterieur et 1 dans un carré au centre contre 3 défenseurs
Ce lui qui récupère la balle prend la place du joueur à l'extérieur et l'autre devient défenseur
Insister sur l'intensité et la rapidité de circulation...
15 min
Le joueur a part en conduite de balle et passe à B qui klatshe et puis A passe dans l'intervale pour le joueur C qui fait l'appel et qui tire
- 1 fois à gauche et 1 fois à droite
- Le joueur B qui Klatsche reste à sa place et attent la passe dans l'intervalle pour tirer au but15 min
Deux Groupes de Joueurs, ceux du côté gauche travaillent avec le pied Gauche et ceux du coté droit avec le droit
- 1 = Conduite de balle jusqu'au joueur suivant et prendre sa place
- 2 = Passe et suivre jusqu'au prochain joueur
- 3 = passe avec 1/2 et suivre
...le joueur 2 doit faire un tir tres precis au joueur 1
puis le joueur 1 doit faire un tir cadre dans le but
4 postes TE
Course entre les postes
2 séries de 4'
Récupération: active
4' de conservation X vs X
Le J1 est le 1er déclencheur en cherchant un attaquant en pivot (J2) dos au but, ce dernier dois effectuer un deplacement pour demande la balle et faire une remise à un coequipier en face de lui qui est face au jeu (J3), qui par la suite lance un joueur sur le couloir pour effectuer un centre e...
15 min
Le ballon part toujours du milieu défensif en retrait, et doit impérativement toucher les 2 milieux ralayeurs, soit au moins 3 passes ( sous la forme d'un jeu en triangle ) avant de lancer un joueur sur le coté.
Les défenseurs en jaunes ne peuvent intérvenir que quand le ballon aura...
15 min
- conservation de la balle au centre,
- le joueur passe à l'appui et va prendre sa place,
- le joueur extérieur rentre de le jeu,
- 10 passes = 1 pt ou 1 pt par changement d'appui réussi avec prise de place par le joueur qui a fait la passe,
- ballon sorti = redonné par l'...
20 min
- 45'' de repos entre les passages,
- 3' de pause active entre les ateliers.
Pause active:
- TE de balle à deux, distance 3m entre les joueurs,
- passes, remise plat-coup du pied, amorti poitrine, tête,
- session courte de 30'' par exercice.
- 5'' par atelier puis 10'' pour faire l'aller-retour (2x16m) -15'' de récup. (passer à l'atelier suivant),
- 2 passages par série, 2 à 3 séries - 2' à 3' de récup. après chaque série (suivant distance de course),
1) 2 pas espace - aller-retour
2) un appui par cerceau, blo...
20 min
- A passe au centre (éducateur ou joueur) qui lui remet dans la course, A effectue un contrôle et frappe au but puis fait le tour du cône et vient défendre sur B qui a passé son ballon à l'éducateur au moment de la frappe.
- l'entraineur donne un ballon au joueur qui attaque. Il ne peut marquer que dans la zone de finition,
- si le joueur jaune récupère, il devient attaquant,
- le joueur qui marque reçoit un autre ballon en zone 2 de l'entraineur,
- le porteur du ballon peut se servir des appuis o...
20 min
- jeu 2 équipes vs 1 (équipe chasse pendant 1 session de X min.),
- pour les 2 équipes, le but est de réaliser X passes pour marquer 1 pt,
- l'équipe seul tente de récuperer le ballon et de marquer dans l'un des petits buts = 2 pts,
- 2T pour les 2 équipes et libre pou...
20 min
- les bleus doivent conserver la balle dans leur zone,
- le ballon peut traverser la carré central mais pas les joueurs (ni les défenseurs),
- si les jaunes récupèrent le ballon, ils le donnent à un de leur partenaires sur la droite et se déplacent pour conserver le ballon,
-...
15 min
