Gruppo A (gialli), gruppo B (blu). Partono insieme al fischio del Mister, effettuano lo skip sulla scaletta, poi fanno una capriola in avanti, saltano a gambe unite i tre ostacoli, girano velocemente dietro le bandierine posizionate davanti a loro, e chi arriva primo sul pallone lanciato dal Mister 1, fà l'attaccante, il secondo diventa difensore.
VARIANTI: saltelli sugli ostacoli alternando i piedi, se il difensore conquista palla, diventa attaccante e viceversa.
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Tempo:
20 min
Autore: Domenico Rummo
Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi
Progressione didattica cdr mano di direzione e opposta2
Organizzazione: I ragazzi stanno in fila, davanti a loro 6 cerchi sistemati a zig - zag da dx n°3 a sx n°3 a una distanza di 6mt. circa.
Esecuzione: 1)Di corsa toccare con la mano opposta alla direzione il centro dei cerchi correndo all'esterno di essi.
2) Di corsa toccare il centro dei coni con la mano corrispondente alla direzione correndo all'interno dei cerchi.
Criteri d`esercizio: Velocità di movimento senza palla, Esplosività | Forza (Potenza e velocità) Punto principale/enfasi 10 min Squadra intera Allenamento stress Principiante Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12)
Organizzazione: Un giocatore posto sulla linea laterale rimbalza palla a terra. gli altri 2 giocatori effettuano degli scambi di posizione paralleli alla linea laterale fino al punto in cui chi batte la rimessa ferma il pallone nelle mani e si appresta alla battuta. Il giocatore più avanzato verso la...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 14) 15 min Allenamento in gruppo, Sequenza metodica Qualsiasi 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: <p>Realizzare un quadrato e sui due lati opposti realizzare due trapezi isosceli che hanno come basi minori il lato del quadrato che sarà di circa 10 mt. Posizionare un ragazzo ogni angolo, due solo nell'angolo da dove inizia il gioco di cui uno con la palla. </p>
Esecuzione: <p>Si lavora lungo il perimetro dei due trapezi della figura ottenuta. Si inizia da due angoli opposti e si prosegue nel senso desiderato. Chi trasmette palla segue palla e così di seguito come in figura.</p>
<p>Varianti: determinare i tipi di controllo e/o trasmissione.</p>
<p>NOTE: ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min Sequenza metodica Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Under 11, Under 12, Under 13) 10 e più giocatori (10 giocatori)
Autore: Di Pasquale
Squadra - Giovanissimi Sperimentali-2006-2018/2019
Esecuzione: <p>Il giocatore in possesso palla effettua un cambio di gioco. Al giocatore che riceve la palla viene comunicato il chiuso e di conseguenza appoggia al vertice che punta a sua volta l'area avversaria.</p>
<p>Sequenza parole chiave:</p>
<p>1-cambio</p>
<p>2-chiuso</p>
<p>3-vertice</p>
...
Criteri d`esercizio: Lettura del gioco/creatività Progressione Qualsiasi 20 min Allenamento in squadra Squadra intera Comportamenti offensivi Qualsiasi Metà campo Qualsiasi Passaggi (Combinazioni di squadra) 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
Autore: Tavazzi
Squadra - ASD Arluno Calcio 2010-Giovanissimi fascia B-2018/2019
Organizzazione: 4 quadrati di 18/20 mt per lato a una di stanza di 15 mt l'uno dalla'altro
Esecuzione: 4/5 giocatori per quadrato
1 step Passaggio e scatto dalla parte opposta
2 step Passaggio si riceve lo scarico si ripassa e si scatta dalla parte opposta
3 step Passaggio e si porta pressione semiattiva e chi riceve deve eseguire il dribling prima di passare poi la palla
4 step Passa...
Organizzazione: Due quadrati di 30x30 con hai vertici 4 quadrati di 5x5
Un quadrato di 50x50 con hai vertici 4 quadrati di 8x8
Esecuzione: Nei 2 quadrati: Passaggio fra i due compagni con obbiettivo di passare a un giocatore nei 4 quadrati hai vertici che dovranno ripassare la palla hai giocatori avversari.
Variante: Passaggio agli stessi giocatori da cui ricevono
Variante: Possono passarsi la palla anche fra i giocatori...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min Sequenza metodica Avanzato Under 14 - Under 19 (Under 16) 6 - 9 giocatori (8 giocatori)
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Sei passaggi con spostamenti passando per il centro
Organizzazione: Birilli, palloni, casacche.
Esecuzione: A, scambia 1-2 con E, poi passa a C, C passa a B, B stoppa e passa a D, D stoppa e passa ad A.
A, và in E, E, và in C, C và in B, B và in D, D và in A.
VARIANTE: Con due palloni, partendo dal lato opposto.
Organizzazione: Obiettivo: Transizione e lancio.
Materiali: Palloni, casacche e delimitatori.
Esecuzione: Dividiamo un rettangolo di gioco 45x25 in due metà separate da una zona neutra. In una metà i giocatori Blu giocano per il mantenimento del possesso della palla, i Gialli invece devono rubare la palla e verticalizzare subito nel settore opposto dove i Rossi giocheranno per il mantenim...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Esecuzione: Gruppo A e B, al segnale del Mister, parte il gruppo B, i due giocatori gialli, si passano la palla, 1-2-3-4-5, ecc. a discrezione del giocatore giallo, con la schiena alla porta (attaccante), che si gira, e và al tiro in porta passando all'interno dei birilli posti al limite dell'ar...
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