Tecnica in vari skip a scalare

  • Organizzazione

    16 giocatori, 2 mister 3 portieri: casacche colorate, palloni, 5 cinesini gialli, 5 cinesini rossi, 2 Mister e tre portieri a disposizione per tecnica passaggi uno-due con i vari tipi di skip.
  • Svolgimento

    Si dispongono i ragazzi come in figura: postazione 1): partono dal cinesino rosso, effettuano uno skip sulle corde incrociate come in figura, toccano con le punte dei piedi dx e sx, gli spazi indicati come in figura poi fare 1-2 con la palla e cambiare di posizione come indicato dalla freccia rossa in posizione 2. 2) stessa cosa come indicato al punto 1 rispettando la posizione delle punte e cambio in posizione 3. 3) skip sulla scaletta, 1-2 e cambio in posizione 4. 4) saltelli sui cerchi, scambio 1-2 e cambio in posizione 5. 5) skip rispettando la posizioni delle punte come in figura, 1-2- e cambio veloce in posizione 1. Scambio 1-2, prima di interno piede, poi interno piede a mezza altezza, poi di collo piede a mezza altezza, infine di testa.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Tiri in porta I
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Competizione di tiri su tre porte
  • Di piú
  • Pausa
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min
Ritmo controllato
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 20 min

Passo, ricevo passo e vado
Costruzione, sovrapposizione e tiro
Quadruplo tiro 2
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Passaggi con movimento a rombo
Passaggio e controllo della palla
Al tiro al volo su cross a tre
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min


Sta caricando...