Passaggi e movimenti

  • Organizzazione

    Materiale: Palloni, casacche e delimitatori.
  • Svolgimento

    Fig.1: La squadra blu, effettua una serie di passaggi, la squadra gialla inizia con A che passa a B, B scarica su A, A lancia lungo su C. Stessa cosa dalla parte opposta con C, che passa nel frattempo a B1 ecc.ecc. Fig.2: Mentre la squadra blu, esegue esercizi ginnici, la squadra gialla, dalle due partenze, iniziano l'esercizio: A passa a B, e và al suo posto, B conduce palla in B1, e lancia a C, poi si sposta in C, C lancia a D, e và in D, D conduce palla in D1, e lancia ad A, poi si sposta in A. Fig.3: Mentre la squadra blu, esegue esercizi ginnici, dalle due partenze, B esegue un passaggio (1) a C, C scarica a B1 (2), B1 passa (3) a D, D passa (4)ad E. Gli spostamenti sono A in B, B in C, C in D, D in E. Stessa cosa partendo da E. Almeno due giocatori, sui punti di partenza.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo


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