Allenamento velocità sui cinesini

  • Organizzazione

    Materiale, cinesini blu, gialli, verdi e rossi, casacche colorate, palloni.
  • Svolgimento

    Gruppo A e B: skip sui cinesini come in figura. cinque passaggi (giri) poi si cambia posizione. VARIANTE: con la palla

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

6v4 doppio con portieri
Passaggio diretto in area in 3 modi
Raddoppiare (1 vs 2)

Esercizi simili - Durata:

20 min

attacca e copri la palla
Esercizio per l'inserimento
Esercitazione con il jolly

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Partitella ad alta intensità
Passaggi 1-2-3-4-5-6 e spostamenti
Orientamento


Sta caricando...