Gruppo A (gialli), gruppo B (blu). Partono insieme al fischio del Mister, effettuano lo skip sulla scaletta, poi fanno una capriola in avanti, saltano a gambe unite i tre ostacoli, girano velocemente dietro le bandierine posizionate davanti a loro, e chi arriva primo sul pallone lanciato dal Mister 1, fà l'attaccante, il secondo diventa difensore.
VARIANTI: saltelli sugli ostacoli alternando i piedi, se il difensore conquista palla, diventa attaccante e viceversa.
Impostazione allenamento:
Punto principale/enfasi
Tempo:
20 min
Autore: Domenico Rummo
Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi
Organizzazione: <p>Campo 20x20 / 30x30</p>
<p>2 squadre (evt Jolly)</p>
<p>4 porticine piccole con 10-15m di distanza l'una dall'altra.</p>
Esecuzione: <p>Da prima a tocchi limitati e in seguito libero.</p>
<p>Si gioca con due porte da difendere.</p>
<p>Cercare lo spazio, e lo spostamento sul campo. Immediato recupero palla e cercare subito la conclusione. Creare azioni in profondità</p>
Criteri d`esercizio: Possesso palla Tattiche, Lettura del gioco/creatività | Gioco difensivo/offensivo (Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare)) Programma di fitness Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione per recupero da infortuni, Allenamento di coordinazione e velocità Punto principale/enfasi, Pausa, Fine, Progressione Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19, Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 13) 60 min 10 e più giocatori, 6 - 9 giocatori Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Avanzato, Professionista, Qualsiasi, Principiante
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Organizzazione: Fare 2 linee parallele leggermente spostati, composti da 6 coni. Distanza tra i coni di una riga ca. 5 metri, distanza tra le due righe 10 metri.
Schierare 3 giocatori con palle al cono di partenza, 2 ai coni centrali e 1 ai altro coni.
Esecuzione: Fase I
A passa a B, cui fa sponda e corre diagonale in C.
A passa a C e va sulla posizione di B.
C passa a D di fronte e rincorre il passaggio.
Fase II
D passa diagonale a E e rincorre la palla.
E passa a F e rincorre altrettanto.
F passa diagonale a G, cui passa a H e rincorre la pa...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Gruppi, Cooperazione con la squadra, Gruppi Spazio libero 6 - 9 giocatori (8 giocatori, 9 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: <p>CREARE QUADRATO 15X15 METRI CON DEI CINESINI</p>
<p>2 UGUALI (6VS2)-(6VS3)</p>
Esecuzione: <p>si gioca inizalmente a 3 tocchi(poi2 e 1) in movimento all interno del quadrato bisogna effettuare 6 trasmissioni consecutive (2 giri in mezzo;come chi subisce tunnel)per il punto chi si fa intercettare va in mezzo con chi ha trasmesso</p>
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 10 min 6 - 9 giocatori Allenamento in gruppo Avanzato
Autore: grosso
Squadra - BOLLENGO ALBIANO-ESORDIENTI 2' anno-2018 - 1
Esecuzione: Obiettivo: Attacco dopo triangolo
L’attaccante (A) dribbla l’avversario (C). Attaccante (A) cerca il contatto visivo con il compagno (B). Eseguire il passaggio solo poco prima di arrivare all’avversario. Nello stesso tempo del passaggio A scatta e aspetta la palla. B passa di prima e ...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Gioco difensivo/offensivo Punto principale/enfasi, Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Comportamenti offensivi Professionista, Avanzato Metà campo, Campo di gioco limitato, Area di rigore, Doppia area di rigore, Spazio libero Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Asfalto 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Massima intensità e quattro porticine per un esercizio dal ritmo frenetico
Organizzazione: Obiettivo: Allenamento concentrazione, allenamento velocità di pensiero, miglioramento del passaggio rasoterra, miglioramento del dribbling, miglioramento della conclusione rapida
Materiale: 8 cinesini, 4 porticine, numero adeguato di palloni
Preparazione: Area di gioco: 30x30 metri...
Esecuzione: Descrizione: Le due squadre effettuano un possesso palla all'interno della prima zona
Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (3 passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore sponda all'esterno
Il giocatore sponda serve il giocatore della squadra che gli...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi, Progressione 20 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: Si delimita uno spazio con i cinesini a 3 mt fuori dall'area
Esecuzione: I 2 giocatori posti all'esterno dello spazio devono cercare di servire i due giocatori interni per il goal.
I giocatori esterni possono entrare nello spazio se sostituiti dai compagni interni o solo per andare al tiro su appoggio
Criteri d`esercizio: Progressione Adulti (da 18 anni) 20 min 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Avanzato
Autore: Vergnani
Squadra - Nazionale Italiana Calcio Amputati-Scuola Calcio-2017/2018
Organizzazione: Un quadrato di 10 mt. per 10 mt. 8 birilli o cinesini, palloni casacche.
Esecuzione: Due giocatori gialli dentro due fuori dal quadrato , lo stesso numero per i blu: 10 passaggi consecutivi sia dentro che fuori danno un punto alla squadra, due punti, se si fà un 1-2, nelle porticine. quando riesce un 1-2 , si cambia la posizione anche dei giocatori dentro-fuori dello ...
Esecuzione: Partono insieme, i blu, i bianchi, i rossi e i gialli, con un pallone in ogni postazione, conducono la palla in velocità, fintando il birillo blu, posto davanti ad ognuno di loro, lo aggirano, passano la palla al compagno della propria fila, e verso destra eseguono gli esercizi liberi...
Criteri d`esercizio: Progressione 25 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Esecuzione: Ogni giocatore in possesso palla, esegue un passaggio e corre nella fila di fronte facendo gli esercizi coordinativi.
Utilizzando i cerchi, le corde, gli over, scalette.. ecc. ecc.
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min Allenamento in gruppo Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Under 13) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Rummo
Squadra - Unione Sanremo-Mini Esordienti 2003-2015/2016
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
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