Dalla partenza, uno alla volta, rispettando i tempi e le distanze, si fà sulla prima (1), scaletta uno skip rapido, uscendo all'esterno della scaletta, nello stesso spazio dove sono posizionati i cinesini gialli, si passa dietro il cinesino rosso, si fà uno skip rapido uscendo questa volta in direzione opposta alla posizione dei cinesini gialli, sula seconda (2), scaletta, si passa di nuovo dietro il cinesino rosso, si salta sulla terza (3), scaletta saltellando a piedi uniti, poi si fà un 1-2 con il mister (interno piede, a mezza altezza, di interno e di collo piede, di testa), si passa dietro di lui, si scatta e si fà una capriola sopra il materassino inseguito si torna dietro la fila.
5 giri completi o tre serie da tre giri o a scelta, come meglio rispondono i ragazzi.
Variante: sulla terza (3) scaletta, a piedi uniti, si può alternare, un salto avanti, uno indietro e poi skip fino alla fine ecc. ecc.
Organizzazione: - coni come nell’immagine
- quantità doppia là, dov’è la palla
Esecuzione: 1. rasoterra, aggancio con l’interno
2. rasoterra, aggancio passaggio/uno-due
3. Rimessa sul piede/femore/petto, controllo con l’interno
Criteri d`esercizio: Tocco di palla, Possesso palla, Controllo di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto) | Tecniche di tiro/tiro (Interno del piede) Esplosività, Resistenza di velocità Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 25 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Avanzato, Principiante Spazio libero Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 1 - 5 giocatori (3 giocatori)
Organizzazione: 4 giocatori posti su 4 cinesini, 1 pallone
Esecuzione: A conduce e chiuso torna indietro, scarica per B che lancia in profondità C che di prima o dopo la ricezione mette in mezzo per A e D che arriva dall’esterno
Criteri d`esercizio: Gioco difensivo/offensivo, Gioco di fascia/Cross Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 15 min Allenamento in squadra Comportamenti offensivi, Cooperazione con la squadra Principiante, Avanzato, Professionista Passaggi (Combinazioni di squadra)
Percorso di rapidità con psicocinetica e conclusione
Organizzazione: 5 birilli + 5 birilli di due colori. 2 paletti. 2 scalette. 3 over (ostacoli bassi). palloni.
Esecuzione: Formare un percorso per rapidità, facendo partire i giocatori a coppie con un comando che implica una richiesta e una loro scelte.
Esempio: al gruppo giallo vengono associati i comandi, Nero, B, 2, Parigi mentre al gruppo Rosso vengono associati i comandi di, Nero, A, 1, Francia.
Il g...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min 10 e più giocatori Allenamento in coppie Qualsiasi
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Esecuzione: <p>Passaggio al compagno attraverso i cinesini, stop orientato a dx passagio al compagno posto sul cono che restituisce di prima e esegue movimento in profondità per ricevere e andare al tiro.</p>
<p>Stop orientato sulla sx, conduzione e passaggio in profondità al compagno che dopo un...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi | Under 14 - Under 19 (Under 15) 20 min 6 - 9 giocatori Allenamento in squadra Avanzato, Qualsiasi
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Esecuzione: Il gruppo è in movimento, la persona centrale porta la palla. Il portatore palla A passa a B sulla sua sinistra e corre tra il vuoto di A e C. B passa a C e corre tra C e A. Infine anche C corre tra i due compagni dopo il passaggio a A. Il turno riparte da capo.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggi in triangolo, Passaggio corto) | Tecniche di tiro/tiro (Interno del piede) Progressione 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Professionista, Principiante, Avanzato Metà campo Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Under 6 - Under 13 (Under 08, U 07 (6-7 anni)) | Under 14 - Under 19 (Under 15, Under 16, Under 17, Under 18, Under 19) 1 - 5 giocatori (3 giocatori) Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
Organizzazione: Dividere con i coni il campo in tre quadrati confinanti, ognuno di circa 10x10 metri.
Esecuzione: 4 giocatori sono in ogni quadrato. I giocatori nel quadrato centrale cercano di intercettare i passaggi. Tutti i giocatori nei quadrati esterni hanno una palla al piede. Questi giocatori cercano di passare la palla all’altro quadrato esterno senza che i centrali la intercettino. Chi i...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggio corto, Passaggio lungo) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Professionista, Principiante, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 10 e più giocatori (12 giocatori, 13 o più giocatori)
Organizzazione: 12 cinesini, palloni e casacche colorate.
Esecuzione: Posizionati come in figura: i due Mister, a turno dicono un'ora, e i due diretti interessati si scambiano di posto, vince chi arriva primo, prima senza poi con la palla in conduzione veloce.
Organizzazione: Obiettivo Primario: Passaggio Obiettivo Secondario: Difesa della porta
Materiale Occorrente
16 coni,4 palloni,casacche di colore differente
Esecuzione: Disponiamo 4 giocatori in corrispondenza dei coni che costituiscono 4 quadrati alle estremità del campo che facciano girare la palla in senso orario(sx) o antiorario(dx) a due tocchi,ogni quadrato avrà un suo numero,e quando il tecnico chiamerà un numero i 4 giocatori del quadrato int...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Esecuzione: Lavoro di tecnica a gruppi: si inizia, con dei passaggi rasoterra (stoppando con l'interno di un piede e passarlo con l'altro, stoppando la palla con la suola della scarpa, con il dx, e passando poi con la sx e viceversa eccc. ecc.), prima a dx poi a sx.
VARIANTI: a mezza altezza, di ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 30 min
Autore: Rummo
Squadra - pulcini 2002-Carlins Boys-2012/2013
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