1er passage :

Chacun son tour, départ de la ligne de but
Passage en slalom tout en restant face vers l'avant entre les piquets.
Rejoindre le plot
Revenir au plot initial en marchant.

2ème passage :

Course relais.
Idem que 1, après relai, départ dans l'...
20 min

Départ du plot de départ.
Sprint vers le ballon.
Prendre le ballon et contourner les plots de parcours. Remettre le ballon où il a été pris et sprint jusqu'au plot de départ.
Passer le relais.
Passer au plot suivant.
Chaque joueur doit faire un tour complet.

A passe à B (1)
B remet à A (2) qui avance (1')
A passe à C (3)
C remet à B (4) qui avance (2')
B passe en profondeur à C (5) qui avance (3')
C passe au gardien à terre ou levé (6)

A devient B
B devient C
C récupère le ballon après le centr...
15 min

Faire deux groupes de joueurs, +/- 4 à un plot rouge avec 1 ballon, +/- 3 à l'autre plot du losange sans ballon.
Le ballon circule entre les plots rouge par un va-et-vient.
Lorsque le joueur a donné le ballon, il contourne le plot jaune puis entame les mouvements d'échauffement.
10 min

A passe à B (1)
B remet à A (2) qui avance (1')
A passe à C (3)
C remet à B (4) qui avance (2')
B passe en profondeur à C (5) qui avance (3')
C passe au gardien à terre ou levé (6)

A devient B
B devient C
C récupère le ballon après le centr...
25 min

Le ballon part toujours du gardien des jaunes. (Tous les ballons dans son goal au départ)
Le K joue sur un défenseur. Il doit trouver un milieu pour un 1-2 et déborder. Il fera un centre vers le point de pénalty.
Les 2 attaquants et le 10 doivent bouger en coupant leurs courses vers...
20 min

Faire 2 groupes de joueurs de +/- 9 joueurs
L'entraineur est dans le rond central et donne les ballons durant l'exercice. A gauche, a droite ou au milieu.

Jeu de rapidité :

Le ballon part de l'entraineur, CHAQUE joueur doit toucher le ballon au moins 1 fois pour que l'exercice...
20 min

1 passe à 2 qui lui remet pour faciliser la passe vers 3.

3 remet à 2 qui remet à 3 dans sa course vers l'avant.

3 fait un centre vers 4.

4 remet au gardien.

Après 5 min, au lieu de "remettre" au gardien, faire des tirs.

Les défenseurs droit et gauche peuvent monter en ligne

Il doit rester 3 défenseurs dans la zone défensive.

1 joueur du demi peut se positionner dans la zone attaquants sur centre. Si aucun défenseur ne monte, un demi peu aller pour centrer et 1 en position d'attaquant. Si c'est ...
30 min

Le ballon circule de 1 à 10 comme sur le dessin.

Le mouvement des joueurs se fait selon le mouvement du ballon. Le ballon part en 1, le joueur concerné doit faire appel et se bouge en 1'. Etc...

Changer de côté à chaque tour

Changer les joueurs après 1 tour de chaque c�...
30 min

Le gardien envoi le ballon vers A qui doit contrôler le ballon et remettre à B qui lui rend dans sa foulée. Une fois que A récupère le ballon, il doit décider de poursuivre sa course vers le cône afin de centrer ou de mettre en profondeur vers C qui reprend en 1 temps vers le goal.

Le ballon doit TOUJOURS partir du gardien.

Lorsqu'il y a goal, le jeu continue à partir du gardien mais l'équipe adverse doit sortir du camp de l'adversaire.

Le gardien doit dégager un maximum de ballon vers un défenseur ou un milieu défensif.

Objectif :

Sortir de...
30 min

Le ballon démarre du gardien, au pied ou la main,

A' joue vers B' qui lui remet dans sa course.

A' joue vers C' en mouvement.

C' joue vers D' qui lui remet dans sa course.

C' joue dans la course de E'

E' contrôle le ballon, dépasse le cône et fait une passe ...
15 min

Le ballon démarre du gardien dans le rond central. Il joue de la main ou du pied vers un défenseur latéral.

Construction à partir de la défense. Si sortie latérale, on continue.

Changement de joueurs lorsque le ballon sort en sortie de but.

Règles :

5 pts pour le cerceau jaune ( cerceau spéciale ), 2 pt pour le cerceau bleu , 1 pt pour le derniere arrivé ( pour pas le décourager !! très important pour leur âge ) 

Variantes : 

_ sans ou avec ballon 

_ varier la position de départ ( debout , assis...
15 min

1- Départ arbitre 

2- Passe attaquant (1) a son partenaire (2) ( en rouge ) 

3- Faute de la défense

4- Ouverture de l'angle ( au cône ) 

5- Sifflet la faute en faveur de l'attaque

6-L'attaquant (2) depuis l'endroit de la faute fait une conduite de balle ju...
20 min

a) Gardien sur coupelle de départ pour frappe au sol coté droit, se relève en contournant la seconde coupelle pour 2 eme frappe au sol coté droit, puis contournement de la 3eme coupelle pour uen troisième frappe coté droit au sol. Le gardien se relève pour aller vers la dernière coupelle ...
20 min

Joueur pres du poteau lance ballon en l'air pour que le gardien capte de façon aérienne puis redonne le ballon au joueur pour se replacer dans son but pour recevoir une frappe coté ballon aérien de l'entraineur. Le gardien se relève pour venir enchainer avec une sortie au sol sur le 2nd ball...
20 min

a) Saute de haies sur le coté, sprint au piquet avec contournement du piquet pour frappe au sol coté gauche, gardien se relève repasse derriere le piquet pour pour frappe coté droit ainsi de suite poiur enchainement de 6 frappes

b) Même chose avec ballons à mi-hauteur

a) Prise au sol enchainées de 5 ballons coté gauche puis retour avec 5 ballons coté droit au sol

b) Même chose avec ballons à mi-hauteur