Allenamento velocità sui cinesini

  • Organizzazione

    Materiale, cinesini blu, gialli, verdi e rossi, casacche colorate, palloni.
  • Svolgimento

    Gruppo A e B: skip sui cinesini come in figura. cinque passaggi (giri) poi si cambia posizione. VARIANTE: con la palla

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo

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