Conduzione e passaggio in diagonale

  • Organizzazione

    Obiettivo tecnico: controllo, abilità/destrezza, conduzione, passaggio corto, passaggio medio. Obiettivo fisico: Condizione generale, resistenza aerobica, velocità, coordinazione.
  • Svolgimento

    Due giocatori iniziano conducendo la palla in direzione dei coni posti in diagonale, realizzano un giro attorno al cono e passano il pallone rasoterra in diagonale sul lato opposto, e si dirigono dove passano il pallone. il giocatore che riceve, và incontro la palla, la stoppa, e ripete l'esercizio, di volta in volta aumentando il ritmo della conduzione.
  • Dimensioni campo

    15x15

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

10 min

Autore: Domenico Rummo


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Progressione

Riscaldamento: passaggi e scatti
Riscaldamento pre allenamento aerobico
Doppio 2c1

Esercizi simili - Durata:

10 min

Trattamento palla e Coerver con ogni parte anatomica del piede e finte analitiche
Passaggi e contromovimenti
RONDOS DINAMICI(1)

Esercizi simili - Autore:

Domenico Rummo

Percorso 1 atletico - tecnico
Staffetta
Passaggi a tripplette


Sta caricando...