Conduzione, finta, passaggio e esercizio atletico

  • Organizzazione

    Materiale: Cinesini, palloni, coni, paletti, ostacolini, birilli, casacchine colorate, cerchi.
  • Svolgimento

    Partono insieme, i blu, i bianchi, i rossi e i gialli, con un pallone in ogni postazione, conducono la palla in velocità, fintando il birillo blu, posto davanti ad ognuno di loro, lo aggirano, passano la palla al compagno della propria fila, e verso destra eseguono gli esercizi liberi, ostacoli, cerchi, paletti e conetti e si posizionano nella posizione seguente. Variante: fare gli esercizi liberi, verso sinistra, cambio finte sul conetto, cambio conduzione, dx, sx, esterno, interno, sotto suola, indietro ecc.ecc.

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

25 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Passaggi in posizione centrale
Possesso palla piu' attacco
L'uno-due 2:1 & 2:2

Esercizi simili - Durata:

25 min

Partitella: cambi rapidi di difesa e attacco , reazione rapida
Gioco con sponde
Giro palla vs possesso palla

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Tiro in porta a staffetta
Guida Della Palla In Velocità
Duello 2>2


Sta caricando...