Tiro in porta dopo uno contro uno su skip scaletta

  • Organizzazione

    Materiale: Palloni, Casacche, Birilli, scalette, cerchi, ostacolini bandierine.
  • Svolgimento

    Gruppo A (gialli), gruppo B (blu). Partono insieme al fischio del Mister, effettuano lo skip sulla scaletta, poi fanno una capriola in avanti, saltano a gambe unite i tre ostacoli, girano velocemente dietro le bandierine posizionate davanti a loro, e chi arriva primo sul pallone lanciato dal Mister 1, fà l'attaccante, il secondo diventa difensore. VARIANTI: saltelli sugli ostacoli alternando i piedi, se il difensore conquista palla, diventa attaccante e viceversa.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo


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