Controllo Orientato

  • Organizzazione

    Controllo Orientato
  • Svolgimento

    Controllo Orientato con due palloni. Formare un triangolo con dei cinesini ad una distanza di 10m circa, al fischio dell'allenatore A passa a B e contenporaneamente B passa a C che a sua svola scarica la palla su A. Iniziare con un ritmo lento per poi aumentare graduatamente.

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

10 min

Autore: Valerio Spano

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

4 + 1 contro 3
Riscaldamento: passaggi e scatti
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Lavoro Resistenza

Esercizi simili - Durata: 10 min

Guida della palla, dribbling, ricezione.
CIRCUITO PREVENTIVO-COORDINATIVO + gesto tecnico 3
Azione difesa/attacco 5 contro 3 con cambi
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min

Esercizi simili - Autore: Valerio Spano

Esercizio Tecnico Coordinativo
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Sovvrapposizione con 1vs1 e 2vs1.
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min
Sovvraposizione con 1vs1 e 2vs1
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 30 min


Sta caricando...