Dalla partenza, uno alla volta, rispettando i tempi e le distanze, si fà sulla prima (1), scaletta uno skip rapido, uscendo all'esterno della scaletta, nello stesso spazio dove sono posizionati i cinesini gialli, si passa dietro il cinesino rosso, si fà uno skip rapido uscendo questa volta in direzione opposta alla posizione dei cinesini gialli, sula seconda (2), scaletta, si passa di nuovo dietro il cinesino rosso, si salta sulla terza (3), scaletta saltellando a piedi uniti, poi si fà un 1-2 con il mister (interno piede, a mezza altezza, di interno e di collo piede, di testa), si passa dietro di lui, si scatta e si fà una capriola sopra il materassino inseguito si torna dietro la fila.
5 giri completi o tre serie da tre giri o a scelta, come meglio rispondono i ragazzi.
Variante: sulla terza (3) scaletta, a piedi uniti, si può alternare, un salto avanti, uno indietro e poi skip fino alla fine ecc. ecc.
Esecuzione: Come in figura, inizia l'esercizio il giocatore A, che dopo aver condotto la palla all'interno dei birilli gialli, esegue un passaggio rasoterra (1), al giocatore C, C, in (2), gli restituisce la palla, và a saltare sopra gli ostacolini, e si porta dietro la fila A. A con un nuovo pas...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min Allenamento in gruppo Qualsiasi Under 6 - Under 13 (Under 13) 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Rummo
Squadra - Unione Sanremo-Mini Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: Collocare un campo da 30x30 metri.
Spargere plurimi reti di coni (margine 2 metri) in campo.
Ogni giocatore con 1 palla.
Esecuzione: Esercizio 1: Dribblare liberamente
Esercizio 2: Dribblare intorno i due pali della porta di coni facendo un “8”
Esercizio 3: Dribblare attraverso la porta e intorno a un palo (alternando con interno ed esterno!)
Esercizio 4: Fare un scatto con cambio di direzione, dopo il dribbling at...
Criteri d`esercizio: Dribbling, Tocco di palla Progressione 10 min Allenamento individuale, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare, Allenamento singolare Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Esecuzione: Squadra schierata secondo schema deve fare pressione sul portatore di palla avversario per evitare il passaggio filtrante.
I giocatori avversari eseguono un giro palla all'altezza del centrocampo aspettando il momento opportuno per il passaggi filtrante.
Variante: si alza il baricentr...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Esecuzione: A passa la palla a B che fa sponda per il tiro di A, poi successivamente si sposta su C per ricevere e appoggiare per il tiro di C. A va in posizione di B e B in posizione di C
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min 10 e più giocatori Allenamento in gruppo Avanzato
Autore: Vergnani
Squadra - NAZIONALE CALCIO AMPUTATI-Nazionale Italiana Calcio Amputati-2017/2018
Esecuzione: Il giocatore A "interno" trasmette a B avanzato in esterno e gli si sovrappone. B orienta il controllo verso il centro del campo, trasmette a C e che funge da centravanti. L'attaccante riceve e decide se mandare il primo giocatore A andato in sovrapposizione al cross e attaccare la po...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min Allenamento in gruppo Avanzato 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Organizzazione: Quattro postazioni A-B-C-D, con la palla, sulle asticelle, E-F-G-H, sui cinesini, con la palla, I-L-M-N, davanti all'area di rigore senza palla, pronto al tiro in porta, O-P-Q-R, dietro gli attaccanti, senza palla che fungono da difensori, prima passivo, dopo attivo.
Asticelle, cinesi...
Esecuzione: Iniziano sempre I giocatori bianchi E-F-G-H,
Fig. 1
E, conduce palla, effettua un passaggio largo e filtrante a N, che in un primo momento gli và incontro (si libera dalla marcatura), poi si allarga, sulla sua destra, si gira, e riceve il passaggio da E, con il piede sx fà uno stop ...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Esecuzione: Partono insieme, i blu, i bianchi, i rossi e i gialli, con un pallone in ogni postazione, conducono la palla in velocità, fintando il birillo blu, posto davanti ad ognuno di loro, lo aggirano, passano la palla al compagno della propria fila, e verso destra eseguono gli esercizi liberi...
Criteri d`esercizio: Progressione 25 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Esecuzione: Squadra A e B, partono contemporaneamente, secondo l'indicazione delle frecce rosse, devono condurre la palla velocemente come indicato in figura, se arrivano al tiro insieme, vince chi per primo fà il gol. logicamente senza penalità.
Criteri d`esercizio: Fine 20 min
Autore: Rummo
Squadra - pulcini 2002-Carlins Boys-2012/2013
Qui può
Creare
le proprie animazioni e grafici per gli esercizi di allenamento
Trovare più di 700 esercizi per l'allenamento
Stampare un piano di allenamento per le tue sedute
Kein Spieler Bewertungsbögen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie es zuerst!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Italiano
Inglese
Tedesco
Spagnolo
Francese
