Due contro due con azione al tiro in porta

  • Organizzazione

    Birilli, casacche colorate, palloni, cinesini. Obiettivo tecnico; trasmissione, ricezione, controllo, tiro in porta. Obiettivo fisico: velocità, resistenza. Obiettivo tattico: smarcamento, marcatura,protezione della porta.
  • Svolgimento

    Mentre due gruppi, blu e gialli, eseguono un torello, nelle varie forme, due giocatori per ogni squadra, effettuano un 2>2: A e B, effettuano una serie di passaggi tra di loro, mentre gli altri due, C e D, fanno una corsa a navetta, come in figura. Al via del Mister (M), il possessore palla, effettua un passaggio di scarico al proprio compagno, e di lì inizia il 2>2 con il difensore senza palla, in ritardo sull'avversario, nel minor tempo possibile devono andare al gol. VARIANTE: i difensori che entrano in possesso palla, possono andare a loro volta in gol. VARIANTE Fig. 1: stessa cosa al via del Mister (M1), e al comando del Mister ( M), entrano in gioco coloro chiamati (3), e nasce un 3>3.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Circuito fisico - tecnico RESISTENZA ALLA FORZA Passaggi lineari e cambio di posizione II
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Esercitazione per l'inserimento in diagonale Passaggi a triangolo e movimenti ad orologio Ripetute

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Possesso e riconquista della palla Passaggi su circuito coordinativo Tecnica a tre con un pallone


Sta caricando...