Coaching de football et des outils de coaching de football

  • déséquilibre/finition

    L'equipe  en jaune a le ballon, leur but est de déséquilbré les defenseur en rouge, et de marquer . 


    15 min

  • Circuit technique basé sur le dribble 2018

    Circuit de 4 ateliers :

    ATELIER 1

    Slalom large avec changement sec de direction avant chaque cône. Travail spécifique du crochet (6 reps) et finir par passe ras-de-sol au joueur suivant.

    ATELIER 2

    Slalom classique longiligne avec insistance sur maximum de touches pie...
    25 min

    Circuit technique basé sur le dribble 2018
    Déroulement:<p>Circuit de 4 ateliers :</p> <p>ATELIER 1</p> <p>Slalom large avec changement sec de direction avant chaque cône. Travail spécifique du crochet (6 reps) et finir par passe ras-de-sol au joueur suivant.</p> <p>ATELIER 2</p> <p>Slalom classique longiligne avec insistance sur maximum...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 25 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Avancés
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Roland

  • Echauffement 290318

    A passe à B (1)
    B remet à A (2) qui avance (1')
    A passe à C (3)
    C remet à B (4) qui avance (2')
    B passe en profondeur à C (5) qui avance (3')
    C passe au gardien à terre ou levé (6)

    A devient B
    B devient C
    C récupère le ballon après le centr...
    15 min

    Echauffement 290318
    Déroulement:<p>A passe à B (1)<br />B remet à A (2) qui avance (1')<br />A passe à C (3)<br />C remet à B (4) qui avance (2')<br />B passe en profondeur à C (5) qui avance (3')<br />C passe au gardien à terre ou levé (6)<br /><br />A devient B<br />B devient C<br />C récupère le ballon ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 15 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Mulpas

  • Favoriser les cotés

    Le ballon part toujours du joueurs en retrait. Il doit jouer inpérativement avec ces milieux centraux puis aller chercher les côtés pour centre ou passe en retrait.

    Les défenseurs ne peuvent rentré dans les zones sur les cotés qu'après une passe.


    15 min

  • Jeu Milan-Bordeaux

    - 5 ou 6 vs 2 dans le petit carré,
    - A la récup., les 2 joueurs jouent sur leurs partenaires et l'équipe cherche à faire 5 passes avant de marquer dans 1 des 4 buts,
    - les joueurs en infériorité cherchent à récupérer et eux aussi tentent de marquer dans 1 des 4 buts,
    - si...
    05 min

    Jeu Milan-Bordeaux
    Déroulement:<p>- 5 ou 6 vs 2 dans le petit carré,<br />- A la récup., les 2 joueurs jouent sur leurs partenaires et l'équipe cherche à faire 5 passes avant de marquer dans 1 des 4 buts,<br />- les joueurs en infériorité cherchent à récupérer et eux aussi tentent de marquer dans 1 des 4 b...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 05 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Cornut

  • Jeu de transition River Plate

    - les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,
    - les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,
    - si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui deviennent "chasseu...
    03 min

    Jeu de transition River Plate
    Déroulement:<p>- les jaunes doivent faire 3-4-5 passes minimum avant de pouvoir jouer sur un rouge,<br />- les rouges doivent alors se réunir dans leur carré et faire 3-4-5 passes avant de jouer sur un des jaunes,<br />- si le bleu récupère, il joue sur un rouge et ce sont les jaunes qui devi...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 03 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (9 joueurs) | > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
    Auteur: Cornut

  • Conservation 2 équipes vs 1 Benfica

    - les 2 équipes doivent conserver le ballon,
    - l'équipe seule au centre tente de l'intercepter,
    - si elle devient maître du ballon elle sort du centre et l'équipe qui a perdu le ballon y va.

    Variante: L'équipe de chasseurs reste fixe au temps, 1 pt par récupération.


    03 min

  • Défense de zone Charpi

    - jeu 3T déf et libre off ou 2T déf et 3T off,
    - règles du foot sauf pas de corner, E. redonne le ballon à l'Èquipe qui en a obtenu un mais à un défenseur,
    - les gardiens jouent comme joueurs de champ,
    - on peut marquer dans n'importe quel but et de n'importe où.


    05 min

  • Placement et déplacement TA (zone)

    - les joueurs doivent appliquer les principes de la zone en fonction de la position du ballon simulée par des cônes,
    - 1ère phase semi-statique avec des corrections,
    - 2ème phase en mouvement rapide.


    10 min

  • Opposition 6 vs 6 / 7 vs 7

    - jeu 6 vs 6 ou 7 vs 7,
    - règles du foot,
    - pas de corner -->ballon redonné par le gardien de l'équipe qui possède le ballon.


    10 min

  • Conservation sous pression et transition Ajax 1

    - les deux équipes en supériorité conservent le ballon; le gardien participe aussi,
    - si une équipe sort le ballon, l'entraineur le rend à l'équipe en infériorité,
    - dès que les attaquants ont le ballon, ils cherchent à marquer dans le but = 1pt,
    - on peut aussi mettre un...
    03 min

    Conservation sous pression et transition Ajax 1
    Déroulement:<p>- les deux équipes en supériorité conservent le ballon; le gardien participe aussi,<br />- si une équipe sort le ballon, l'entraineur le rend à l'équipe en infériorité,<br />- dès que les attaquants ont le ballon, ils cherchent à marquer dans le but = 1pt,<br />- on peut ...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 03 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
    Auteur: Cornut

  • Jeu de transition OFF et DEF Lisboa 2

    - 7 vs 5 dans une moitié de terrain + 2 A dans le camp opposé,
    - ballon donné à l'équipe qui attaque tant qu'elle parvient à se créer des occasions,
    - A la récupération, l'équipe en infériorité doit trouver un des attaquants --> transition rapide pour conclure,
    - l'...
    10 min

    Jeu de transition OFF et DEF Lisboa 2
    Déroulement:<p>- 7 vs 5 dans une moitié de terrain + 2 A dans le camp opposé,<br />- ballon donné à l'équipe qui attaque tant qu'elle parvient à se créer des occasions,<br />- A la récupération, l'équipe en infériorité doit trouver un des attaquants --&gt; transition rapide pour concl...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: Adultes ( à partir de 18 ans), U14 - U19
    Durée: 10 min
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Cornut

  • Jeu de prise d'appui + conclusion Lisboa 1

    - jeu 6 vs 6 en zone 2 + 2 A et 2 D dans les zones 1 et 3,
    - jeu libre en zone 2,
    - trouver un appui offensif pour entrer dans la zone d'attaque,
    - conclusion de l'action en 3 vs 2 ou 4 vs 2.


    05 min

  • Opposition tactique

    Déroulement:
    - opposition ayant pour but de travailler les principes tactiques,
    - les zones 2-1 et 2-2 mesurent 17m de long,
    - le terrain est divisé en 5 parties égales pour tracer les zones CG, IG, A, ID et CD.


    10 min

  • Principal 2903

    Le ballon part toujours du gardien des jaunes. (Tous les ballons dans son goal au départ)
    Le K joue sur un défenseur. Il doit trouver un milieu pour un 1-2 et déborder. Il fera un centre vers le point de pénalty.
    Les 2 attaquants et le 10 doivent bouger en coupant leurs courses vers...
    20 min

    Principal 2903
    Déroulement:<p>Le ballon part toujours du gardien des jaunes. (Tous les ballons dans son goal au départ)<br />Le K joue sur un défenseur. Il doit trouver un milieu pour un 1-2 et déborder. Il fera un centre vers le point de pénalty.<br />Les 2 attaquants et le 10 doivent bouger en coupant leu...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Partie principale/Focus
    Classe d'âge: U14 - U19
    Durée: 20 min
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe
    Niveau : Toute
    Nombre de joueurs: > 10 joueurs (13 joueurs et plus)
    Auteur: Mulpas

  • Echauffement en étoile avec ballon et coordination

    Tous commencent ensemble.

    Joueur A fait une passe à B, qui dribble avec le ballon à la position de A pour jouer ensuite vers le prochain joueur. A déplace vers C.

    C fait son exercice de coordination vers D, qui peut toute de suite se déplacer vers le prochain cône à l'intérie...
    15 min

    Echauffement en étoile avec ballon et coordination
    Déroulement:<p>Tous commencent ensemble.</p> <p>Joueur A fait une passe à B, qui dribble avec le ballon à la position de A pour jouer ensuite vers le prochain joueur. A déplace vers C.</p> <p>C fait son exercice de coordination vers D, qui peut toute de suite se déplacer vers le prochain côn...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Progression graduelle
    Classe d'âge: Toute
    Durée: 15 min
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs
    Mode d'entrainement: Entrainement d'équipe
    Niveau : Toute
    Auteur: Scholtes

  • caselli

    footing 10 km entretien avec joueuses a mi parcours

    explication seances deroulement saison


    60 min

  • Penalty américain 2

    Le premier joueur de chaque équipe s'élance vers le but cible en conduite de balle et doit essayer de marquer un but.

    2 Passages minimum par joueur. 


    05 min

  • Penalty américain 1

    L'un des joueurs d'une équipe s'élance en conduite de balle vers le but afin de pouvoir tirer et tenter de marquer. Celui-ci récupère le ballon pour retourner chez son équipe en conduite de balle. Après le tir du premier joueurs c'est un joueur de l'autre équipe qui s'élance et les gardie...
    05 min

    Penalty américain 1
    Déroulement:<p>L'un des joueurs d'une équipe s'élance en conduite de balle vers le but afin de pouvoir tirer et tenter de marquer. Celui-ci récupère le ballon pour retourner chez son équipe en conduite de balle. Après le tir du premier joueurs c'est un joueur de l'autre équipe qui s'élanc...
    Critères d´exercice:Structure d'entrainement: Fin
    Durée: 05 min
    Mode d'entrainement: Entrainement en groupe
    Classe d'âge: U6 - U13 (Juniors (6-7 ans))
    Nombre de joueurs: 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs)
    Auteur: RUBLE

  • Jeu de passes en fonction de numéros
    Les joueurs 1 et 7 représentent les positions de départ avec un ballon chacun. Ils commencent à passer le ballon en fonction des numéros vers le haut --> Joueur 1 passe son ballon vers 2, N° 2 passe vers 3, celui passe encore vers N° 4, etc... En même temps, joueur 7 passe son ballon vers 8, ...
    20 min | 5.0

 


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