Tre contro tre ad Handicap

  • Organizzazione

    Obiettivo: Dribbling, tiro in porta, presa di posizione e marcatura. Materiale: palloni e delimitatori.
  • Svolgimento

    I tre attaccanti: A1,A2,A3, simulano un'azione di contropiede cercando di andare al gol nella porta difesa da un difensore D1, e un portiere. Gli altri due difensori, D2 e D3 partono 5 mt dietro gli attaccanti, uno a dx l'altro a sx, cercando così una condizione di svantaggio per i difensori, finito si invertono i ruoli.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Partita con tiro da fuori area
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Passaggi lineari e cambio di posizione III
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Lancio con tiro in porta
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Esercizio per l'orientamento e passasggio
Calcio-Rugby
Cambio da difesa in attacco II
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Passo, ricevo passo e vado
Circuito tecnico individuale di conduzione
Conduzione, finta, passaggio e esercizio atletico


Sta caricando...