Gruppo A (gialli), gruppo B (blu). Partono insieme al fischio del Mister, effettuano lo skip sulla scaletta, poi fanno una capriola in avanti, saltano a gambe unite i tre ostacoli, girano velocemente dietro le bandierine posizionate davanti a loro, e chi arriva primo sul pallone lanciato dal Mister 1, fà l'attaccante, il secondo diventa difensore.
VARIANTI: saltelli sugli ostacoli alternando i piedi, se il difensore conquista palla, diventa attaccante e viceversa.
Controllo di palla e finte: dribbling e finte in due file da 5
Organizzazione: I giocatori si dividono in due gruppi e si posizionano lungo due linee parallele formando così un quadrato aperto. La distanza tra i giocatori d'ogni gruppo è di ca. 5 metri (guardi l'immagine). Iniziano i giocatore ai lati opposti d'ogni gruppo a dribblare i giocatori del proprio gru...
Esecuzione: Il giocatore con la palla fa un slalom tra i gli altri giocatori ostacolo. Di fronte ad ogni giocatore fa una finta diversa (o sempre la stessa) e dribbla aggirando l'avversario. Nel frattempo i giocatori avversari si avvicinano lentamente verso il cono di partenza. Il primo ad arriva...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri, Tecniche di salto, Tocco di palla | Passaggi (Passaggio corto) | Tecniche di tiro/tiro (Esterno del piede, Interno del piede) Gioco difensivo/offensivo Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness | Forza (Potenza e velocità) Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 10 e più giocatori (12 giocatori, 13 o più giocatori)
Organizzazione: come descritta nella grafica.
3 varianti di gioco di fascia, ciascuna a 15 minuti
Esecuzione: Preparazione per il gioco di fascia (tiro in porta senza pressione d’avversario):
Variante 1 (Passaggio in profondità)
Persona A passa a B sulla fascia che di prima mette in profondità per A
A raggiunge la palla e dalla linea di fondo crossa in mezzo per B, che conclude possibilment...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio lungo) Gioco di fascia/Cross | Schemi (Gioco semplice) Resistenza di velocità, Velocità di movimento con la palla Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 45 min Allenamento in gruppo Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato Metà campo Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba
Organizzazione: Segnare due cubi, una grande ca. 25 m x 25m, l’altro all’interno del primo di 10x10m.
Collocare 4 bandierine sui due lati orizzontali. Due porte piccole presso gli angoli bassi.
Schierare i giocatori come nelle grafica. A ha sempre la palla.
B si propone dopo aver fatto un arco. A pas...
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla, Possesso palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione) Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Gruppi, Parte della squadra, Cooperazione con la squadra Avanzato Campo di gioco limitato Campo d'erba, Asfalto, Erba artificiale Under 14 - Under 19 (Under 19, Under 18, Under 17, Under 16, Under 15) 6 - 9 giocatori (6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori) Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Criteri d`esercizio: Fine, Progressione Qualsiasi 20 min Allenamento in coppie, Allenamento in squadra Avanzato 1 - 5 giocatori (2 giocatori) | 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: <p>Due tipi di esercizio con conclusione.</p>
<p>1- Conduzione con percorso e tiro e passo nella stazione successiva con un allungo prendo pallone e calcio</p>
<p>2- conduzione veloce e tiro con cambio direzione</p>
Esecuzione: <p>Es. 1:</p>
<p>Parto palla al piede verso lo slalom diagonale, faccio lo slalom e concludo con un calcio piazzato (piatto). Fatta la prima conclusione rientro sul cono esterno all'area, prendo un pallone, leggera progressione e concludo di potenza (collo). e vado a fare il secondo e...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Under 6 - Under 13, Under 14 - Under 19 20 min 1 - 5 giocatori Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Principiante, Avanzato
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Organizzazione: Tre file di giocatori, i blu, i rossi, i gialli: Cinesini e palloni.
Esecuzione: Partono i blu del gruppo A, in conduzione veloce, portando il pallone fino al cinesino giallo, a quel punto, crossa per il giocatore rosso del gruppo C, che nel frattempo è partito leggermente in ritardo, e raggiunge il cross con uno scatto, al volo, effettua un passaggio al centro, p...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Esecuzione: A,B,C,D,E,F, sistemati come in figura: Inizia A (1), che passa ad F,sulla sua corsa e a sx, F raggiunge la palla, fà un'inversione di marcia, passa ad E (2), E (3) passa in verticale a D, D (4), ricomincia, passa a C sulla sua corsa e a sx, C raggiunge la palla, fà un'inversione di m...
Esecuzione: A e D, si scambiano la palla, poi partono a fare l'esercizio 1-2.
A, in A1 fà 1-2, con C, poi fà skip sulla scaletta e và in C, passando dietro il birillo. D, in D1 fà 1-2, con B, poi fà skip sulla scaletta e và in B, passando dietro il birillo.
B, fà 1-2, con D, in D1, fà i saltelli ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min Allenamento in squadra Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Under 13) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Rummo
Squadra - Unione Sanremo-Mini Esordienti 2003-2015/2016
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